क्या आप आलिंद फिब्रिलेशन के साथ खेल कर सकते हैं?

परिचय

व्यायाम और नियमित व्यायाम हृदय प्रणाली के लिए अच्छे हैं और आलिंद फिब्रिलेशन के साथ रोगियों के लिए प्रभावी राहत प्रदान कर सकते हैं। हाल के अध्ययन हैं जो पुष्टि करते हैं कि अलिंद फिब्रिलेशन वाले लोगों में, फिटनेस में लाभ लक्षणों में एक महत्वपूर्ण सुधार हो सकता है। स्पोर्ट मोटापा, हृदय की समस्याओं और संवहनी कैल्सीफिकेशन का मुकाबला करता है, यानी कोरोनरी धमनी रोग (सीएचडी) और अलिंद फैब्रिलेशन के लिए जोखिम कारक। अलिंद फैब्रिलेशन वाले लोग खेल कर सकते हैं और करना चाहिए, लेकिन यह सही खेल पर निर्भर करता है।

अलिंद फिब्रिलेशन के साथ मैं क्या खेल कर सकता हूं?

आलिंद फिब्रिलेशन के लिए किस तरह के खेल की अनुमति है यह बीमारी की चिकित्सा पर निर्भर करता है। सिद्धांत रूप में, कम-तीव्रता वाले खेल अच्छी तरह से अनुकूल हैं: चलना, जॉगिंग, साइकिल चलाना, एर्गोमीटर प्रशिक्षण, क्रॉस-कंट्री स्कीइंग, जिमनास्टिक, गोल्ड और स्पोर्ट्स गेम्स जैसे टेबल टेनिस का स्वागत है।
यदि कोई अपक्षय उपचार (स्केलेरोथेरेपी) पर निर्णय लेता है, तो रोगी प्रक्रिया के कुछ सप्ताह बाद पहले से ही सभी प्रकार के खेल कर सकता है। लेकिन आपको ध्यान देना होगा कि क्या अन्य दवाएं ली जा रही हैं जो प्रदर्शन को कम कर सकती हैं। जिन रोगियों को सीएचडी (कोरोनरी आर्टरी डिजीज) या आलिंद फिब्रिलेशन के अलावा हृदय की अपर्याप्तता जैसी बीमारियां होती हैं, उन्हें नियमित धीरज व्यायाम के लिए लक्ष्य बनाना चाहिए। उदाहरण के लिए, ब्रिस्क वॉकिंग, साइकलिंग, एक्सरसाइज बाइक या नॉर्डिक सप्ताह में तीन से पांच बार पैदल चलना।

अलिंद फिब्रिलेशन के साथ मुझे क्या खेल नहीं करना चाहिए?

यदि आप दवा लेते हैं, तो तथाकथित एंटीरैडिक्स, दिल की लय को स्थिर करने के लिए, प्रतिस्पर्धी खेल और गहन मनोरंजक खेल (जैसे मैराथन) की अनुमति नहीं है।
एंटीकोआगुलंट्स (जैसे मार्ककुमार®) लेने वाले मरीजों को चोट के उच्च जोखिम वाले खेल से बचना चाहिए, क्योंकि रक्तस्राव का खतरा बढ़ जाता है। स्कीइंग, स्नोबोर्डिंग, माउंटेन बाइकिंग, चढ़ाई, घुड़सवारी, फुटबॉल, हैंडबॉल, मार्शल आर्ट और इसी तरह के खेल को रक्त-पतला दवा के हिस्से के रूप में हर कीमत पर बचा जाना चाहिए।
यदि आप आलिंद फिब्रिलेशन के अलावा हृदय रोग से पीड़ित हैं, तो शारीरिक प्रदर्शन और संभव खेल कार्डियोलॉजिस्ट के साथ पहले से चर्चा की जानी चाहिए।

क्या व्यायाम अलिंद के साथ घातक हो सकता है?

