खेल और फिटनेस

हेन्डबोल

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परिचय

फुटबॉल के साथ-साथ, जर्मनी में हैंडबॉल सबसे प्रसिद्ध और लोकप्रिय टीम खेलों में से एक है। प्रत्येक टीम में 7 खिलाड़ी, 6 क्षेत्र खिलाड़ी और एक गोलकीपर होते हैं।
हैंडबॉल गेम का उद्देश्य प्रतिद्वंद्वी के स्थान को पार करना है और लक्ष्य को सफलतापूर्वक पूरा करना है, और प्रतिद्वंद्वी को ऐसा करने से रोकना है। खेल के समय के अंत में सबसे अधिक गोल करने वाली टीम विजेता है। चूंकि दोनों सशर्त पहलू और समन्वय हैंडबॉल में एक भूमिका निभाते हैं, इसलिए यह बच्चों में मोटर विकास के लिए विशेष रूप से उपयुक्त है।
हैंडबॉल के अन्य रूप फील्ड हैंडबॉल और बीच हैंडबॉल हैं।

हैंडबॉल खेल के तत्व

उछाल वाली
फेंकना / प्रभाव फेंकना
पकड़ना
फ़िट

इतिहास

चूंकि फेंकना और पकड़ना हैंडबॉल के लिए मौलिक है, इसलिए हैंडबॉल के खेल की जड़ें प्राचीन काल में पाई जा सकती हैं। प्राचीन रोम में रोम के लोगों ने यूरेनिया नामक एक खेल का आविष्कार किया था, जिसे फेंकने और पकड़ने पर हावी था।

हैंडबॉल खेल जैसा कि आज खेला जाता है, हालांकि, 20 वीं सदी की शुरुआत तक नहीं उभरा। एक बास्केटबॉल खेल के संशोधन के रूप में, गेंद को पहली बार एक गोल पर फेंका गया था।

1917 में, बर्लिन के जिमनास्टिक पर्यवेक्षक मैक्स हेसर ने गोलबॉल के पहले गेम का नाम बदलकर हैंडबॉल किया।

वह फुटबॉल खेल के लिए एक प्रतिपक्ष बनाना चाहते थे जिसमें महिलाओं को टीम के खेल में प्रवेश दिया गया था। यह बिना शारीरिक संपर्क के खेला गया था।

केवल दो साल बाद, जिमनास्टिक शिक्षक कार्ल स्केलेंज ने लड़कों और पुरुषों के लिए एक हैंडबॉल खेल की स्थापना की। खेल को छोटी गेंदों के साथ और पहली बार शारीरिक संपर्क के साथ खेला गया था। उन्होंने उछल-कूद भी शुरू की। व्यावहारिक कारणों से, उन्होंने फुटबॉल से मैदान, खिलाड़ियों और रेफरी की संख्या को संभाला। हैंडबॉल अधिक से अधिक आकर्षक हो गया और पहले टीमों का गठन किया गया। 1921 में पहली जर्मन चैम्पियनशिप आयोजित की गई थी। पहला अंतरराष्ट्रीय हैंडबॉल मैच 1924 में ऑस्ट्रिया के खिलाफ हुआ था।

1928 में एम्स्टर्डम में ओलंपिक खेलों के हिस्से के रूप में पहली अंतर्राष्ट्रीय हैंडबॉल महासंघ IAHF की स्थापना की गई थी। हैंडबॉल में पहली विश्व चैम्पियनशिप 1938 में बर्लिन में आयोजित की गई थी।

1936 के ग्रीष्मकालीन ओलंपिक में, जर्मन टीम ने 100,000 दर्शकों के सामने ऑस्ट्रिया के खिलाफ जीत हासिल की। यह उपस्थिति रिकॉर्ड तब से किसी भी हैंडबॉल खेल में प्राप्त नहीं हुआ है।

हालांकि, हैंडबॉल को सभी देशों में अपना रास्ता नहीं मिला। इस प्रकार यह शायद ही संयुक्त राज्य अमेरिका और ऑस्ट्रेलिया में जाना जाता है, लेकिन यह यूरोपीय देशों में उच्च लोकप्रियता प्राप्त करता है। हैंडबॉल विशेष रूप से जर्मनी, ऑस्ट्रिया, स्विट्जरलैंड, स्पेन, फ्रांस, डेनमार्क, नॉर्वे, स्वीडन, आइसलैंड और पूर्वी यूरोपीय देशों में व्यापक है।

