टूथब्रश करने की तकनीक
दांत ब्रश करने की तकनीक क्या है?
अपने दांतों को ब्रश करना एक रोज़ की घटना है और अच्छे मौखिक स्वच्छता और दांतों की सड़न को रोकने के लिए सबसे महत्वपूर्ण आधार है। हर कोई अपने दांतों को अलग तरह से और दुर्भाग्य से, अक्सर ठीक से नहीं करता है। पट्टिका और टार्टर, दांतों की सड़न, मसूड़े की सूजन और पीरियोडोंटाइटिस को रोकने के लिए उचित ब्रशिंग तकनीक बहुत महत्वपूर्ण है। लेकिन हर तकनीक हर किसी के लिए समान रूप से अनुशंसित नहीं है। उपयुक्त ब्रशिंग तकनीक उम्र, मोटर कौशल और दांतों के साथ स्थिति जैसे कारकों पर निर्भर करती है।
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टूथब्रश करने की तकनीकें क्या हैं?
विभिन्न सफाई तकनीकें हैं जो उम्र या मोटर कौशल के आधार पर अच्छी तरह से अनुकूल हैं।
पहले क्षैतिज विधि है। यह छोटे बच्चों के लिए उपयुक्त है। इस 'स्क्रबिंग तकनीक' से बच्चे अपने दाँत ब्रश करना सीख सकते हैं। यह एकमात्र तकनीक है जो टॉडलर्स के मोटर कौशल के साथ न्याय करती है। दांत दांतों की बंद पंक्तियों की बाहरी सतहों के लंबवत हैं और बच्चा ब्रश को आगे-पीछे कर सकता है।
चार साल की उम्र से, सफाई तकनीक को बदलना चाहिए। फोंस के अनुसार ब्रश करने की तकनीक को अब जोड़ा जा सकता है। टूथब्रश दांतों की बंद पंक्तियों के लिए 90 डिग्री के कोण पर होता है और टूथब्रश को परिपत्र आंदोलनों में दांतों पर निर्देशित किया जाता है। यह बच्चों के सीखने की एक आसान विधि है।
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एक अन्य विधि चार्टर्स विधि है। गमलों को 45 डिग्री के कोण पर रखा जाता है। टूथब्रश के ब्रिस्ल को हिलते हुए आंदोलनों के साथ दांतों के बीच रिक्त स्थान में मजबूर किया जाता है। यह तकनीक पीरियडोंटल बीमारियों (दांतों को सहारा देने वाली बीमारियों के लिए) के लिए उपयुक्त है।
एक अन्य विधि बास तकनीक है। यह तकनीक पीरियडोंटल बीमारियों या मसूड़ों की बीमारियों (= मसूड़ों की बीमारी) के लिए भी उपयुक्त है। मोटर कौशल के संदर्भ में सीखना तुलनात्मक रूप से कठिन है।
तथाकथित संशोधित स्टिलमैन तकनीक भी है। यह इंटरडेंटल स्पेस को बहुत अच्छे से साफ करता है। यह उजागर दाँत गर्दन वाले रोगियों या स्वस्थ पीरियडोंटियम (दाँत समर्थन तंत्र) वाले रोगियों के लिए उपयुक्त है।
बास के अनुसार टूथब्रश करने की तकनीक
सबसे प्रसिद्ध टूथब्रशिंग तकनीकों में से एक बास विधि (1954) है। बास तकनीक तुलनात्मक रूप से सीखना मुश्किल है और प्रेरित रोगियों के लिए उपयुक्त है जो मसूड़े या पीरियडोंटल शिकायतों से पीड़ित हैं।
यह तकनीक अंतरवैज्ञानिक स्थानों को बहुत अच्छी तरह से साफ करती है। आवेदन में, टूथब्रश के ब्रिस्टल को गोंद लाइन पर दाँत की जड़ पर 45 डिग्री के कोण पर हल्के दबाव के साथ लगाया जाता है। अब ब्रश सिर को हिलाते हुए आंदोलनों के साथ मौके पर ले जाया जाता है। फिर एक पोंछने की क्रिया को अंजाम दिया जाता है जिसमें चबाने वाले सतह को चबाने वाली सतह की ओर ले जाते हैं। भोजन के अवशेष और पट्टिका मुख्य रूप से अंतरवैज्ञानिक स्थानों में जमा हो जाते हैं, हिलते और पोंछते आंदोलनों द्वारा हटा दिए जाते हैं।
