सेब का सिरका
परिभाषा - ऐप्पल साइडर सिरका का उपयोग चिकित्सा में क्या किया जाता है?
सिरका का उपयोग प्राचीन काल से चिकित्सा में किया जाता रहा है। एप्पल साइडर सिरका ने हाल के वर्षों में खुद के लिए एक नाम बनाया है और आजकल प्राकृतिक चिकित्सा में सबसे अधिक उपयोग किया जाता है। अतीत में, इसका उपयोग घावों को साफ करने या अन्य लक्षणों के साथ चक्कर आना या निम्न रक्तचाप जैसे हल्के लक्षणों का इलाज करने के लिए किया जाता था। आजकल, अपने जीवाणुरोधी और विरोधी भड़काऊ गुणों के अलावा, ऐप्पल साइडर सिरका को इसकी उच्च पोषण सामग्री के लिए सबसे ऊपर माना जाता है, यही वजह है कि यह सौंदर्य प्रसाधन या त्वचा उपचार में भी लोकप्रिय है। यह रक्त कोलेस्ट्रॉल के स्तर पर भी सकारात्मक प्रभाव डालता है और पाचन को उत्तेजित करता है। सामान्य तौर पर, सेब साइडर सिरका अच्छी तरह से सहन किया जाता है और सस्ती है, यही कारण है कि यह एक अच्छा विकल्प है या पारंपरिक बीमारियों के लिए पारंपरिक दवा का पूरक है।
दवा में सेब साइडर सिरका के लिए उपयोग करें
ऐप्पल साइडर सिरका का उपयोग विभिन्न उपचारों के लिए दवा में किया जाता है। हालांकि, इसके उपयोग काफी हद तक त्वचा की देखभाल और पोषण तक सीमित हैं।
- बी विटामिन, विटामिन सी, विटामिन ई और कुछ अन्य के उच्च स्तर के कारण, साथ ही साथ कुछ खनिज जैसे कैल्शियम और मैग्नीशियम, सेब साइडर सिरका भी त्वचा की समस्याओं जैसे मुँहासे और लक्षणों को कम करने के लिए लागू किया जा सकता है।
- जो लोग अपने आहार पर ध्यान देते हैं, उन्हें सिरका के साथ बहुत अच्छे परिणाम मिलेंगे, क्योंकि यह वजन घटाने में भी मदद कर सकता है। इसकी सामग्री के कारण, यह न केवल स्वस्थ है, बल्कि लंबे समय तक वजन पर सकारात्मक प्रभाव डालता है और इसे कम करता है।
- सेब साइडर सिरका का उपयोग घावों का इलाज करने या गले में खराश होने पर राहत देने के लिए भी किया जा सकता है।
वजन घटाने के लिए एप्पल साइडर सिरका
यदि सेब साइडर सिरका का दैनिक आधार पर सही तरीके से सेवन किया जाता है, तो यह वजन घटाने में महत्वपूर्ण भूमिका निभा सकता है। ऐसा करने के लिए, आपको एक दिन में 50 मिलीलीटर से अधिक सेब साइडर सिरका नहीं पीना चाहिए। यह महत्वपूर्ण है कि ऐप्पल साइडर सिरका कभी भी सीधा नहीं पिया जाता है। आप इसे पहले पानी के साथ मिलाएं और इसे छोटे घूंट में पिएं ताकि गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल ट्रैक्ट में बहुत अधिक जलन न हो। प्रत्येक भोजन से पहले, आपको एक दिन के दौरान 50 मिलीलीटर अप करने के लिए पर्याप्त सेब साइडर सिरका पीना चाहिए। इसलिए भोजन की संख्या और आकार के आधार पर, आपको राशि को समायोजित करना चाहिए। आदर्श रूप से, सेब साइडर सिरका भोजन से लगभग 15 मिनट पहले भूख को कम करने के लिए लिया जाता है। नतीजतन, कम भोजन का सेवन किया जाता है और वजन कम करना आसान होना चाहिए। हालांकि, चूंकि सेब साइडर सिरका में बहुत सारे खनिज, विटामिन, ट्रेस तत्व और अन्य महत्वपूर्ण पोषण घटक होते हैं, इसलिए कुपोषण का जोखिम एक ही समय में संतुलित और स्वस्थ आहार के साथ कम होता है। साथ ही, सेब साइडर सिरका भी पाचन को उत्तेजित करता है, जिससे भोजन का सेवन करना आसान हो जाता है और पाचन संबंधी समस्याओं से बचाव होता है।
