अतिवृद्धि

हाइपरट्रॉफी प्रशिक्षण क्या है

हाइपरट्रॉफी प्रशिक्षण मांसपेशियों की मात्रा बढ़ाने के उद्देश्य से प्रशिक्षण है। मनुष्यों में, इस तरह की वृद्धि कोशिकाओं (हाइपरप्लासिया) की संख्या में वृद्धि करके प्राप्त नहीं की जा सकती है, लेकिन केवल व्यक्तिगत कोशिकाओं (हाइपरट्रॉफी) के आकार को बढ़ाकर।

मांसपेशियों की अतिवृद्धि कैसे होती है?

अन्य कोशिकाओं की तरह, मांसपेशियों की कोशिकाओं को बढ़ने के लिए प्रोत्साहन की आवश्यकता होती है। यह, उदाहरण के लिए, एक विकास दूत (जैसे टेस्टोस्टेरोन) या तनाव में वृद्धि हो सकती है।
स्नायु प्रशिक्षण दो तरीकों से हाइपरट्रॉफी की ओर जाता है: एक तरफ, उच्च तनाव से अधिक ऊर्जा की खपत होती है, जो कोशिका के चयापचय द्वारा आपूर्ति की जा सकती है।
तनाव के तहत बनने वाले चयापचय उत्पादों में ऊर्जा की कमी और वृद्धि होती है, उदाहरण के लिए लैक्टेट।
ये पदार्थ एक सिग्नल मार्ग को ट्रिगर करते हैं जो मुख्य रूप से ऊर्जा प्रदान करने के लिए जिम्मेदार तत्वों का विस्तार करता है और सेल को अधिक ऑक्सीजन जलाने में सक्षम बनाता है।
यह मुख्य रूप से मांसपेशियों के धीरज प्रदर्शन को बढ़ाता है, अधिकतम ताकत और मांसपेशियों के क्रॉस-सेक्शन को कम करता है।

प्रत्यक्ष यांत्रिक भार मांसपेशी क्रॉस-सेक्शन को बढ़ाने में एक बड़ी भूमिका निभाता है।
मांसपेशियों के तंतुओं को चिपकने वाले तत्वों द्वारा एक दूसरे से जोड़ा जाता है ताकि मांसपेशियों को फटने से रोका जा सके। यदि इन चिपकने वाले तत्वों का भारी उपयोग किया जाता है या यहां तक ​​कि घायल (माइक्रोट्रामा) किया जाता है, तो एक संकेत पथ शुरू हो जाता है जो प्रोटीन उत्पादन को बढ़ाता है।
मांसपेशियों के आसपास के क्षेत्र में अन्य कोशिकाओं (उपग्रह कोशिकाओं) को भी उच्च प्रोटीन उत्पादन को सक्षम करने के लिए मांसपेशी फाइबर में एकीकृत किया जाता है। हाइपरट्रॉफी प्रशिक्षण का सिद्धांत इन तंत्रों के उपयोग पर आधारित है।
सबसे पहले, एक प्रशिक्षण उत्तेजना निर्धारित की जाती है जो मांसपेशियों की भार क्षमता से अधिक है। अध: पतन होता है, यानी मांसपेशियों में चोट, इसके बाद उत्थान होता है, जिसमें घायल संरचनाओं की मरम्मत की जाती है।
यांत्रिक उत्तेजना से सुपरकंपेशंस होता है। इस चरण में, एक प्रशिक्षण उत्तेजना प्रक्रिया को फिर से शुरू कर सकती है।

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प्रोस्टेट अतिवृद्धि

आदमी का प्रोस्टेट मूत्राशय के नीचे एक ग्रंथि है जो शुक्राणु द्रव का कुछ उत्पादन करता है। न केवल वास deferens प्रोस्टेट के माध्यम से चलता है, बल्कि मूत्रमार्ग का प्रारंभिक भाग भी है। प्रोस्टेट भी एक तंग कैप्सूल में निहित है। यदि अंग आकार में बढ़ जाता है, मूत्रमार्ग संकुचित होता है, जिससे पेशाब अधिक कठिन हो जाता है। प्रोस्टेट के आकार में वृद्धि वृद्धावस्था के लगभग सभी पुरुषों में होती है। प्रोस्टेट की कोशिकाएं बड़ी (हाइपरट्रॉफी) और बहुत अधिक (हाइपरप्लासिया) दोनों बन जाती हैं। प्रोस्टेट के आकार में वृद्धि को आमतौर पर तकनीकी शब्दजाल में सौम्य प्रोस्टेटिक हाइपरप्लासिया के रूप में संदर्भित किया जाता है (सौम्य का अर्थ है कि यह कोशिकाओं में हानिरहित वृद्धि है - प्रोस्टेट कैंसर के विपरीत)।