आवश्यकताओं

तेजी से मध्य की शुरुआत के बाद से, हैंडबॉल में भौतिक स्थिति बदल गई है। रक्षा और हमले के बीच जल्दी से स्विच करके, नया संस्करण खिलाड़ियों को तेज जवाबी हमले खेलने की अनुमति देता है। इसलिए हमला करने वाली टीम सफल गोल पूरा होने के बाद जितनी जल्दी हो सके अपने आधे में जाने के लिए मजबूर हो जाती है। यह तीव्र परिवर्तन खिलाड़ियों के लिए खेल के दौरान ब्रेक लेना व्यावहारिक रूप से असंभव बना देता है। इसलिए हैंडबॉल को अन्य चीजों के साथ-साथ उच्च स्तर की धीरज की आवश्यकता होती है। चूंकि हैंडबॉल में खेल की सतह को जल्दी से पार करना पड़ता है, इसलिए इष्टतम गति / त्वरित कार्रवाई भी एक बुनियादी आवश्यकता है।

रनिंग, कैचिंग, ड्रिब्लिंग, जंपिंग एंड थ्रो (जंप शॉट / ड्रॉप थ्रो / स्कार्फ थ्रो) के संयोजन के लिए गेंद के साथ उच्च स्तर के समन्वय की आवश्यकता होती है। हैंडबॉल जर्मनी में सबसे लोकप्रिय टीम स्पोर्ट्स में से एक है, और इस तरह आप इसे हर जगह लगभग हर उम्र और क्षमता के स्तर पर पा सकते हैं। । पूरा हैंडबॉल खेल एक आशावादी समन्वित टीम पर आधारित है। एक योजनाबद्ध हमले के खेल को शायद ही कभी व्यक्तिगत प्रदर्शन की विशेषता होती है, लेकिन इसके लिए टीम वर्क की आवश्यकता होती है। अन्य खिलाड़ियों के कार्यों को चतुराई से समन्वित किया जाना चाहिए और आक्रमण और बचाव दोनों में प्रत्याशित किया जाना चाहिए। प्रत्येक हैंडबॉल खिलाड़ी को एक टीम में काम करने में सक्षम होना चाहिए ताकि एक टीम में एकीकृत हो सके।

खेल का मैदान

40 मीटर की लंबाई के साथ एक आयताकार आकार के साथ खेल का मैदान (किनारे) और 20 मीटर की चौड़ाई (लक्ष्य रेखाएँ) को केंद्र रेखा द्वारा 2 बराबर वर्गों (क्षेत्र के किनारों) में विभाजित किया जाता है। लक्ष्य क्षेत्र लक्ष्य क्षेत्र रेखाओं द्वारा परिभाषित किए गए हैं (घेरा फेंकना) खेल मैदान से अलग हो गया। वे गेट से 6 मीटर चलते हैं। धराशायी मुक्त-फेंक लाइनें लक्ष्य से 9 मीटर की दूरी पर इस लक्ष्य-क्षेत्र रेखा के समानांतर चलती हैं। पेनल्टी लाइन जिसमें से 7-मीटर थ्रो लिया जाता है वह गोल एरिया लाइन और फ्री थ्रो लाइन के बीच स्थित होता है। केंद्र रेखा की ऊंचाई पर 4.5 मीटर की दो प्रतिस्थापन लाइनें हैं। सबस्टीट्यूशन केवल इस क्षेत्र में किए जा सकते हैं, अन्यथा खिलाड़ी को 2 मिनट का दंड मिलता है।

लक्ष्य क्षेत्र

सिद्धांत रूप में, क्षेत्र के खिलाड़ी लक्ष्य क्षेत्र में प्रवेश नहीं कर सकते, जब तक कि खिलाड़ी को लाभ न हो। यदि कोई खिलाड़ी गेंद को हाथ से छोड़ने के बाद गोल क्षेत्र में कूदना शुरू करता है और गोल करता है, तो इसकी अनुमति है। गोल क्षेत्र में 4 मीटर की लाइन है। गोलकीपर 7 मीटर के थ्रो के साथ इस लाइन तक गोल छोड़ सकता है। यदि गेंद गोल क्षेत्र में गोलकीपर के कब्जे में है, तो गेंद "खेल से बाहर है और उसे थ्रो से वापस खेल में लाया जाना चाहिए।"

