सर्दी

समानार्थक शब्द

• सर्दी
• सूंघना
• पकड़नेवाला संक्रामक

चिकित्सा: राइनाइटिस
अंग्रेजी: कोल्ड

परिभाषा

आम सर्दी शब्द आम बोलचाल में है और कड़ाई से चिकित्सकीय रूप से परिभाषित नहीं है। आमतौर पर सर्दी के लक्षणों में नाक के श्लेष्म झिल्ली की सूजन के साथ ऊपरी श्वसन पथ और / या गले में सूजन और बलगम और द्रव का उत्पादन बढ़ जाता है। खांसी जैसे लक्षण (ब्रोंकाइटिस) के साथ-साथ सिरदर्द, अंगों में दर्द और गले में खराश और बुखार भी हो सकता है।

आम सर्दी की आवृत्ति

आम सर्दी मनुष्यों में सबसे आम बीमारियों में से एक है। औसतन, एक व्यक्ति एक वर्ष में 3-4 बार ठंड पकड़ता है। लक्षण और बीमारी की सीमा गंभीरता और अवधि में भिन्न हो सकती है। बच्चे साल में 15 बार तक जुकाम पकड़ लेते हैं। रोग की घटना में एक लिंग-विशिष्ट अंतर निर्धारित नहीं किया जा सकता है।

आप शायद इसमें रुचि रखते हों: मुझे एक डॉक्टर को ठंड के साथ कब देखना है?

का कारण बनता है

कई अलग-अलग वायरस आम सर्दी का कारण बन सकते हैं। ठंडे तापमान और ठंड केवल एक बीमारी के लिए पर्याप्त नहीं हैं, लेकिन वे इसके पक्ष में हैं। यदि शरीर हाइपोथर्मिक है, तो श्लेष्म झिल्ली रक्त के साथ कम अच्छी तरह से आपूर्ति की जाती है और रोगजनकों के लिए कम प्रतिरोध की पेशकश कर सकती है। एक ठंड के आम ट्रिगर हैं, उदाहरण के लिए, एडेनोवायरस। संक्रमण आमतौर पर छोटी बूंद के संक्रमण (छींकने, खांसने या बोलने से) के माध्यम से होता है। जब रोगजनकों को साँस लिया जाता है, तो वे श्लेष्म झिल्ली तक पहुंचते हैं, जहां से वे वायुमार्ग पर हमला कर सकते हैं।

गले में खराश जैसे लक्षण (अन्न-नलिका का रोग), सूंघना (rhinitis) या लगभग 5 से 8 दिनों के बाद खांसी होती है। राइनोवायरस के संक्रमण भी बहुत आम हैं। ये मुख्य रूप से वसंत और देर से गर्मियों में होते हैं, जिससे प्रत्येक व्यक्ति वर्ष में 4 बार संक्रमित होता है। संचरण व्यक्ति से दूसरे व्यक्ति में या तो छोटी बूंद संक्रमण या स्मीयर और संपर्क संक्रमण के माध्यम से होता है। संचरण या तो सीधे शरीर के संपर्क के माध्यम से होता है जैसे कि हाथ मिलाते समय (संपर्क संक्रमण) या स्पर्श करने वाली वस्तुओं के माध्यम से जो शरीर के स्राव जैसे कि लार (प्रयुक्त रूमाल, दरवाज़े के हैंडल आदि) से दूषित होते हैं। रोगजनकों को आमतौर पर आंखों, नाक या मुंह के श्लेष्म झिल्ली पर हाथों के माध्यम से मिलता है, जिस पर वे हमला करते हैं। अन्य रोगजनकों parainfluenza, RS, या Coxsackieviruses हैं।

हमारा विषय भी पढ़ें: एक ठंड के कारण

हस्तांतरण

आम सर्दी का कारण बनने वाले वायरस तथाकथित छोटी बूंद संक्रमण और एक स्मीयर संक्रमण द्वारा दोनों को प्रेषित किया जा सकता है। वायरस हवा के माध्यम से सांस के रूप में, बूंदों के माध्यम से एक व्यक्ति से दूसरे व्यक्ति में बहुत जल्दी से प्रेषित किया जा सकता है, और इस प्रकार साँस के माध्यम से शरीर में प्रवेश करता है। एक स्मीयर संक्रमण आपको दूषित पदार्थों (जैसे कि रूमाल, आदि) के साथ संक्रमित करेगा। इस तरह का संक्रमण कितनी जल्दी होता है और क्या एक रोगज़नक़ा को लंबे समय तक मनुष्यों के संपर्क में रहना पड़ता है या नहीं जब तक कि एक संक्रमण शुरू नहीं होता है तब तक पूरी तरह से समझा नहीं जाता है। हालांकि, यह माना जाता है कि संक्रमण के लिए आवश्यक समय रोगज़नक़ और उपप्रकार द्वारा निर्धारित किया जाता है।

एक बार जब वायरस शरीर में प्रवेश कर जाता है, तो यह शरीर की अपनी कोशिकाओं से जुड़ जाता है। चूंकि वायरस में स्वयं माइटोकॉन्ड्रिया नहीं होता है (सेल बिजली संयंत्र) जो प्रोटीन का उत्पादन कर सकता है, यह वायरस को गुणा करने में मदद करने के लिए विदेशी कोशिकाओं पर निर्भर करता है। मानव कोशिका में संलग्न होने के बाद, वायरस अपनी आनुवंशिक सामग्री को इंजेक्ट करता है (न्यूक्लिक अम्ल) सेल इंटीरियर में। आनुवंशिक पदार्थ को फिर मानव कोशिका द्वारा दोहराया जाता है। वायरस सेल में गुणा करते हैं और फिर या तो मानव सेल कई नए वायरस के विघटन के साथ विघटित हो जाता है, या सेल की दीवार के बरकरार रहने पर उसे छुट्टी दे दी जाती है। किसी भी मामले में, हालांकि, मानव कोशिका प्रजनन प्रक्रिया से इस तरह से परेशान है कि रोग के समान लक्षण दिखाई देते हैं। नए बनाए गए वायरस तुरंत शरीर की अन्य कोशिकाओं पर हमला करते हैं, जिससे मानव शरीर में बहुत तेजी से प्रगति करने वाली पिरामिड योजना बनती है।

आपको इस विषय में भी रुचि हो सकती है: ठंड के साथ ऊष्मायन अवधि

छूत का खतरा

सर्दी वायरल रोगजनकों के कारण होती है और आमतौर पर अत्यधिक संक्रामक होती है। यह आमतौर पर संक्रमण से पहले लक्षणों की शुरुआत में एक से दो दिन लेता है, जिसमें संक्रमित व्यक्ति अन्य लोगों को खुद को संक्रमित कर सकता है। बीमार व्यक्ति शायद सबसे अधिक संक्रामक है पहले दो से तीन दिन लगभग एक सप्ताह तक संक्रमण का खतरा बना रहता है। बुजुर्ग, बच्चे, और समझौता प्रतिरक्षा प्रणाली वाले लोग भी लंबे समय तक संक्रामक हो सकते हैं।