प्रोस्टेट हाइपरट्रॉफी के लक्षणों में पेशाब में देरी, कमजोर मूत्र प्रवाह, अवशिष्ट मूत्र संवेदना और लगातार पेशाब करने की इच्छा न होने के कारण ठीक से पेशाब न होना है। एक उन्नत चरण में, मूत्राशय में सूजन के जोखिम के साथ अधूरा खाली हो जाता है और बाद में भी, गुर्दे में मूत्र की भीड़ होती है, जिससे गुर्दे की क्षति और गुर्दे की विफलता हो सकती है। ()के बारे में अधिक पढ़ें प्रोस्टेट वृद्धि के लक्षण)
प्रोस्टेटिक हाइपरट्रॉफी का इलाज दवाओं के दो अलग-अलग समूहों के साथ किया जा सकता है। अल्फा-रिसेप्टर ब्लॉकर्स जैसे कि तमसुलोसिन आंतरिक मूत्राशय के स्फिंक्टर को आराम देते हैं और लक्षणों में सुधार करते हैं। 5α-रिडक्टेस अवरोधक जैसे कि फायस्टैस्टराइड हार्मोन टेस्टोस्टेरोन के प्रसंस्करण को रोकते हैं और इस तरह विकास उत्तेजना को कमजोर करते हैं कि हार्मोन प्रोस्टेट पर निकलता है। एक उन्नत स्तर पर, प्रोस्टेट को यंत्रवत् या लेजर के माध्यम से आकार में कम किया जा सकता है। एक अन्य संभावित चिकित्सा पद्धति प्रोस्टेट की सर्जिकल हटाने है।

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हाइपरट्रॉफी के कारण

हाइपरट्रॉफी विभिन्न तंत्रों के माध्यम से उत्पन्न हो सकती है। मैसेंजर पदार्थ (हार्मोन) हाइपरट्रॉफी को गति दे सकते हैं। "ग्रोथ हार्मोन" जैसे कई विकास कारक हैं जो बचपन के विकास के चरणों में जारी किए जाते हैं और हड्डियों, मांसपेशियों और अन्य अंगों के विकास के लिए नेतृत्व करते हैं। सेक्स हार्मोन न केवल प्राथमिक और माध्यमिक यौन विशेषताओं के विकास और विकास के लिए नेतृत्व करते हैं, बल्कि पुरुष सेक्स हार्मोन के मामले में मांसपेशियों की वृद्धि के लिए भी होते हैं। सेक्स हार्मोन के दीर्घकालिक प्रभाव से प्रोस्टेटिक हाइपरप्लासिया होता है, जो कि वृद्ध पुरुषों में बहुत आम है।

हालांकि, अतिवृद्धि चयापचय और यांत्रिक उत्तेजनाओं के परिणामस्वरूप भी हो सकती है। कोशिकाओं को नुकसान के साथ यांत्रिक तनाव बढ़ने से मांसपेशियों की अतिवृद्धि होती है, जबकि धीरज व्यायाम से हृदय की अतिवृद्धि होती है। हालांकि, हाइपरट्रॉफी भी पैथोलॉजिकल हो सकती है। कुछ हृदय रोगों के साथ-साथ अतिवृद्धि भी होती है क्योंकि व्यायाम के कारण क्षतिपूर्ति और हृदय की अत्यधिक अतिवृद्धि हृदय में एक रोग परिवर्तन का कारण बन सकती है। एक अन्य उदाहरण ग्रेव्स रोग में थायरॉयड ग्रंथि की अतिवृद्धि है, जिसमें थायरॉयड ग्रंथि को उत्तेजित किया जाता है और प्रतिरक्षा प्रणाली की खराबी से हाइपरट्रॉफ़ होता है।