सामरिक हमला

चूंकि यह विरोधी रक्षा से आगे निकलने के लिए हैंडबॉल में बेहद कठिन है, हैंडबॉल में सामरिक क्रियाएं विरोधी बचाव को धोखा देने या भ्रमित करने का लक्ष्य रखती हैं। हमलावर टीम के कार्यों को जल्दी और उद्देश्यपूर्ण तरीके से अंजाम दिया जाना चाहिए। व्यक्तिगत क्रियाएं शायद ही कभी सफलता की ओर ले जाती हैं, इसलिए खेल के लिए विभिन्न चालें आवश्यक हैं। हैंडबॉल में, टीम रणनीति, समूह रणनीति और व्यक्तिगत रणनीति के बीच एक अंतर किया जाता है।

समूह की रणनीति

पार करना

क्रॉसिंग हैंडबॉल में बुनियादी सामरिक कौशल में से एक है। यह दो खिलाड़ियों के बीच स्थिति परिवर्तन पर आधारित है। क्रॉसिंग सीधे स्कोरिंग अवसर की भूमिका के रूप में सेवा नहीं करता है, बल्कि एक रचनात्मक अनुवर्ती कार्रवाई के लिए एक परिचय के रूप में। चूंकि रक्षा आंशिक रूप से स्थिति-आधारित, आंशिक रूप से स्थान-संबंधी बचाव करती है, इसलिए क्रॉसिंग अक्सर बचाव दल के भीतर विसंगतियों की ओर जाता है।
गेंद के कब्जे में बीच (बैक सेंटर) में खिलाड़ी है। वह आंदोलन करता है। बाएं (बाएं बैककोर्ट) पर खिलाड़ी खिलाड़ी को कब्जे में लेकर चलता है और उसे पास दिया जाता है। पदों की अदला-बदली की जाती है। अनुवर्ती कार्रवाई के रूप में, खिलाड़ी अब दाईं ओर एक पास खेल सकता है, या दाईं ओर के क्षेत्र के साथ फिर से पार कर सकता है।

में चल रहा है

रन-इन, या जिसे संक्रमण भी कहा जाता है, का उपयोग हैंडबॉल में एक पुरानी स्थिति बनाने के लिए किया जाता है। सिद्धांत रूप में यह सभी पदों से संभव है और हैंडओवर की समस्याओं से बचाव करता है। ज्यादातर मामलों में एक बाहरी खिलाड़ी खुद को दूसरे सर्कल रनर के रूप में पेश करने के लिए अपने बाहरी स्थान से फेंकने वाले सर्कल तक चलता है। आने वाले खिलाड़ी एक अवरुद्ध स्थिति लेता है। अनुवर्ती कार्रवाई के रूप में, पार, प्रतिबंध, 1: 1 स्थितियों को खेला जा सकता है।

ताला

ब्लॉकिंग का मतलब है कि एक हमलावर (साइकिल चालक) एक रक्षात्मक खिलाड़ी के सामने खड़ा है जो अवरुद्ध है और एक हमलावर कार्रवाई को अंजाम दिया जा सकता है। इस प्रकार के हमले के लिए अवरुद्ध खिलाड़ी की ओर से एक निश्चित मात्रा में शारीरिक प्रयास की आवश्यकता होती है। गेंद के कब्जे में खिलाड़ी बचावकर्ता को आंदोलन की दिशा में नियोजित अवरुद्ध स्थिति से दूर करने के लिए अवरुद्ध स्थिति की शुरुआत करता है। सर्कल खिलाड़ी को गेंद के कब्जे में खिलाड़ी के व्यवहार का बारीकी से निरीक्षण करना चाहिए। इसलिए ब्लॉकिंग बहुत जटिल है और हमले में इष्टतम समन्वय की आवश्यकता है।

पुश 1: 1

एकल खिलाड़ी का आक्रमण कभी भी रक्षात्मक खिलाड़ी पर नहीं होता है, बल्कि हमेशा रक्षात्मक खिलाड़ियों के बीच की खाई में होता है। यदि उल्लंघन सफल होता है, तो एक गोल फेंक दिया जाता है इस धक्का आंदोलन का उद्देश्य एक लक्ष्य को फेंकना नहीं है, बल्कि दो रक्षकों को बांधना है। इसके परिणामस्वरूप हमलावर टीम के लिए एक स्थितिगत लाभ होता है। यदि बचाव करने वाले खिलाड़ी खतरे वाले क्षेत्र में हैं, तो उन्हें शारीरिक संपर्क के बावजूद टीम के साथी के लिए सुरक्षित रूप से खेला जाता है।