दूसरी ओर, वायरस के संपर्क में आने वाले सभी लोग स्वचालित रूप से लक्षण विकसित नहीं करते हैं। रोग ट्रिगर के रूप में वायरस एक व्यक्ति के श्लेष्म झिल्ली से अगले व्यक्ति को छोटी बूंद के संक्रमण के माध्यम से प्राप्त कर सकते हैं, अर्थात् छींकने, खाँसी या बोलने से, जहां से वे श्वसन पथ पर हमला करते हैं। रोगज़नक़ संचरण की दूसरी संभावना स्मीयर और संपर्क संक्रमण है। संचरण या तो सीधे शरीर के संपर्क के माध्यम से होता है जैसे कि हाथ मिलाते समय (संपर्क संक्रमण) या शरीर के स्राव से दूषित वस्तुओं को छूने के माध्यम से जैसे कि लार (जैसे कि इस्तेमाल किया रूमाल या दरवाज़े के हैंडल)। संपर्क व्यक्तियों को संक्रमण से बचाने के लिए, यदि संभव हो तो रूमाल में छींक और खांसी की सलाह दी जाती है ताकि कमरे में वायरस न फैले और यदि संभव हो तो हाथ मिलाने जैसे शारीरिक संपर्क से बचें। सबसे महत्वपूर्ण स्वच्छता उपाय नियमित रूप से हाथ धोना भी है।

लक्षण

आम सर्दी आमतौर पर खुद को एक खरोंच गले के रूप में प्रकट होती है, लेकिन यह आमतौर पर दो से तीन दिनों तक नहीं रहती है। यह भी हो सकता है कि ठंड और कंपकंपी का अहसास भी हो। यह नाक श्लेष्म सूजन के विकास के बाद है (rhinitis) बहती नाक के साथ और छींकने का आग्रह। बीमारी के दूसरे दिन राइनाइटिस के रूप में जाना जाने वाला लक्षण चरम पर होता है। 4-5 दिनों के बाद, सिरदर्द और शरीर में दर्द हो सकता है, और कुछ मामलों में 38.5 डिग्री सेल्सियस तक का बुखार जोड़ा जाता है।

के बारे में अधिक जानने अंगों के दर्द के साथ बुखार।

प्रभावित लोग अक्सर अपनी नाक में जलन की रिपोर्ट करते हैं।

इस संबंध में आपकी क्या रुचि हो सकती है: खराश वाला गला

अधिकांश रोगियों को कुछ दिनों के बाद पूर्ण ठंड के साथ थकावट और थकान की शिकायत होती है। नाक की श्लेष्म की सूजन के कारण, सूजन की गंभीरता के आधार पर, स्वाद की क्षमता गायब हो जाती है, लेकिन ठंड के बाद यह वापस आ गया है। बीमारी की औसत अवधि लगभग एक सप्ताह है। कुछ मामलों में एक जटिल पाठ्यक्रम है। इसमें साइनसिसिस के साथ साइनस में फैलाना, ब्रोन्काइटिस के साथ ब्रांकाई में फैलाना या परिणामस्वरूप ओटिटिस मीडिया के साथ मध्य कान में फैलाना शामिल है (मध्यकर्णशोथ).

चरम मामलों में, यदि साइनस संक्रमण का इलाज नहीं किया जाता है, तो साइनस का दबदबा विकसित हो सकता है, जो तब एंटीबायोटिक दवाओं या यहां तक ​​कि एक क्रोनिक कोर्स के मामले में दवाओं के साथ शल्य चिकित्सा द्वारा इलाज किया जाना चाहिए। इसके अलावा, निमोनिया (न्यूमोनिया) और स्वरयंत्र की सूजन (लैरींगाइटिस) एक ठंड बीमारी के आगे जटिल लेकिन दुर्लभ पाठ्यक्रम का प्रतिनिधित्व करता है।

आप शायद इसमें रुचि रखते हों:

• एक ठंड के लक्षण
• जब मुझे सर्दी होती है तो मेरी आवाज़ अक्सर क्यों चली जाती है?

कान का दर्द

एक ठंड आमतौर पर एक वायरल संक्रमण है जो केवल वायुमार्ग के अस्तर को प्रभावित करता है।

तथाकथित कान तुरही के माध्यम से कान, या भी तुबा ऑडिवा कहा जाता है, ग्रसनी के संबंध में है, नाक और ग्रसनी श्लेष्म झिल्ली की सूजन भी कान और उसके कार्य को प्रभावित कर सकती है।
परिणाम आमतौर पर कान में दबाव की बढ़ती भावना या यह महसूस होता है कि कान बंद है। या तो ग्रसनी में श्लेष्म झिल्ली ठंड के हिस्से के रूप में सूज जाती है, जिससे कि मध्य कान, यानी यूस्टेशियन ट्यूब तक पहुंच भी प्रभावित होती है और कान का वेंटिलेशन हमेशा की तरह काम नहीं करता है।

नतीजतन, ईयरड्रम अब पर्याप्त रूप से कंपन नहीं कर सकता है और शोर का प्रसारण कम हो जाता है। यह विशेष रूप से मामला है यदि आपको नियमित रूप से वैसे भी ट्यूब वेंटिलेशन की समस्या है और उन्हें अधिक खतरा है। या एक ओर ओटिटिस मीडिया है जो एक तरफ कान के तुरही के माध्यम से प्रतिबंधित बहिर्वाह है और दूसरी तरफ एक जीवाणु सुपरिनफेक्शन है।
अक्सर नाक की बूंदों से न केवल नाक के श्लेष्म की सूजन को रोकने में मदद मिल सकती है, बल्कि यह भी कि जिस क्षेत्र में तुबा ऑडिवा कम से कम बैठता है। फिर कान बंद नहीं होता है और सामान्य रूप से फिर से ईयरड्रम और जल निकासी दोनों कार्य करते हैं। यदि गंभीर कान दर्द होता है और लक्षणों में सुधार नहीं होता है, तो बैक्टीरियल उपनिवेशीकरण और किसी भी एंटीबायोटिक उपचार को स्पष्ट करने के लिए एक डॉक्टर से परामर्श किया जाना चाहिए।

इस विषय पर और अधिक पढ़ें: ठंड के साथ कान का दर्द

लक्षण राहत

सर्दी वायरल बीमारियां हैं, जिसका मतलब है कि उनके कारण के बारे में कुछ भी नहीं किया जा सकता है क्योंकि वायरस के खिलाफ कोई दवा नहीं है। अकेले शरीर को घुसपैठियों से निपटना और लड़ना पड़ता है।

दूसरी ओर, ठंड के लक्षण बहुत अच्छी तरह से कम या पूरी तरह से दबाए जा सकते हैं।

भरपूर नींद और आराम शरीर को वायरस से लड़ने में मदद करेगा।

शरीर के स्व-चिकित्सा का समर्थन करना भी महत्वपूर्ण है, कई विटामिन अंदर लेना। ताजे फल जैसे सेब, संतरे या कीनू की सिफारिश की जाती है। विटामिन सी या समान के साथ गोलियां या भोजन की खुराक से बचा जाना चाहिए। शरीर कृत्रिम रूप से उत्पादित पदार्थों को अच्छी तरह से संसाधित नहीं कर सकता है और उनमें से ज्यादातर फिर से उत्सर्जित होते हैं।

जुकाम का एक व्यापक रूप से ज्ञात लक्षण नाक की भीड़ है। नाक छिड़कना एक decongestant प्रभाव के साथ आप फिर से स्वतंत्र रूप से साँस लेने में मदद करते हैं। इन स्प्रे का उपयोग तीन दिनों से अधिक नहीं किया जाना चाहिए, अन्यथा नशे की लत का खतरा है। नमक का पानी, जो बारी-बारी से दोनों नथुने से खींचा जाता है, एक स्पष्ट नाक भी सुनिश्चित करता है। ऐसा करने के लिए, नमक को बस गर्म पानी के साथ मिलाया जाता है। एक नथुने को ढंकते हुए, दूसरे नथुने को गिलास में गहरा डुबाएं, और फिर अपनी नाक को ऊपर खींचें।