एक ही स्थिति में प्रक्रिया को कई बार दोहराएं और फिर दंत चाप का पालन करें। यह सुनिश्चित करने के लिए इस तकनीक के साथ विशेष देखभाल की जानी चाहिए कि यह सही ढंग से निष्पादित हो। अधिक सुविधाजनक 'स्क्रबिंग तकनीक' में गिरना बहुत आसान है, जिसका अंतर अंतरिक्षीय स्थानों की सफाई पर प्रभाव बहुत कम है।
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स्टिलमैन के अनुसार वयस्कों के लिए टूथब्रश करने की तकनीक
एक और प्रसिद्ध सफाई तकनीक स्टिलमैन विधि या संशोधित स्टिलमैन तकनीक है। यह तकनीक अन्य टूथब्रश करने की तकनीक की तुलना में अंतरवैज्ञानिक स्थानों को बेहतर ढंग से साफ करती है।
यह विशेष रूप से एक स्वस्थ periodontium (दांत समर्थन उपकरण) के साथ रोगियों के लिए या उजागर दांत गर्दन वाले रोगियों के लिए उपयुक्त है। इस तकनीक को अंजाम देने के लिए, गोंद 70 से 80 डिग्री के कोण पर दांतों की जड़ पर दबाव डालते हैं, जो गोंद की रेखा से कुछ मिलीमीटर नीचे होते हैं।
इसके बाद छोटे झटके और गोलाकार आंदोलनों का सामना करना पड़ता है। इन आंदोलनों के दौरान, ब्रश सिर को धीरे-धीरे चबाने वाली सतह की ओर ले जाया जाता है। ब्रश सिर को मोड़ना नहीं है, अर्थात् इसके कोण को बदलना बहुत महत्वपूर्ण है। ऊपरी और निचले दोनों दांतों के लिए काम की दिशा में बदलाव आवश्यक है।
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इलेक्ट्रिक टूथब्रश के साथ ब्रश करने का सबसे अच्छा तरीका क्या है?
इलेक्ट्रिक टूथब्रश का उपयोग करते समय, आप ब्रश सिर को काम करने देते हैं। इलेक्ट्रिक टूथब्रश को सभी दांत सतहों के साथ निर्देशित किया जाता है। आपको यह सुनिश्चित करना चाहिए कि आप वास्तव में सभी सतहों - आंतरिक सतहों, बाहरी सतहों, चबाने वाली सतहों के साथ ड्राइव करते हैं।
इलेक्ट्रिक टूथब्रश के लिए उपयुक्त ब्रशिंग तकनीक टूथब्रश के प्रकार पर निर्भर करती है। एक छोटे गोल सिर के साथ इलेक्ट्रिक टूथब्रश हैं। इसके साथ आपको प्रत्येक दाँत को हर तरफ से अलग-अलग ब्रश करना होगा।
एक व्यापक सिर के साथ इलेक्ट्रिक टूथब्रश भी हैं जो एक ही बार में कई दांत पकड़ते हैं। आप इलेक्ट्रिक टूथब्रश को गम के किनारे पर लाते हैं, इसे एक पल के लिए वहीं रहने देते हैं और फिर टूथब्रश को चबाने वाली सतह की ओर ले जाते हैं।
घूर्णन इलेक्ट्रिक टूथब्रश और अल्ट्रासाउंड सक्रिय टूथब्रश के बीच एक अंतर भी किया जाता है। एक इष्टतम सफाई परिणाम प्राप्त करने के लिए उत्तरार्द्ध की सिफारिश की जाती है।
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मेरे बच्चे को अपने दांतों को कैसे ब्रश करना चाहिए?