तथाकथित "सेब साइडर सिरका आहार" के बारे में बाकी सब कुछ जानने के लिए, प्रासंगिक लेख पढ़ना सबसे अच्छा है एप्पल साइडर सिरका आहार
वजन कम करने के बारे में अधिक जानकारी के लिए, कृपया यह भी पढ़ें: आहार
पाचन संबंधी समस्याओं के लिए
यदि आपको पाचन संबंधी समस्याएं हैं, तो सेब साइडर सिरका लक्षणों को कम करने और कम करने में मदद कर सकता है। आहार के हिस्से के रूप में उपयोग किए जाने के अलावा, सेब साइडर सिरका भी गैस या कब्ज के साथ मदद कर सकता है। हल्के अम्लता का आंतों की गतिशीलता पर भी सकारात्मक प्रभाव पड़ता है, जिसका अर्थ है कि आंतों का मार्ग तेज है और पेट फूलना कम होता है। रुकावटें भी इस तरह से हल की जा सकती हैं।
अधिक घरेलू उपचार के लिए, यहाँ पढ़ें: पेट फूलने के घरेलू उपचार और कब्ज के घरेलू उपचार
जुकाम के लिए उपयोग करें
सेब साइडर सिरका भी सर्दी के लिए एक लोकप्रिय घर उपाय है। चूंकि अधिकांश जुकाम वायरल होते हैं, लेकिन केवल सेब साइडर सिरका का जीवाणुरोधी प्रभाव स्पष्ट रूप से साबित हुआ है, इसकी प्रभावशीलता यहां विवादास्पद है। फिर भी, यह हल्के से मध्यम संक्रमण के लिए राहत प्रदान कर सकता है, खासकर अगर गले में खराश होती है। इसके लिए, उदाहरण के लिए, सेब साइडर सिरका का एक बड़ा चमचा थोड़ा शहद और पानी के साथ मिश्रित किया जा सकता है और फिर नशे में हो सकता है।
एप्पल साइडर सिरका का उपयोग बैक्टीरियल टॉन्सिलिटिस के लिए एक साथ उपचार के रूप में भी किया जा सकता है, लेकिन यहां आपको हमेशा डॉक्टर से परामर्श करना चाहिए।
अधिक जानकारी के लिए देखें: जुकाम का घरेलू उपचार जैसे कि जुकाम के लिए प्राकृतिक चिकित्सा
त्वचा पर आवेदन
त्वचा की देखभाल दवा में सेब साइडर सिरका का एक महत्वपूर्ण और आम उपयोग है। विरोधी भड़काऊ घटक के अलावा, जीवाणुरोधी प्रभाव भी एक केंद्रीय भूमिका निभाता है। इसके अलावा, इसके उच्च स्तर के विटामिन (बी विटामिन, विटामिन सी, विटामिन ई सहित) और कुछ खनिज जैसे कैल्शियम और मैग्नीशियम त्वचा पर सकारात्मक प्रभाव डालते हैं।
उदाहरण के लिए, सेब साइडर सिरका मुँहासे के साथ मदद कर सकता है। ऐसा करने के लिए, इसे पानी के साथ मिलाएं और एक कपड़े की मदद से इसे लागू करें, जिसे आप फिर थोड़ी देर के लिए प्रभावित क्षेत्र पर छोड़ दें ताकि सिरका प्रभावी हो सके। मुँहासे के लिए जिम्मेदार बैक्टीरिया आंशिक रूप से मारे जाते हैं या उनकी वृद्धि धीमा हो जाती है। इसी समय, सामग्री का त्वचा पर एक पौष्टिक प्रभाव होता है।
आगे की जानकारी भी यहां पर मिल सकती है मुंहासों का घरेलू उपचार
ऐप्पल साइडर सिरका का उपयोग सूजन के घावों को ठीक करने के लिए भी किया जा सकता है, जो ठीक करने में मुश्किल होते हैं। जीवाणुरोधी और त्वचा की देखभाल करने वाले गुणों का भी यहाँ उपयोग किया जाता है।
एप्पल साइडर सिरका भी त्वचा को अतिरिक्त त्वचा के कणों को हटाने में मदद करता है, जिससे त्वचा साफ, स्वस्थ और फ्रेश दिखती है।