वायरस के खिलाफ शरीर की अपनी लड़ाई

बैक्टीरियल संक्रमणों के विपरीत, जहां एंटीबायोटिक दवाओं का उपयोग किया जाता है, वायरस का दवा उपचार केवल बहुत गंभीर मामलों में उपयोगी होता है। अधिकांश मामलों में, केवल रोगसूचक चिकित्सा पर विचार किया जाना चाहिए (सामान्य सर्दी के लिए चिकित्सा देखें)। यह तथ्य कि जुकाम आमतौर पर एक सप्ताह के बाद कम हो जाता है, केवल शरीर की अपनी प्रतिरक्षा प्रणाली के कारण होता है, जो वायरस के मानव शरीर में प्रवेश करने के बाद काम करना शुरू करता है। पूर्वावश्यकता यह है कि रोगी में एक अक्षुण्ण, पूरी तरह से काम कर रहा है और प्रतिरक्षा प्रणाली कमजोर नहीं है। कमजोर प्रतिरक्षा प्रणाली, अधिक गंभीर और लंबे समय तक रोग प्रक्रिया।

वायरस के प्रारंभिक संपर्क के बाद, शरीर फागोसाइट्स और डेंड्राइटिक कोशिकाओं का उत्पादन करना शुरू कर देता है। ये कोशिकाएं वायरस सहित विदेशी पदार्थों को पहचान और पहचान सकती हैं। फागोसाइट्स में वायरस को अवशोषित और टूट जाने के बाद, फागोसाइट्स की सतह पर वायरस के टुकड़े बी और टी लिम्फोसाइटों को प्रस्तुत किए जाते हैं। यह इन कोशिकाओं को सक्रिय करता है, जो विशिष्ट प्रतिरक्षा प्रणाली से संबंधित हैं। कुछ कोशिकाएं वायरस को तुरंत मार सकती हैं, जबकि अन्य एंटीबॉडी बनाने लगते हैं जो बाद में वायरस से जुड़ जाते हैं और फिर खा जाते हैं। एक संक्रमण के बाद, पुन: संक्रमण को रोकने के लिए एंटीबॉडी और तथाकथित मेमोरी कोशिकाओं को शरीर में बनाए रखा जाता है। चूंकि वायरस अक्सर अपने बाहरी शेल को बदल सकते हैं, वे प्रतिरक्षा प्रणाली को आउटसोर्स करते हैं। वायरस शायद ही कभी प्रतिरक्षा के लिए प्रतिरक्षा हैं। क्या प्रतिरक्षा प्रणाली या तो दवाओं के माध्यम से होती है जो प्रतिरक्षा प्रणाली को दबा देती है, जैसे कि कोर्टिसोन या उदा। तनाव से कमजोर, यह अब उतनी कुशलता से काम नहीं कर सकता है।
आम सर्दी तो ज्यादातर मामलों में टूट जाती है, बीमारी का कोर्स अधिक गंभीर और लंबा होता है।

यहाँ विषय के बारे में अधिक जानकारी प्राप्त करें: वायरल जुकाम।

निदान

अक्सर डॉक्टर एक ठंड का निदान कर सकता है रोगी सर्वेक्षण (इतिहास बोलता है)। रोगी को सर्दी, लगातार बहती नाक, संभवतः खांसी, सिरदर्द, अंगों में दर्द, थकान और बुखार की शिकायत होती है। शुरुआत धीरे-धीरे होगी और संभवतः रोगी द्वारा तीन से चार दिन पहले इंगित किया जाएगा। डॉक्टर फिर रोगी के फेफड़ों को सुनेंगे (श्रवण) कानों में डालकर फेफड़ों या ब्रांकाई की सूजन को दूर करने के लिए ओटोस्काप ओटिटिस मीडिया की जांच करना, टॉन्सिल की सूजन का पता लगाने के लिए गले के नीचे एक चमक को चमकाना, और क्षेत्र में सूजन या दमन को रोकने के लिए साइनस को थपथपाना। कई मामलों में, डॉक्टर एक सकारात्मक परिणाम निर्धारित करेगा। यह फिर एक सर्दी के निदान की पुष्टि करता है।

डॉक्टर को ठंड की शुरुआत के समय से भी परामर्श करना चाहिए। यदि कई रोगियों में से एक अभ्यास के लिए आता है और वर्ष के एक शांत और नम समय पर, ठंड का निदान तेजी से किया जा सकता है, अगर कोई रोगी चौथी बार अभ्यास में आता है, तो गर्मियों के मध्य में ठंड जैसे लक्षणों के साथ पंक्ति में। इस मामले में, किसी को हमेशा एक घातक बीमारी के कारण प्रतिरक्षा की कमी या प्रतिरक्षा प्रणाली की सीमा पर संदेह करना चाहिए (उदा। प्लाज़्मासाइटोमा) विचार करें। एक अस्पष्ट पाठ्यक्रम या ठंड के स्पष्ट निदान के मामले में, कोई और नैदानिक ​​उपाय आवश्यक नहीं हैं और केवल रोगी को फिर से प्रस्तुति का सुझाव दें यदि लक्षण 1-2 सप्ताह के बाद भी बने रहें।

चिकित्सा

अधिकांश मामलों में, एक ठंडा चंगा अपने आप फिर से बाहर। लक्षण आमतौर पर कुछ दिनों के बाद कम हो जाते हैं। हालांकि, थकावट और थकान की भावना कई हफ्तों तक बनी रह सकती है। एंटीबायोटिक थेरेपी कर रहे हैं शायद ही कभी आमतौर पर ठंड के रूप में संवेदना वायरस वजह। एंटीबायोटिक्स यहाँ अच्छे से ज्यादा नुकसान करेगा। वायरस के कारण होने वाली आम सर्दी का इलाज नहीं किया जा सकता है। यह केवल उन लक्षणों को कम करने के लिए रहता है जो सबसे अधिक असुविधा का कारण बनते हैं।

उदाहरण के लिए, तीव्र बहती नाक का उपचार भाप से साँस के साथ किया जा सकता है। इस प्रकार नाक का स्राव शिथिल हो जाता है और श्लेष्म झिल्ली सूज जाती है, जिससे सांस लेना काफी आसान हो जाता है। Decongestant नाक बूँदें या स्प्रे (सक्रिय संघटक: Xylometazoline या Oxymetazoline) उपयोग किया जाता है। हालांकि, इन तैयारियों को दिन में अधिकतम 2 बार और एक सप्ताह से अधिक समय तक उपयोग नहीं किया जाना चाहिए, क्योंकि वे नाक के श्लेष्म झिल्ली को नुकसान पहुंचा सकते हैं और एक वास प्रभाव डाल सकते हैं, यानी आपको "आदी" बनाते हैं। यहां बच्चों के साथ विशेष रूप से सावधानी बरतने की आवश्यकता है। नाक के लिए समुद्री नमक गिरता है या स्प्रे करता है, जिससे श्लेष्म झिल्ली को वास या क्षति नहीं होती है, अधिक उपयुक्त हैं।

सामान्य के बारे में यहाँ और पढ़ें एंटीवायरल ड्रग्स.