पास होने के बाद, पासिंग खिलाड़ी को तुरंत अपनी प्रारंभिक स्थिति में लौटना चाहिए ताकि एक और शक्तिशाली हमला खेला जा सके।

रक्षा रणनीति

हैंडबॉल में रक्षात्मक व्यवहार भी व्यक्तिगत खिलाड़ियों की पूरी तरह से समन्वित कार्रवाई पर आधारित है। मूल रूप से हैंडबॉल में 1: 5 रक्षा है। अन्य रूप जैसे 6: 0 या 3: 2: 1 रक्षा पूर्व रूप हैं जो अक्सर बच्चों की टैप बॉल में उपयोग किए जाते हैं। बचाव दल को केवल हमलावर टीम पर प्रतिक्रिया नहीं देनी चाहिए, जैसा कि अक्सर माना जाता है, बल्कि स्वयं कार्य करता है। आक्रामक रक्षात्मक खेल और पेशकश अंतराल के माध्यम से, बचाव दल सक्रिय रूप से गेंद के प्रतिद्वंद्वी के नुकसान में योगदान कर सकता है।

मैन कवरेज

मैन मार्किंग का उपयोग विशेष रूप से बच्चों और युवा प्रशिक्षण में किया जाता है, क्योंकि हैंडबॉल में बुनियादी रक्षात्मक व्यवहार को यहां प्रशिक्षित किया जा सकता है। इसके अलावा, एक आदमी अंकन युवा लोगों की प्रेरणा को बढ़ावा देता है। अंकन करने वाले व्यक्ति को विभिन्न रूपों में किया जाता है। एक तरफ, कवर करने वाले व्यक्ति को खेल के पूरे क्षेत्र में किया जाता है, लेकिन यह बहुत अधिक शारीरिक तनाव के साथ जुड़ा हुआ है और इसे उगाने का जोखिम वहन करता है। दूसरा संस्करण अपने स्वयं के लक्ष्य के सामने लगभग 10 मीटर की दूरी तय करना है। यह रक्षात्मक व्यवहार का एक बहुत ही रक्षात्मक और सरल संस्करण है, और टीम के साथियों को भी मदद करने के लिए प्रशिक्षित करता है।

ध्यान दें:

निम्नलिखित प्रत्येक आदमी को चिह्नित करने के लिए लागू होता है: प्रतिद्वंद्वी और अपने लक्ष्य के बीच खड़े हों। हमलावर के फेंकने वाले पक्ष को ढाल देना और प्रतिद्वंद्वी को सक्रिय रूप से परेशान करना और साथी खिलाड़ियों को बाहर निकालने में मदद करना महत्वपूर्ण है यदि वे आगे निकल चुके हैं।

1: 5 रक्षा

रक्षा खेल का यह संस्करण हैंडबॉल में सबसे आम रूप है। अंकन करने वाले व्यक्ति को सीखना और बनाना आसान है। 1: 5 रक्षा अंतरिक्ष कवरेज का एक रूप है जहां प्रत्येक खिलाड़ी अपने स्वयं के स्थान को कवर करता है। जब हमलावर टीम पार करती है, तो प्रतिद्वंद्वी बदल दिया जाता है।

कार्यप्रणाली हैंडबॉल

परिचय पद्धति

यह लेख हैंडबॉल खेलने की पद्धति से संबंधित है। यह मुख्य रूप से शिक्षकों, प्रशिक्षकों और प्रशिक्षकों द्वारा विशेष रूप से हर आयु वर्ग को हैंडबॉल सिखाने के लिए उपयोग किया जाता है।

हाल के वर्षों में खेल के प्रति दृष्टिकोण मौलिक रूप से बदल गया है। कंप्यूटर गेम की बढ़ती उपभोक्ता प्रौद्योगिकी और पीढ़ी अतिरिक्त खेल के प्रति प्रतिस्पर्धी से अधिक है। अधिक वजन वाले बच्चों की संख्या नाटकीय रूप से बढ़ी है। मोटर कौशल की कमी और खराब मुद्रा लंबे समय से आम है। कई बच्चे जल्दी से खेल खेलने के लिए अपनी प्रेरणा खो देते हैं या उन्हें खेल से कोई संबंध भी नहीं लगता। अधिक महत्वपूर्ण सवाल यह है: "मैं खेल को कैसे बताऊं ताकि बच्चे और युवा खेल का मज़ा न खोएं?“.