पिंपल्स के खिलाफ
नियमित उपयोग के साथ, सेब साइडर सिरका पिंपल्स के लिए एक अच्छा उपाय है। पिंपल्स आमतौर पर ग्रंथियों की रुकावट के कारण होते हैं, जिससे बैक्टीरिया भी जमा होते हैं।इसके विरोधी भड़काऊ और जीवाणुरोधी गुणों के कारण, सेब साइडर सिरका को पानी से पतला करके और त्वचा के प्रभावित क्षेत्रों पर लगाने से पिंपल्स के लिए इस्तेमाल किया जा सकता है। ध्यान रखा जाना चाहिए कि मिश्रण आंखों में न जाए। एक अच्छा परिणाम प्राप्त करने के लिए, प्रक्रिया को दिन में कम से कम दो बार दोहराया जाना चाहिए और सिरका कुछ समय के लिए बैठना चाहिए।
यह पिंपल्स से छुटकारा पाने का एक और तरीका है
सेब साइडर सिरका एक चेहरे टोनर के रूप में
पहले से वर्णित विरोधी भड़काऊ और जीवाणुरोधी प्रभावों के लिए धन्यवाद, साथ ही साथ पौष्टिक प्रभाव, सेब साइडर सिरका भी चेहरे के टोनर के रूप में इस्तेमाल किया जा सकता है। वहाँ pimples या मुँहासे और त्वचा की गुणवत्ता पर सकारात्मक प्रभाव पड़ता है। विविधता के आधार पर, सेब साइडर सिरका भी पानी से पतला होने पर एक सुखद खुशबू को बाहर कर सकता है।
नाखून कवक के लिए एक घरेलू उपाय के रूप में
जीवाणुरोधी प्रभाव के अलावा, सेब साइडर सिरका कभी-कभी एक एंटिफंगल (कवकनाशक) प्रभाव भी होता है, यही कारण है कि यह नाखून कवक के उपचार के लिए अच्छी तरह से अनुकूल है। इसके अलावा, सिरका के उपयोग से इसके अवयवों के कारण आसपास की त्वचा और नाखूनों पर अच्छा प्रभाव पड़ता है। इसके लिए, सेब साइडर सिरका को पानी से पतला किया जाता है और प्रभावित नाखून पर लगाया जाता है। ताकि मिश्रण अपने प्रभाव को विकसित कर सके, इसे धुंध पट्टी या कपड़े पर लागू करने और नाखून पर इसे ठीक करने की सिफारिश की जाती है। पूरी चीज को दिन में कई बार दोहराया जाना चाहिए जब तक कि नाखून कवक गायब नहीं हो गया हो।
इलाज के बारे में पढ़ें सिरका के साथ नाखून कवक
बालों के लिए
एप्पल साइडर सिरका भी बालों की उपस्थिति और गुणवत्ता पर सकारात्मक प्रभाव डालता है। ऐसा करने के लिए, आपको नियमित रूप से अपने स्नान में सेब साइडर सिरका की मालिश करनी चाहिए और इसे कुछ मिनटों के लिए छोड़ देना चाहिए। सप्ताह में एक बार ऐसा करना सबसे अच्छा है, ताकि बालों को बहुत अधिक तनाव न हो। कम एक्सपोज़र समय के कारण, बाल सेब साइडर सिरका के अवयवों को अवशोषित कर सकते हैं और इस प्रकार कोशिकाओं के विकास और स्वास्थ्य में सुधार कर सकते हैं। इस कारण से, ऐप्पल साइडर सिरका पारंपरिक सौंदर्य प्रसाधनों का एक अच्छा, सस्ता विकल्प है।
मौसा के खिलाफ
मौसा दिखाई देने पर एप्पल साइडर सिरका भी इस्तेमाल किया जा सकता है। ऐसा करने के लिए, आपको इसे प्रभावित क्षेत्र पर दिन में कई बार लगाना चाहिए और कुछ मिनटों के लिए इसे छोड़ देना चाहिए। ऐसा करने का सबसे अच्छा तरीका सेब साइडर सिरका और पानी के मिश्रण के साथ एक कपड़े का उपयोग करना है। वैकल्पिक रूप से, आप एक कपड़े और सिरका-पानी के मिश्रण के साथ एक नम लपेट बना सकते हैं।
सेब साइडर सिरका कैसे काम करता है?