लैवेंडर या आइसलैंड मॉस के साथ पेस्टल गले में खराश के खिलाफ मदद करते हैं। वैकल्पिक रूप से, आप फार्मेसी में तैयारी खरीद सकते हैं जिसमें स्थानीय संवेदनाहारी एजेंटों के रूप में लिडोकेन या बेंज़ोकेन शामिल हैं। केवल एक चीज जो कर्कशता के खिलाफ मदद करती है वह है कुछ दिनों के लिए अपनी आवाज की रक्षा करना और दुपट्टा पहनना। बर्फ के टुकड़े चूसने के बाद सूजी हुई मुखर डोरियां केवल थोड़ी देर में सूज सकती हैं। खांसी के लिए, आप नीलगिरी या पेपरमिंट जैसे आवश्यक तेलों के साथ या ऋषि के साथ श्वास कर सकते हैं।

इस पर हमारा विषय पढ़ें: जब मुझे सर्दी होती है तो आवाज अक्सर क्यों जाती है?

संवेदनशील वायुमार्ग (जैसे अस्थमा पीड़ित) के साथ छोटे बच्चों या रोगियों के लिए मजबूत गंध वाले पदार्थों की सिफारिश नहीं की जाती है। युकलिप्टस या आइवी जैसे expectorant संयंत्र पदार्थ का उपयोग एक जिद्दी खांसी या सिंथेटिक सक्रिय अवयवों जैसे कि एन-एसिटाइलसिस्टीन (एसीसी)। दवा को बिस्तर पर जाने से तुरंत पहले नहीं लिया जाना चाहिए, और दिन के दौरान पर्याप्त पीने के लिए देखभाल की जानी चाहिए। हालांकि, अधिकांश expectorants, गैस्ट्रिक म्यूकोसा को परेशान करने का एक अप्रिय दुष्प्रभाव है, यही वजह है कि शुरू में इसकी सहनशीलता के कारण साँस लेना अधिक अनुशंसित है। रात में खाँसी दबाने वाले आपको बेहतर नींद में मदद कर सकते हैं, लेकिन दूसरी तरफ बलगम और उसमें होने वाले रोगज़नक़ को रोकने में मदद करते हैं। इसलिए उन्हें सावधानी के साथ और अधिमानतः एक डॉक्टर से परामर्श के बाद ही इस्तेमाल किया जाना चाहिए।

आपको इस विषय में भी रुचि हो सकती है: एक ठंड के लिए थेरेपी

जुकाम का घरेलू उपचार

एक ठंडा एक स्वस्थ प्रतिरक्षा प्रणाली वाले व्यक्ति के लिए हानिरहित है और अधिकांश मामलों में हल्का होता है। केवल विशिष्ट लक्षण जैसे कि बहती नाक, खांसी या गले में खराश बहुत कष्टप्रद हो सकता है। ज्यादातर मामलों में यह आवश्यक नहीं है कि यदि आपको सामान्य जुकाम है, तो तुरंत डॉक्टर को देखें, क्योंकि चिकित्सक केवल वायरस के संक्रमण का इलाज कर सकते हैं। जुकाम और भीड़भाड़ वाली ब्रोंची के लिए एक आजमाया हुआ और आजमाया हुआ घरेलू उपाय है, उदाहरण के लिए, भाप में साँस लेना। सुखदायक कैमोमाइल और लैवेंडर चाय के साथ-साथ हल्के आवश्यक तेल साँस लेना के लिए विशेष रूप से उपयुक्त हैं। साँस लेना वायुमार्ग को मॉइस्चराइज करता है और इस प्रकार उनके सुरक्षात्मक कार्य को पुनर्स्थापित करता है और सफाई फ़ंक्शन का समर्थन करता है। चिपचिपा स्राव द्रवीभूत होता है और इसे बेहतर तरीके से उखाड़ा या उड़ाया जा सकता है। साँस लेना का उपयोग दिन में एक से तीन बार लगभग 5 से 20 मिनट तक किया जा सकता है। साँस लेना के लिए एक अच्छी तरह से अनुकूल ठंड मरहम विक Vaporub® ठंड मरहम है, जो कि एक डॉक्टर के पर्चे के बिना फार्मेसियों में खरीदा जा सकता है।

आइसोटोनिक खारा समाधान के साथ नाक रिंसिंग का एक समान प्रभाव पड़ता है। यह या तो फार्मेसी में खरीदा जा सकता है या सामान्य टेबल नमक (लगभग दो चम्मच पानी प्रति लीटर) के साथ बनाया जा सकता है और नाक में दर्द के साथ नाक में पेश किया जाता है (फार्मेसियों या ड्रगस्टोर्स में भी उपलब्ध है)। बर्फ़ के टुकड़े को चूसना, कम से कम अल्पावधि में प्रभावी है, क्योंकि यह चिड़चिड़े मुखर डोरियों को सूजने की अनुमति देता है। भारी उबला हुआ कैमोमाइल और लैवेंडर चाय भी उनके विरोधी भड़काऊ गुणों के कारण गरारा करने (चाय के बाद बाहर थूकने) के लिए उपयुक्त हैं और इस तरह गले में खराश को दूर कर सकते हैं। जोड़ा मेन्थॉल, नीलगिरी या स्प्रूस सुइयों के साथ ठंडे स्नान गंभीर सर्दी में मांसपेशियों में दर्द के खिलाफ मदद कर सकते हैं, क्योंकि वे रक्त परिसंचरण को बढ़ावा देते हैं। इष्टतम स्नान का तापमान 38 डिग्री सेल्सियस है, स्नान लगभग 15 मिनट से अधिक नहीं होना चाहिए। संचार समस्याओं के मामले में, गर्म स्नान की सिफारिश नहीं की जाती है। यदि आपके पास सर्दी है, तो आपको हमेशा यह सुनिश्चित करना चाहिए कि आप पर्याप्त पानी पीते हैं। उदाहरण के लिए, कोल्ड टी के साथ, बड़ेफ्लावर, ऋषि, नीलगिरी या पेपरमिंट विशेष रूप से उपयुक्त हैं। ताजा पकी हुई अदरक की चाय भी चिकित्सा में तेजी लाने के लिए कहा जाता है। ताजे नींबू और शहद के साथ गर्म पानी विटामिन सी प्रदान करता है और प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करता है।

खांसी के लिए एक आम घरेलू उपाय है प्याज का शरबत, जिसे चीनी के साथ कटा हुआ प्याज के रस से बनाया जाता है। प्याज का उपयोग कान के दर्द के लिए भी किया जा सकता है, जो अक्सर सर्दी के साथ होता है। ऐसा करने के लिए, उन्हें कटा हुआ और एक पतली सनी के कपड़े में लपेटा जाता है। बीमार व्यक्ति अपनी स्थिति के आधार पर इस प्याज के थैले को गले या कान में गर्म या ठंडा करता है। आलू भी ज्यादातर हर घर में पाया जाता है और एक जिद्दी ठंड से निपटने के लिए इस्तेमाल किया जा सकता है। आलू के लपेटने से गले की खराश में मदद मिलती है। ऐसा करने के लिए, एक कपड़े में कुछ उबले हुए आलू डालें और उन्हें कुचल दें। रोगी गर्दन के चारों ओर कसकर कपड़ा डालता है और जब तक लाभकारी वार्मिंग प्रभाव कम नहीं हो जाता है तब तक उसे छोड़ देता है।

विषय पर अधिक पढ़ें: कान का दर्द का घरेलू उपचार

क्वार्क कंप्रेस का विपरीत शीतलन प्रभाव पड़ता है और उदाहरण के लिए, टॉन्सिलिटिस पर सुखदायक प्रभाव हो सकता है। बुखार शरीर का एक प्राकृतिक रक्षा तंत्र है और इसे पहले दबाया नहीं जाना चाहिए। हालांकि, यदि बुखार लगभग 38.5 डिग्री सेल्सियस तक बढ़ जाता है, तो यह शरीर के तापमान को कम करने के लिए संबंधित व्यक्ति के लिए सुखद हो सकता है। उदाहरण के लिए, नम बछड़ा लपेटें इसके लिए उपयुक्त हैं, जिससे निचले पैरों के चारों ओर ठंडा, नम लिनन तौलिए लपेटे जाते हैं। एक तौलिया में लिपटे हुए, पैरों को आराम दिया जा सकता है और तब तक रखा जा सकता है जब तक तौलिया शरीर की गर्मी तक गर्म न हो जाए, इस प्रक्रिया को तीन बार दोहराया जा सकता है।

आप एक ठंड को कैसे रोक सकते हैं?