अच्छा मौखिक स्वच्छता बच्चे के साथ शुरू होना चाहिए जैसे ही पहला दांत लगभग आधे साल पुराना हो गया हो। मुलायम ब्रिसल्स वाला एक मैनुअल टूथब्रश और शिशुओं के लिए डिज़ाइन किया गया छोटा सिर इस्तेमाल किया जा सकता है।
जैसे ही टॉडलर्स लगभग 3 साल की उम्र में स्वतंत्र रूप से अपने दाँत ब्रश करने में सक्षम होते हैं, लेकिन पर्यवेक्षण और निर्देशों के तहत, क्षैतिज तकनीक उपयुक्त है। इसके साथ, बच्चे टूथब्रश को आगे और पीछे घुमाकर दांतों की बंद पंक्तियों की बाहरी सतहों को ब्रश करते हैं।
4-5 वर्ष की आयु के साथ बच्चों को फोंस तकनीक को जोड़ना चाहिए। इस तकनीक के साथ, टूथब्रश को दांतों की बंद पंक्तियों की बाहरी सतहों पर परिपत्र आंदोलनों में स्थानांतरित किया जाता है। बच्चों को केएआई तकनीक (चबाने वाली सतहों-बाहरी सतहों-आंतरिक सतहों) को जानना चाहिए। इसके साथ वे मुंह के सभी संबंधित क्षेत्रों को ब्रशिंग के साथ कवर करना सीखते हैं।
प्राथमिक स्कूल की उम्र से जल्द से जल्द एक इलेक्ट्रिक टूथब्रश की सिफारिश की जाती है। ऐसा करने से पहले, बच्चों को अपने दाँत ब्रश करने के लिए वर्णित ब्रशिंग तकनीकों का उपयोग करना सीखना चाहिए।
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कौन सा टूथब्रश तकनीक सबसे अच्छा है?
एक एकल सफाई तकनीक को सर्वश्रेष्ठ के रूप में वर्णित करना संभव नहीं है। प्रत्येक मामले में सबसे अच्छी सफाई तकनीक व्यक्तिगत रूप से रोगी की संबंधित प्रारंभिक स्थिति पर निर्भर करती है।
ऐसी तकनीक जिसमें आप मसूड़ों से लेकर दांतों के मुकुट तक - यानी चबाने वाली सतह तक - को दूसरों की तुलना में अधिक प्रभावी बताया जाता है।
सामान्य तौर पर, ऐसी तकनीकें जो अंतरवैज्ञानिक स्थानों की अच्छी सफाई सुनिश्चित करती हैं, अभी भी सबसे अधिक अनुशंसित हैं। ये सभी बास और स्टिलमैन तकनीक से ऊपर हैं। हालांकि, इन तकनीकों को मोटर कौशल के संदर्भ में सीखना बहुत मुश्किल है और इसलिए बच्चों, मोटर क्षीण या बुजुर्गों के रोगियों के लिए उपयुक्त नहीं है। इसके अलावा, दांतों की बंद पंक्तियों की बाहरी सतहों पर परिपत्र आंदोलन अच्छे हैं क्योंकि उनके आंदोलन पैटर्न भी ब्रश सिर को गम लाइन से चबाने वाली सतह तक ले जाते हैं। ।
सामान्य तौर पर, हालांकि, कोई यह कह सकता है कि हर किसी को व्यक्तिगत रूप से सही, व्यक्तिगत रूप से पसंदीदा ब्रशिंग तकनीक का उपयोग करने की कोशिश करनी चाहिए, ताकि दंत चिकित्सक द्वारा अनुशंसित सर्वोत्तम संभव सफाई परिणाम प्राप्त हो सके।
यदि आप बास या स्टिलमैन तकनीक का उपयोग करते हैं, तो एप्लिकेशन को थोड़ा अभ्यास की आवश्यकता होती है। सामान्य तौर पर, हालांकि, ये दो सफाई तकनीक बहुत अच्छे प्रभाव प्राप्त करती हैं। सभी मामलों में, विभिन्न तकनीकों का एक संयोजन सबसे अच्छा है।
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