उदाहरण के लिए ऐप्पल साइडर विनेगर में मौजूद तत्व त्वचा, जठरांत्र संबंधी मार्ग या बालों पर प्रभाव डालते हैं। यह कभी-कभी प्राकृतिक चिकित्सा में सर्वोत्तम परिणाम प्राप्त करता है और इसलिए बहुत लोकप्रिय है। हालांकि, खरीदते समय, सुनिश्चित करें कि प्रसंस्करण के दौरान सामग्री क्षतिग्रस्त नहीं हुई है। इस कारण से, सेब साइडर सिरका को गर्म नहीं किया जाना चाहिए, यह स्वाभाविक रूप से बादल होना चाहिए और, यदि संभव हो तो, जैविक गुणवत्ता का हो। खासकर जब चोटों पर या बालों के लिए उपयोग किया जाता है, तो पोषक तत्व जैसे विटामिन या खनिज एक महत्वपूर्ण कारक हैं। यदि आप उन्हें कार्य करने के लिए पर्याप्त समय देते हैं, तो उनका उपयोग कोशिकाओं द्वारा किया जा सकता है और उनके स्वास्थ्य में योगदान कर सकते हैं।
विरोधी भड़काऊ, जीवाणुरोधी और एंटीफंगल प्रभाव एसिड के अपेक्षाकृत उच्च अनुपात के कारण होते हैं जो संबंधित हानिकारक जीवों को गुणा करने से रोकते हैं। इस कारण से, सिरका जुकाम के साथ गरारे करने के घरेलू उपाय के रूप में भी उपयुक्त है।
कार्रवाई के अन्य तरीके, जिनमें से कुछ ऐप्पल साइडर सिरका का उपयोग करते समय होते हैं, जैसे कि रक्त शर्करा या कोलेस्ट्रॉल को कम करने और रक्तचाप को कम करने पर सकारात्मक प्रभाव, स्पष्ट रूप से स्पष्ट नहीं किया गया है या कुछ मामलों में अभी भी अस्पष्ट हैं।
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संभावित दुष्प्रभाव
यदि ऐप्पल साइडर सिरका का सही तरीके से उपयोग किया जाता है, तो शायद ही किसी भी दुष्प्रभाव की उम्मीद की जाए। हालांकि, अगर इसे पाचन समस्याओं के खिलाफ उपयोग करने पर अत्यधिक लिया जाता है, तो यह श्लेष्म झिल्ली और जठरांत्र संबंधी मार्ग को परेशान कर सकता है। त्वचा के थोड़ा अम्लीय गुण भी बिगड़ा हुआ बाधा कार्य कर सकते हैं, जो खुले, दर्दनाक क्षेत्रों का निर्माण करता है। एक अन्य संभावित दुष्प्रभाव दांत दर्द है।
हालांकि, ये दुष्प्रभाव अत्यंत दुर्लभ हैं।
घाव के उपचार के क्षेत्र में, हालांकि, यह सुनिश्चित किया जाना चाहिए कि चिकित्सा की समाप्ति के बाद हानिकारक बैक्टीरिया या कवक के साथ नए सिरे से उपनिवेश हो सकता है।
सेब साइडर सिरका कब नहीं लेना चाहिए?
जब सही तरीके से उपयोग किया जाता है, तो सेब साइडर सिरका आमतौर पर हानिकारक नहीं होता है। हालांकि, आपको इसे लेने से बचना चाहिए, खासकर अगर आपको पेट में दर्द या पेट में अल्सर जैसी बीमारियां हैं, क्योंकि सिरका यहां नकारात्मक प्रभाव डाल सकता है। गर्भावस्था के दौरान, दांत दर्द के साथ या पहले से मौजूद स्थितियों जैसे कि मधुमेह मेलेटस के साथ, सेब साइडर सिरका का उपयोग करने से पहले उपस्थित चिकित्सक से हमेशा परामर्श किया जाना चाहिए।
आप कितनी बार एप्पल साइडर सिरका का उपयोग कर सकते हैं?
सिद्धांत रूप में, आवृत्ति की कोई सीमा नहीं है जिसके साथ ऐप्पल साइडर सिरका का उपयोग किया जा सकता है। हालांकि, यह सुनिश्चित करने के लिए कि कोई दुष्प्रभाव नहीं होता है, सेब साइडर सिरका की मात्रा प्रति दिन 50 मिलीलीटर तक सीमित होनी चाहिए। हालांकि, इन 50 मिलीलीटर को एक बार में नहीं लेना चाहिए, बल्कि दिन में या कम से कम कुछ मिनटों के दौरान पानी के साथ पतला होना चाहिए। त्वचा पर सेब साइडर सिरका का उपयोग करते समय, यह सुनिश्चित करने के लिए ध्यान रखा जाना चाहिए कि खुराक पर्याप्त हो ताकि यह अत्यधिक जलन न हो।
क्या सेब साइडर सिरका के प्रकारों की गुणवत्ता में अंतर हैं?
उत्पादन विधि के आधार पर, विभिन्न प्रकार के सेब साइडर सिरका का एक अलग गुण होता है, जिसका प्रभाव पर निर्णायक प्रभाव पड़ता है। एक नियम के रूप में, अधिक महंगे उत्पाद उच्च गुणवत्ता के हैं। इसलिए हम उन किस्मों की सलाह देते हैं जो गर्म नहीं हुई हैं और स्वाभाविक रूप से बादल हैं।