एक ठंड के खिलाफ (पकड़नेवाला संक्रामक) फ्लू के विपरीत मौजूद है (इंफ्लुएंजा) नहीं टीकाकरण। एक ठंड को पकड़ने से रोकने के लिए, शरीर की प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करने के अन्य तरीके हैं। एक मजबूत प्रतिरक्षा प्रणाली एक ठंड के कारण लड़ती है, आमतौर पर वायरस, जब यह इन रोगजनकों के संपर्क में आता है, तो कमजोर प्रतिरक्षा प्रणाली की तुलना में अधिक प्रभावी ढंग से और इस तरह एक बीमारी की संभावना कम हो जाती है। नियमित शारीरिक गतिविधि और तनाव में कमी के अलावा, जो निश्चित रूप से आम तौर पर बीमारी को रोकने के लिए काम करता है, इसमें एक संतुलित आहार भी शामिल है। विशेष रूप से विटामिन और खनिज पदार्थजो सभी ताजे खाद्य पदार्थों में पाए जाते हैं वे यहां महत्वपूर्ण हैं। इसलिए फलों और सब्जियों को पर्याप्त मात्रा में मेनू में होना चाहिए, खासकर ठंड के मौसम में। जो लोग संतुलित आहार खाते हैं उन्हें आम तौर पर किसी भी खाद्य पूरक की आवश्यकता नहीं होती है। यदि यह हमेशा सफल नहीं होता है, तो विटामिन सी और जिंक की खुराक इस्तेमाल किया जा सकता है, जो लंबे समय तक डिपो के रूप में शरीर के लिए उपलब्ध हैं और इसे आसन्न ठंड से लड़ने में मदद करनी चाहिए।

एक संतुलित आहार जितना ही महत्वपूर्ण है बहुत तरल अंदर लेना। इस तरह से श्लेष्म झिल्ली को नम रखा जाता है और रोगजनकों के खिलाफ अपने बाधा कार्य को बनाए रख सकते हैं। पानी और बिना भिगोए चाय विशेष रूप से उपयुक्त हैं। विशेष रूप से, अदरक, बड़बेरी और लिंडेन ब्लॉसम को प्रतिरक्षा प्रणाली पर एक उत्तेजक प्रभाव कहा जाता है। प्रतिरक्षा प्रणाली को उत्तेजित करने के लिए एक और टिप गर्म और ठंडे बारी-बारी से बारिश होती है। ताजी हवा में नियमित रूप से टहलने के लिए शरीर को ठंडे तापमान में इस्तेमाल करने की सलाह दी जाती है। बेशक, आपको उपयुक्त रूप से गर्म कपड़ों पर ध्यान देना चाहिए और आपको गीले बालों के साथ बाहर नहीं जाना चाहिए।

दूसरी ओर, शुष्क हीटिंग हवा से बचा जाना चाहिए, नियमित रूप से संक्षिप्त वेंटिलेशन यहां एक फायदा है। एक ड्राफ्ट को हर कीमत पर टाला जाना चाहिए। सौना या नियमित वार्मिंग फुट स्नान का दौरा भी एक ठंड को रोकने में मदद कर सकता है। एक टिप जो जितना स्पष्ट है उतना प्रभावी है कि रोगजनकों से जितना संभव हो उतना दूर रहना है, जो ज्यादातर वायरस हैं। इन्हें या तो छोटी बूंद के संक्रमण के माध्यम से प्रसारित किया जा सकता है, अर्थात् बोलने, खांसने या छींकने के माध्यम से, या स्मीयर और संपर्क संक्रमण के माध्यम से, अर्थात् मुख्य रूप से हाथों या दूषित वस्तुओं जैसे कि रूमाल या दरवाज़े के हैंडल के माध्यम से। उदाहरण के लिए, बाहर दस्ताने पहनने और नियमित रूप से अपने हाथों को अच्छी तरह से धोने की सलाह दी जाती है। संक्रमण के लगातार स्थान वे हैं जहां लोग एक दूसरे के करीब आते हैं, जैसे कि सार्वजनिक परिवहन। यदि संभव हो, तो भीड़भाड़ वाली बसों और ट्रेनों को लेने के बजाय ताजी हवा में चलना उचित है।

पूर्वानुमान

अधिकांश मामलों में, परिणाम के बिना कुछ दिनों (अधिकतम 1-2 सप्ताह) के बाद या बिना उपचार के जुकाम ठीक हो जाता है। यह ध्यान दिया जाना चाहिए कि दवा केवल सिरदर्द या बुखार जैसे लक्षणों से राहत देती है, लेकिन वसूली प्रक्रिया में तेजी नहीं लाती है। कुछ मामलों में एक सुपरइन्फेक्शन की उम्मीद की जानी चाहिए, जो एक जीवाणु संक्रमण के रूप में वायरल संक्रमण पर बसता है और तदनुसार वसूली प्रक्रिया को बढ़ाता है। इस मामले में, एंटीबायोटिक चिकित्सा के उपयोग पर भी विचार किया जाना चाहिए। यदि रोगी को पहले से कमजोर प्रतिरक्षा वाली बीमारियां नहीं हैं, तो सर्दी के लिए रोग का निदान बहुत अच्छा है, यहां तक ​​कि बैक्टीरिया के सुपरिनफेक्शन के साथ भी।

विषय के बारे में यहाँ और पढ़ें: एक ठंड का कोर्स।

एक ठंड की अवधि

एक ठंड की अवधि व्यापक रूप से भिन्न होती है और कई कारकों पर निर्भर करती है।

हालांकि, अंगूठे के एक नियम के रूप में, यह कहा जा सकता है कि प्रत्येक सर्दी आमतौर पर एक से दो सप्ताह तक रहती है, भले ही ठंड के लक्षणों के इलाज के लिए उपाय किए जाएं या नहीं।
एक कारक जो ठंड को लंबा करता है वह स्वास्थ्य की शारीरिक और सामान्य स्थिति से निर्धारित होता है जो बीमारी के समय प्रबल होता है। यदि प्रतिरक्षा प्रणाली को एक गंभीर अंतर्निहित बीमारी या एक प्रतिरक्षाविज्ञानी चिकित्सा द्वारा इसकी संभावनाओं में प्रतिबंधित और कमजोर कर दिया जाता है, तो हो सकता है कि शुद्ध स्वास्थ्य से बीमार पड़ने पर शरीर को ठंड से लड़ने में थोड़ा अधिक समय लगे। इसे क्रॉनिक कोल्ड भी कहा जाता है।

अवधि बहुत पुराने लोगों या समय से पहले के बच्चों के लिए भी बढ़ाई जा सकती है, क्योंकि यहां या तो प्रतिरक्षा रक्षा पहले से ही इतनी धीरे-धीरे टूट गई है या अभी भी सीखने की प्रक्रिया में है। टॉन्सिल या परानासल साइनस के उदाहरण के लिए, एक जीवाणु सुपरिनफेक्शन, अवधि भी बढ़ा सकता है। हालांकि, ठंड की अवधि स्वयं यहां प्रभावित नहीं होती है, लेकिन संक्रमण के लक्षण बीमारी की अवधि को ही बढ़ाते हैं।

बेशक, एक ठंड लंबे समय तक रहता है, अगर केवल थोड़ा सा, अगर आप अपने आप को आराम करने की अनुमति नहीं देते हैं और पर्याप्त तरल पदार्थ नहीं पीते हैं। उपचार और वायरल और जीवाणु संक्रमण की अवधि के बीच एक बड़ा अंतर यह है कि दवाओं का उपयोग जो विशेष रूप से रोगज़नक़ के खिलाफ प्रभावी होते हैं, वायरल संक्रमण में तत्काल सुधार नहीं लाते हैं और अवधि में कोई कमी नहीं करते हैं।

विषय पर अधिक पढ़ें: क्या आपको ठंड के साथ काम करने जाना चाहिए?