विशेष रूप से प्रशिक्षकों की पुरानी पीढ़ी को अक्सर नई स्थितियों के अनुकूल होना मुश्किल लगता है। प्रशिक्षण के शास्त्रीय रूप से लागू रूप अक्सर क्लब को दीवार तक पहुंचा सकते हैं, इसलिए नहीं कि प्रशिक्षण के रूप खराब हैं, बल्कि इसलिए कि वे कनेक्ट करने में विफल होते हैं। अगर प्रतिभा खेल का आनंद नहीं लेती है तो प्रतिभा को बढ़ावा देना कितना अच्छा है? यह बच्चों के खेल में सबसे महत्वपूर्ण कारक भी है। यदि आप खेल का आनंद लेते हैं, तो आप इसे अपने इरादे से करते हैं और भविष्य में अपने खेल के लिए भी बाध्य होंगे। प्रशिक्षक, शिक्षक या प्रशिक्षक जो अपने पाठ को आकर्षक और रोमांचक बना सकते हैं और बच्चों को कंप्यूटर और गेम कंसोल से एक दिलचस्प बदलाव की पेशकश करने में सक्षम होंगे। चूंकि आजकल के युवा अपनी पहल पर शायद ही कभी एक्स्ट्रा करिकुलर खेल में भाग लेते हैं, और सोफे, स्कूल और क्लब के खेल में किसी भी तरह के खेल का अभ्यास वर्चुअल रूप में किया जा सकता है। ऐसी समस्याएं जो विषम प्रदर्शन समूहों या स्थान की कमी के रूप में होती हैं, सरल, हल करने योग्य कार्य हैं जो एक अच्छी तरह से प्रशिक्षित शिक्षक के लिए कोई वास्तविक चुनौती नहीं हैं। यदि आप इन और निम्नलिखित दिशा-निर्देशों को अपने अभ्यास पाठ में ध्यान में रखते हैं, तो आप भविष्य में बच्चों और युवाओं को अपने खेल में बांधने में सक्षम होंगे।

बचपन में मोटर बहुमुखी प्रतिभा का विकास

हैंडबॉल सीखने के लिए सबसे अच्छी उम्र 9 से 12 साल की उम्र के बीच है। यह बिंदु इस उम्र के बच्चों के लिए विशेष रूप से आवश्यक है, क्योंकि खेल अक्सर बहुत विशेष रूप से क्लबों में सिखाए जाते हैं। हैंडबॉल सीखने का अर्थ है सभी बुनियादी समन्वयक तत्वों में महारत हासिल करना। दौड़ना, कूदना और फेंकना विभिन्न प्रकार से प्रशिक्षित होना चाहिए। क्योंकि यदि आपके पास आंदोलनों का एक उच्च समन्वयक प्रदर्शन है, तो आपको भविष्य में कई खेलों में फायदे होंगे।

बुनियादी मोटर विकास के लक्ष्य हैं:

खेल की एक विस्तृत श्रृंखला की महारत
विविध आंदोलन के अनुभवों को इकट्ठा करना
खेल उपकरण जानने के लिए जाओ
समन्वयक / सशर्त विकास
अभ्यास में बने रहने की प्रेरणा विकसित करें।

प्रेरणा-प्रचारक पहलुओं पर बचपन में पूरी शिक्षण इकाई में विचार किया जाना चाहिए। इसके द्वारा किया जा सकता है:

खेल रूपों में सभी अभ्यास करें (खेल फेंक, लक्ष्य फेंकता, लक्ष्य फेंकता, आदि)

पूरे सशर्त विकास को खेल के रूप में भी चित्रित किया गया है। पकड़ो खेल रूढ़िवादी स्प्रिंट प्रशिक्षण के समान सफलता प्राप्त करते हैं। बढ़ती प्रेरणा के कारण, भागीदारी और सफलता आमतौर पर और भी अधिक तीव्र होती है।