जर्मनी में, व्यायाम करते समय हृदय की अतालता के कारण हर साल कई सौ लोगों की अचानक मृत्यु हो जाती है। हालांकि, वेंट्रिकुलर फाइब्रिलेशन आमतौर पर इसके लिए जिम्मेदार होता है, एट्रियल फाइब्रिलेशन नहीं। यह विशेष रूप से उन लोगों के साथ होता है जो अभी तक पिछले हृदय रोगों से अवगत नहीं हैं जो अतालता का कारण बनते हैं।
यदि कोई ज्ञात अलिंद फैब्रिलेशन से ग्रस्त है, तो सही उपचार को लागू करना और उपयुक्त खेल करना महत्वपूर्ण है। यदि आप उपयुक्त खेल करते हैं और उचित चिकित्सा के साथ अच्छी तरह से समायोजित हैं, तो यह घातक नहीं है, यह आपके स्वास्थ्य के लिए भी अच्छा है।
व्यायाम करते समय आलिंद फिब्रिलेशन की मृत्यु बहुत संभावना नहीं है, और अगर यह स्थिति होती है तो आमतौर पर न तो जाना जाता है और न ही इसका इलाज किया जाता है।

क्या अलिंद तंतु मेरे व्यायाम करने की क्षमता को सीमित करता है?

चाहे खेल में आलिंद फिब्रिलेशन प्रदर्शन को प्रभावित करता है, खेल के प्रकार पर निर्भर करता है। धीरज के खेल (दौड़ना, साइकिल चलाना, क्रॉस-कंट्री स्कीइंग) में हृदय प्रणाली पर जोर दिया जाता है और हृदय की अधिक पंपिंग क्षमता और बढ़ी हुई नाड़ी होती है, जबकि रक्तचाप केवल थोड़ा बढ़ जाता है। आलिंद फिब्रिलेशन अक्सर ध्यान देने योग्य खेल के प्रदर्शन को 5 से 15% तक कम कर देता है, खासकर अगर हृदय पहले से क्षतिग्रस्त हो।
इसके विपरीत, शक्ति प्रशिक्षण (जैसे वजन या उपकरण के साथ प्रशिक्षण) शायद ही प्रतिबंधित है। खेल गतिविधि (रोइंग, प्ले स्पोर्ट्स, अल्पाइन स्कीइंग, वॉलीबॉल) के मिश्रित रूपों में, प्रदर्शन को अलिंद के द्वारा अलग-अलग डिग्री तक सीमित किया जा सकता है।

क्या एथलीटों को गैर-एथलीटों की तुलना में अक्सर एथ्रियल फाइब्रिलेशन मिलता है?

एथलीटों में आलिंद फिब्रिलेशन के लिए तथाकथित भविष्यवक्ता हैं। एक एथलीट के खेल में अलिंद फिब्रिलेशन की घटना के लिए इस तरह के संभावित पूर्वानुमान मूल्य एक हैं
1.) धीमी गति से दिल की दर
2.) एक बड़ा बायां आलिंद।
ये दो निष्कर्ष अक्सर स्वस्थ धीरज एथलीटों में पाए जाते हैं। वे आलिंद फिब्रिलेशन की घटना का पक्ष लेते हैं। हालांकि, यह नहीं कहा जा सकता है कि एथलीटों को गैर-एथलीटों की तुलना में अधिक बार एथ्रियल फाइब्रिलेशन मिलता है क्योंकि रोग के कारण व्यापक हैं। मोटापा और खराब आहार के साथ एक अस्वास्थ्यकर जीवनशैली सीएचडी (कोरोनरी धमनी रोग) के विकास को बढ़ावा देती है, जो अलिंद फिब्रिलेशन के विकास के लिए मुख्य जोखिम कारक है।

एक एथलीट के रूप में, मुझे कैसे पता चलेगा कि मैं आंतरायिक / पैरॉक्सिस्मल आलिंद फिब्रिलेशन से पीड़ित हूं?

अचानक, पेरोक्सिस्मल (पैरॉक्सिस्मल) अलिंद के फिब्रिलेशन एक बहुत तेज, अनियमित नाड़ी में खुद को प्रकट कर सकते हैं। एक विशिष्ट हृदय की दर हृदय गति मॉनिटर या हृदय गति मॉनिटर पर एक संकेत के रूप में दिखाई दे सकती है। यदि आप पल्स को मैन्युअल रूप से मापते हैं, अर्थात् यहां तक ​​कि कलाई पर धमनी पर अपनी उंगली के साथ, आप अलग-अलग ताकत की एक अनियमित (अतालता) पल्स महसूस कर सकते हैं। कुछ एथलीट प्रदर्शन में ध्यान देने योग्य गिरावट का भी वर्णन करते हैं, जब अलिंद फिब्रिलेशन होता है।