एंटीवायरल के साथ एक सर्दी का इलाज करना इसलिए नियम नहीं है, क्योंकि इन दवाओं का उपयोग फ्लू के इलाज के लिए किए जाने की अधिक संभावना है। एकमात्र उपाय जो फायदेमंद हैं वे सामान्य सर्दी के लक्षणों के लिए दवाएं हैं, जैसे कि खांसी की दवाई, नाक की बूंदें, और सिरदर्द के लिए दर्द निवारक।

इसलिए थोड़े समय के बाद मन की स्थिति में सुधार देखा जा सकता है और बदले में ठंड की अवधि पर इसका सकारात्मक प्रभाव पड़ता है। बहुत अधिक नींद और बहुत अधिक शराब पीने का भी बीमारी की अवधि पर लाभकारी प्रभाव पड़ता है, क्योंकि प्रतिरक्षा प्रतिरक्षा पूरी तरह से वायरल संक्रमण से लड़ने पर ध्यान केंद्रित कर सकती है। यहां तक ​​कि अगर आपके पास अभी भी दो सप्ताह से अधिक समय बाद सर्दी के हल्के लक्षण हैं, तो यह चिंता का कारण नहीं है। अपवाद यह है कि लक्षण खराब और बदतर हो गए हैं, सामान्य स्थिति तेजी से कम हो रही है और तेज बुखार है। फिर स्पष्टीकरण के लिए एक डॉक्टर से परामर्श किया जाना चाहिए।

इस विषय पर और अधिक पढ़ें: एक ठंड की अवधि

ठंड के दौरान सॉना का दौरा करना - क्या यह संभव है?

कुछ अध्ययन यह दिखाना चाहते हैं कि नियमित रूप से सौना-जाने वालों को अन्य लोगों की तुलना में सर्दी होने की संभावना कम होती है। सिद्धांत यह है कि सौना के दौरान उच्च तापमान श्लेष्म झिल्ली में रक्त परिसंचरण को उत्तेजित करते हैं और इस प्रकार उनकी प्रतिरक्षा कोशिकाओं के साथ रोगजनकों के खिलाफ अधिक प्रभावी ढंग से रक्षा करते हैं। तेजी से शीतलन के बाद बारी-बारी से गर्म सौना स्नान को गर्मी विनियमन प्रशिक्षण के रूप में काम करना चाहिए ताकि शरीर बदलते तापमान को अधिक आसानी से समायोजित कर सके। त्वचा में रक्त वाहिकाओं को एक शांत वातावरण में गर्मी के नुकसान को कम करने और रोगजनकों को घुसना करने के लिए इसे और अधिक कठिन बनाने के लिए प्रशिक्षित किया जाना चाहिए।

हालांकि, सौना स्नान केवल तभी प्रभावी होता है जब इसे नियमित रूप से (यानी सप्ताह में एक या दो बार) प्रयोग किया जाता है और विश्राम के रूप में अनुभव किया जाता है। सौना स्नान 15 मिनट से अधिक समय तक नहीं रहना चाहिए और फिर शरीर को थोड़ी देर ठंडा किया जाना चाहिए (जैसे कि ठंडे स्नान के तहत), लेकिन ठंडा नहीं। चाहे आप सौना जाकर पहले से मौजूद ठंड को "पसीना" कर सकते हैं बल्कि संदिग्ध है। खासकर जब ठंड बढ़ गई है, सौना हृदय प्रणाली पर बहुत अधिक दबाव डालता है और थकान और कमजोरी जैसे लक्षणों को बदतर बना सकता है। बुखार के साथ भी, सौना की यात्रा शायद ही सुखद और आराम का अनुभव होगी।

हमारे विषय को भी पढ़ें: जुकाम के लिए सौना

ठंड के दौरान व्यायाम करें

ठंड लगने पर कितना व्यायाम और परिश्रम करने की सलाह दी जाती है, यह स्पष्ट रूप से बीमारी की गंभीरता और बीमार व्यक्ति की व्यक्तिपरक धारणा पर निर्भर करता है। यदि आपको खांसी या गले में खराश और बिना बीमार महसूस किए लक्षणों के बिना हानिरहित ठंड है, तो निश्चित रूप से मध्यम प्रशिक्षण के साथ जारी रखना हानिकारक नहीं है। वे इसके लिए विशेष रूप से उपयुक्त हैं आउटडोर खेल किस तरह चक्र या नॉर्डिक घूमना, जिसमें शरीर को सीमा तक चुनौती नहीं दी जाती है। सांस, पर्याप्त रूप से गर्म कपड़े यहाँ महत्वपूर्ण है।

यदि आप व्यायाम के बाद तेजी से बीमार महसूस करते हैं या आपके लक्षण बिगड़ जाते हैं, तो यह एक संकेत है कि आपको कुछ दिनों के लिए अपने प्रशिक्षण को रोकना चाहिए। यदि आपके पास खांसी, गले में खराश, थकान या बीमारी की वास्तविक भावना जैसे लक्षण हैं, तो आपको निश्चित रूप से लक्षणों के कम होने तक व्यायाम करने से बचना चाहिए। एक संक्रमण प्रतिरक्षा प्रणाली और पूरे शरीर के लिए एक तनावपूर्ण स्थिति है। यदि शारीरिक प्रशिक्षण को अतिरिक्त बोझ के रूप में जोड़ा जाता है, तो शरीर रोगज़नक़ों से लड़ने पर ध्यान केंद्रित नहीं कर सकता है और बीमारी का कोर्स नकारात्मक रूप से प्रभावित होता है। रोगजनकों से बाहर फ्लशिंग हृदय की मांसपेशियों की सूजन के रूप में दूर जा सकते हैं (मायोकार्डिटिस), एक संभावित जीवन-धमकाने वाली सूजन जो शुरुआत में केवल थकान और बुखार जैसे असुरक्षित लक्षणों के माध्यम से खुद को प्रकट कर सकती है। यदि आपको बुखार के साथ सर्दी है, तो आपको किसी भी शारीरिक परिश्रम से बचना चाहिए, क्योंकि शरीर का बढ़ा हुआ तापमान हमेशा इस बात का संकेत होता है कि शरीर बड़ी मेहनत से संक्रमण से लड़ रहा है और इसके लिए उसे ताकत की जरूरत है। इस मामले में, आपको कम से कम एक सप्ताह के लिए शारीरिक परिश्रम और किसी भी तनाव से बचना चाहिए।

• ठंड के दौरान व्यायाम करें
• ठंड के बाद व्यायाम करें - कब से?