सूचना! हैंडबॉल में, बच्चों को जल्द से जल्द हैंडबॉल खेलना चाहिए। व्यक्तिगत तकनीकी तत्वों के अलग-थलग प्रशिक्षण जैसी क्लासिक अवधारणाएं न तो बच्चों को प्रेरित करती हैं और न ही हैंडबॉल सीखने का परिणाम देती हैं। खेल की स्थिति को सरल बनाने से, यहां तक कि शुरुआती बहुत जल्दी हैंडबॉल खेल सकते हैं।

शुरुआती के साथ खेलना

शुरुआती लोगों के साथ एक विकास का लक्ष्य खेल की स्थिति 4: 1 क्रॉस मैदान पर है। इस शिक्षण चरण में, समन्वय और सशर्त कौशल विकसित करने के अलावा, टीम में नियमों और व्यवहार के बाल-सुलभ शिक्षण। बच्चे विशेष रूप से खेल में सामाजिक कौशल विकसित कर सकते हैं। "निष्पक्ष खेल" के अलावा, "एक टीम में काम करने की क्षमता" विशेष रूप से महत्वपूर्ण है और इसे लक्षित तरीके से सिखाया जाना चाहिए। सभी तकनीकी तत्वों को एक खेल की स्थिति के आधार पर प्रशिक्षित और सुधार किया जाना चाहिए। निम्नलिखित सुधारों पर लागू होता है: बच्चे प्रशंसा करते हैं जब उन्होंने कुछ सही किया है और, यदि वे गलती करते हैं, तो गलती के बजाय सुधार को संबोधित करें। जैसे आपने रन-अप बहुत अच्छी तरह से किया था, और फेंकते समय आप अपने हाथ को थोड़ा और पीछे ले जाने की कोशिश कर सकते हैं।

किसी भी मामले में पांडित्य को तौलने में त्रुटि से बचा जाना चाहिए। बच्चों को कमी वाले प्राणी के रूप में नहीं समझा जाना चाहिए, लेकिन एक लक्ष्य की उपलब्धि अग्रभूमि में होनी चाहिए।

विकास के चरण

इस क्रम में व्यक्तिगत सीखने के स्तर को आगे नहीं बढ़ाया जाना चाहिए, लेकिन इसे बिना किसी समस्या के मिलाया जा सकता है। वे केवल हैंडबॉल के खेल को सीखने के लिए एक ढांचे के रूप में काम करते हैं।

उछल।

शीर्ष पर, छात्र / शुरुआती अकेले गेंद से निपटता है। उछलते समय, छात्र पूरी तरह से खुद पर ध्यान केंद्रित कर सकता है, और बाहरी गड़बड़ी जैसे कि टीममेट्स को बाहर रखा जाता है। इसके अलावा, बच्चों में उछलना प्रेरक पहलुओं को पूरा करता है।

फेंकना

प्रारंभिक चरण में विकसित की गई फेंकने वाली तकनीकों का अब विशेष रूप से हैंडबॉल के लिए विस्तार किया जा सकता है। हालांकि, यह हमेशा एक लक्ष्य से जुड़ा होना चाहिए। जैसे एक दवा की गेंद को हॉल के बीच में रखा गया है और दो टीमों द्वारा दोनों तरफ से फेंक दिया गया है, और बाहर की रेखा के विपरीत मेडबल को रोल करने की कोशिश कर रहा है। ट्रेनर की कल्पना की कोई सीमा नहीं है।

अगले सीखने के चरण में है मानक स्थिति 1: 1 मुख्य स्थान में। बच्चे उछलकर और गेंद की रक्षा के लिए एक प्रतिद्वंद्वी के आसपास खेलना सीखते हैं। इस चरण में संबंधित रक्षात्मक खेल भी प्रशिक्षित किया जाता है। नोट: प्रशिक्षण अभ्यास में रक्षा और हमले को अलग न करें, लेकिन हमेशा आपसी संबंध में मध्यस्थता करें।

4 वें सीखने के चरण में एक पास के बाद एक गोल फेंकना। छात्र पहली बार अपने स्वयं के साथियों का निरीक्षण करना सीखते हैं। इस स्तर का विस्तार किया जाएगा और खेल के मैदान को पार करना शामिल थे। इन बुनियादी विशेषताओं के साथ, 2: 1, 3: 2 ... जैसी खेल स्थितियों का और अधिक विस्तार होता है। प्रशिक्षक हमले और बचाव में भी विषम परिस्थितियों का निर्माण कर सकते हैं ताकि सामरिक व्यवहार को बेहतर ढंग से प्रशिक्षित किया जा सके।