गर्भावस्था में एक ठंड की ख़ासियत

गर्भावस्था के दौरान भी, महिलाओं को सर्दी नहीं लगती है, क्योंकि इस शारीरिक तनाव कारक से प्रतिरक्षा प्रणाली कमजोर हो सकती है और इस तरह वायरल संक्रमण होने की अधिक संभावना होती है।

हालांकि, यह ठंड आमतौर पर गर्भ में बच्चे के लिए खतरा पैदा नहीं करती है। ठंड का कोर्स आमतौर पर हानिरहित होता है। हमेशा की तरह, सामान्य सर्दी के लक्षण मुख्य रूप से श्वसन पथ तक ही सीमित होते हैं और सिरदर्द और थकान के साथ हो सकते हैं।
कितना गंभीर है, उदाहरण के लिए, एक अवरुद्ध नाक, खांसी और गले में खराश का उच्चारण व्यक्ति से दूसरे व्यक्ति में भिन्न होता है।
हालांकि, एक ठंड आमतौर पर एक से दो सप्ताह तक नहीं रहती है। गर्भावस्था के दौरान ठंड के मामले में, एक तरफ यह महत्वपूर्ण है, कि 38.5 डिग्री सेल्सियस से अधिक बुखार नहीं होना चाहिए। यदि बुखार होता है, तो एक डॉक्टर से परामर्श किया जाना चाहिए और उचित उपचार शुरू किया जाना चाहिए।
दूसरी ओर, यह खारिज किया जाना चाहिए कि कोई फ्लू या अन्य वायरल संक्रमण नहीं है।

यदि लक्षण होते हैं जो एक विशिष्ट ठंड से मेल नहीं खाते हैं, जैसे कि दस्त, उल्टी, दाने या जैसे, तो स्पष्टीकरण के लिए एक डॉक्टर से भी परामर्श किया जाना चाहिए।
सामान्य जुकाम का इलाज करते समय कुछ बातों का ध्यान रखना चाहिए, क्योंकि कई दवाओं का उपयोग गर्भावस्था के दौरान उनके दुष्प्रभावों के कारण नहीं किया जा सकता है। इसलिए, ठंड के लक्षणों के उपचार के वैकल्पिक साधनों का सहारा लेना चाहिए। फार्मेसी से कफ सिरप के बजाय, आप कटा हुआ प्याज और रॉक कैंडी से अपना खुद का प्याज सिरप बना सकते हैं, जिसका एक expectorant प्रभाव भी होता है और बच्चे पर कोई प्रभाव नहीं पड़ता है।
यदि आपके पास गले में खराश है, तो ऋषि चाय को हमेशा गार्गल करने या बस पीने की सलाह दी जाती है, क्योंकि इससे श्लेष्म झिल्ली पर हल्का और लाभकारी प्रभाव पड़ता है। नाक के म्यूकोसा को विघटित करने के लिए, एक decongestant नाक स्प्रे के बजाय, नमकीन घोल का उपयोग किया जा सकता है या गर्म कैमोमाइल चाय पर साँस लिया जा सकता है। दोनों बच्चे के लिए सुरक्षित हैं।

हालांकि, आवश्यक तेलों का उपयोग करते समय सावधानी बरती जानी चाहिए, जो कई उत्पादों में निहित हैं और जिन्हें गर्भावस्था के दौरान बचा जाना चाहिए। सिरदर्द के लिए, पेरासिटामोल को कम मात्रा में और डॉक्टर के परामर्श के बाद कम आवृत्ति पर भी लिया जा सकता है। अन्यथा, किसी भी ठंड के साथ, आराम, बहुत सारी नींद और बहुत सारे पेय उपचार के लिए बहुत फायदेमंद हैं। ताजा हवा में चलना भी वायुमार्ग के परिसंचरण और वसूली को उत्तेजित करता है।

इस प्रकार, गर्भावस्था के दौरान एक ठंड एक अचूक और असाध्य बाधा है।

यह भी पढ़े: गर्भावस्था में जुकाम और गर्भावस्था के दौरान बुखार

बच्चे में ठंड लगना

एक बच्चा ठंड से भी प्रभावित हो सकता है, क्योंकि जीवन के पहले कुछ हफ्तों और महीनों में प्रतिरक्षा प्रणाली को कई तनाव कारकों का सामना करना पड़ता है और पहले उनसे निपटना सीखना चाहिए।
जैसा कि वयस्कों में होता है, वायरस ज्यादातर मामलों में शिशुओं में इस ठंड का कारण होता है। श्वसन पथ और विशेष रूप से नाक विशेष रूप से वायरल संक्रमण से प्रभावित होते हैं।
एक बच्चे में एक ठंड आमतौर पर हानिरहित होती है और अपने आप को साफ करने में लगभग एक से दो सप्ताह लगते हैं। वायरल संक्रमण की प्रतिक्रिया के रूप में बुखार हो सकता है, जिसे देखा जाना चाहिए।

आम तौर पर, एंटीपीयरेटिक एजेंटों का प्रशासन, जो विशेष रूप से शिशुओं के लिए डिज़ाइन किया गया है, पर्याप्त है। यदि संदेह है, तो उपचार को बाल रोग विशेषज्ञ के साथ चर्चा की जा सकती है। बीमारी के कारण क्या समस्या हो सकती है ठंड के कारण एक अवरुद्ध नाक है, क्योंकि जब बच्चा दूध पी रहा होता है, तो शिशु को अब पर्याप्त हवा नहीं मिल सकती है और इसलिए वह खाने से इंकार कर देता है। Decongestant नाक की बूँदें या खारा समाधान यहाँ एक उपाय प्रदान करते हैं, क्योंकि वे नाक को फिर से साफ करते हैं और ताकि बच्चे के भोजन और तरल पदार्थ का सेवन सामान्य रूप से फिर से हो।

ठंड के आगे संकेत एक बहती नाक, कानाफूसी या बेचैन व्यवहार और थकान हैं। लक्षणों का इलाज करने के लिए ड्रग थेरेपी के अलावा, आराम, बहुत सारी नींद और बहुत पीने के लिए एक ठंडा उपचार में मदद करने के लिए उपयुक्त उपाय हैं।

सारांश

सर्दी, या फ्लू जैसे संक्रमण, सबसे आम बीमारियों में से एक हैं। सामान्य अभ्यास में आने वाले सभी रोगियों में से 11% सर्दी जैसे लक्षणों की शिकायत करते हैं। एक वर्ष के दौरान, प्रत्येक व्यक्ति को औसतन 3-4 सर्दी होती है। बच्चे अधिक बार प्रभावित होते हैं और 11-13 बार ठंड पकड़ लेते हैं। फ्लू संक्रमण लगभग विशेष रूप से वायरस के कारण होता है। वायरस को अलग-अलग वायरस परिवारों को सौंपा जाता है, जिसके बदले में कई उपप्रकार होते हैं। उल्लेख किया जाना है: Rhinoviruses, कॉक्ससैकेविर्यूज़, कोरोनविर्यूज़, पेरैनफ्लुएंजा वायरस तथा एडिनोवायरस। वायरस विशेष रूप से लंबे समय तक जीवित रह सकते हैं, खासकर नम वातावरण में। संक्रमण वायुजनित बूंदों और धब्बा संक्रमण के माध्यम से दूषित सामग्री (जैसे रूमाल, आदि) के माध्यम से होता है।

अंतर्ग्रहण के बाद, वायरस शरीर की अपनी कोशिकाओं से जुड़ जाता है, अपनी आनुवंशिक सामग्री को इंजेक्ट करता है और वायरस जीनोम को पुन: पेश करने के लिए कोशिका को उत्तेजित करता है। यह तब या तो उपयुक्त सेल विघटन के माध्यम से शरीर में छोड़ा जाता है या बरकरार सेल की दीवार के माध्यम से बाहर तक पहुँचाया जाता है। इस प्रक्रिया के परिणामस्वरूप होने वाले कई नए वायरस शरीर की कोशिकाओं को तुरंत संक्रमित करते हैं। यह एक पिरामिड स्कीम बनाता है। फ्लू जैसे संक्रमण के शुरुआती लक्षणों को आमतौर पर गले में खराश, नाक बह रही है, गर्म चमक और थोड़ा ऊंचा तापमान के रूप में व्यक्त किया जाता है। यह थूक के साथ सिरदर्द और शरीर में दर्द और खांसी भी पैदा कर सकता है। फ्लू जैसा संक्रमण आमतौर पर रोगी के सर्वेक्षण के माध्यम से चिकित्सक द्वारा किया जाता है (anamnese) का प्रतिनिधित्व करता है। पूर्णता के लिए, वह एक स्टेथोस्कोप (ब्रोंकाइटिस बाहर शासन करने के लिए) के साथ रोगी के फेफड़ों को सुनेंगे, गले में खराश (गले और टॉन्सिल की भागीदारी को बाहर निकालने के लिए), कानों में देखें (ओटिटिस मीडिया को बाहर निकालने के लिए) और साइनस को टैप करें (ओटिटिस मीडिया को बाहर करने के लिए) एक साइनस संक्रमण से इंकार)। इसके अलावा नैदानिक ​​उपायों को आमतौर पर जुकाम के मामले में दूर किया जा सकता है।

कुछ मामलों में, वायरल संक्रमण एक तथाकथित बैक्टीरियल सुपरिनफेक्शन द्वारा पीछा किया जाता है, जिसे तब एंटीबायोटिक दवाओं के साथ एक जटिल कोर्स के रूप में माना जाना चाहिए। फ्लू जैसे संक्रमण की अन्य जटिलताओं में ब्रोंकाइटिस (यदि फेफड़े प्रभावित होते हैं), ओटिटिस मीडिया (यदि मध्य कान संक्रमित है), साइनसाइटिस या, गंभीर मामलों में, साइनस का दबना या लैरींगाइटिस इन मामलों में, एंटीबायोटिक थेरेपी का उपयोग हमेशा किया जाना चाहिए। यदि एक ठंड के पाठ्यक्रम को सरल किया जाता है, तो चिकित्सा में आमतौर पर केवल रोगसूचक उपाय शामिल होते हैं, जिसमें सिरदर्द से राहत और बुखार कम होता है। यहां इस तरह की तैयारी करनी चाहिए पैरासिटामोल, आइबुप्रोफ़ेन या जैसाएस 100 उपयोग किया जाता है। इसके अलावा, आपको यह सुनिश्चित करना चाहिए कि आप एक दिन में पर्याप्त तरल पदार्थ पीएं, जिसमें 2-3 लीटर पानी और चाय होनी चाहिए। रोगी को एक शांत दैनिक दिनचर्या सुनिश्चित करना चाहिए और कैमोमाइल या नमक से बने भाप स्नान के साथ-साथ परानासाल साइनस के लाल प्रकाश विकिरण को दिन में कई बार करना चाहिए।

से भी कई पदार्थ प्राकृतिक चिकित्सा, जैसे कि। दक्षिण अफ्रीकी केप पेलार्गोनियम, द धूप की टोपी, कैमोमाइल या साधू, का अजवायन के फूल, को आइवी लता, को Cowslip या एक प्रकार का जंगली पौधा जुकाम के उपचार में चाय या बूंदों के रूप में उपयोग किया जाता है। हालांकि, यह नहीं भूलना चाहिए कि कई औषधीय पौधे अपने शुद्ध रूप में अखाद्य और यहां तक ​​कि मनुष्यों के लिए विषाक्त हैं। इस कारण से, फार्मेसी से तैयारी का उपयोग किया जाना चाहिए। औषधीय पौधों और अतिरिक्त पारंपरिक औषधीय दवाओं के बीच परस्पर क्रियाओं को कम करके आंका नहीं जाना चाहिए। घरेलू उपचार जो लंबे समय से स्थापित हैं, जैसे कि चिकन सूप पीना या खाना विटामिन सी जुकाम के उपचार में बार-बार समृद्ध फलों और सब्जियों का उपयोग किया जाता है। कार्रवाई का तंत्र अक्सर ज्ञात नहीं है, लेकिन उपयोगकर्ताओं द्वारा प्रभाव की पुष्टि की गई है।

आम धारणा है कि जुकाम नमी या ठंड के कारण होता है (गीला पैर, गीला सिर) कई अध्ययनों से पुष्टि नहीं की जा सकी। केवल एक मजबूत हाइपोथर्मिया और इस प्रकार प्रतिरक्षा प्रणाली के थ्रॉटलिंग को एक अनुकूल कारक के रूप में दिखाया जा सकता है। फ्लू जैसे संक्रमण को इससे अलग किया जाना चाहिए फ़्लू जो इन्फ्लूएंजा वायरस के कारण होता है। यह हर मौसम में अपनी बाहरी उपस्थिति को बदलता है और बार-बार पहचाना जाता है ताकि एक संगत वैक्सीन (यह भी देखें: टीका) पाया जा सकता है। बड़ी संख्या में संभावित रोगजनकों और संबंधित परिवर्तनशीलता के कारण, फ्लू जैसे संक्रमण के खिलाफ कोई टीकाकरण विकल्प नहीं है। सामान्य तौर पर, कोई भी कह सकता है कि फ्लू जैसा संक्रमण अधिक हानिरहित और तेजी से होता है (इंफ्लुएंजा) इन्फ्लुएंजा, जो अचानक शुरुआत, गंभीर सिरदर्द और शरीर में दर्द, तेज बुखार, हिंसक सूखी खांसी और खराब सामान्य स्थिति की विशेषता है। एक नियम के रूप में, फ्लू संक्रमण कुछ दिनों के भीतर बिना किसी परिणाम के अधिकतम 2 सप्ताह तक ठीक हो जाता है। बैक्टीरियल सुपरिनफेक्शन से बचने के लिए प्रतिरक्षा प्रणाली को दबाने वाले सहवर्ती रोगों के रोगियों में एंटीबायोटिक चिकित्सा को एक प्रारंभिक अवस्था में शुरू किया जाना चाहिए। इन रोगियों में एचआईवी रोगी, मधुमेह मेलेटस वाले लोग और केमोथेरेपी दवाओं के रोगी शामिल हैं।

पर्याप्त व्यायाम और खेल के साथ आम तौर पर स्वस्थ आहार और जीवन शैली के अलावा, एक विटामिन युक्त, उच्च फाइबर आहार और हर रोज तनाव में कमी, एक ठंड की रोकथाम में जिस चीज का उल्लेख किया जाना चाहिए, वह पहले से संक्रमित व्यक्ति के संपर्क से बच रहा है। संपर्क के बाद हाथ धोने जैसे हाइजीनिक उपायों को भी देखा जाना चाहिए। अन्यथा, यह कहा जाना चाहिए कि सर्दी की घटना को उचित निवारक उपायों के बावजूद खारिज नहीं किया जा सकता है और इसे कुछ हद तक स्वीकार किया जाना चाहिए। आम जुकाम जो अस्वाभाविक रूप से होता है, ध्यान से देखा जाना चाहिए और साथ में होने वाली बीमारी (संभवतः घातक ट्यूमर रोग या प्रतिरक्षा प्रणाली को दबाने वाली अन्य बीमारियों) का संदेह पैदा होना चाहिए।

इस विषय पर और अधिक: erkaeltung.behandeln.de