पैर बाहर की ओर झुकता है - क्या किया जाना चाहिए?

परिचय

जो लोग खेल में सक्रिय हैं और जो ऊँची एड़ी पहनते हैं, उनके टखने में चोट लगने का जोखिम होता है। यह जल्दी से होता है - फुटबॉल पिच या रनिंग ट्रैक पर एक असमानता, एक अंकुश की अनदेखी और आप अपने पैर को मारते हैं। मस्कुलोस्केलेटल प्रणाली की शारीरिक रचना के कारण, अधिकांश मामलों में यह एक तथाकथित वर्चस्व आघात है। इसका मतलब है कि पैर बाहर की तरफ झुकता है।

दर्द, सूजन और यहां तक ​​कि पैर का नीला मलिनकिरण परिणाम हो सकता है।अक्सर प्रभावित उग्रता पर लंबे समय तक या केवल दर्द के साथ जोर नहीं दिया जा सकता है। उचित उपचार की मांग की जानी चाहिए ताकि प्रतिबंधित गतिशीलता की अवधि को लम्बा न किया जा सके। गंभीर दर्द, विकृतियों, गंभीर सूजन और लक्षणों की दृढ़ता की स्थिति में, उपचार की आवश्यकता वाले चोट के किसी भी परिणाम से बचने के लिए डॉक्टर से परामर्श किया जाना चाहिए।

लक्षण

एक आघात आघात के मामले में, यानी पैर का एक बाहरी मोड़, लिगामेंटस उपकरण और हड्डियों में चोट लग सकती है। अधिकांश घटनाओं का कोई परिणाम नहीं होता है, भले ही दर्दनाक हो, लेकिन क्षति का पता लगाया जाना चाहिए और जल्दी इलाज किया जाना चाहिए।

चोट के तुरंत बाद, दर्द मुख्य रूप से होता है, जो मुख्य रूप से चलते या व्यायाम करते समय होता है। यदि इस बिंदु पर मिसलिग्न्मेंट्स या अस्थिरता पहले से ही स्पष्ट है, तो तत्काल डॉक्टर से सलाह ली जानी चाहिए या नजदीकी अस्पताल में कोमल परिवहन की गारंटी के लिए आपातकालीन सेवाओं को सतर्क किया जाना चाहिए।

और जानें: बाहरी टखने का दर्द

टखने को मोड़ने के घंटों के बाद मिनट, पैर सूज सकता है, जो आमतौर पर प्रभावित लोगों के लिए बहुत चिंताजनक है। पैर के नीले रंग की तरह आसपास के ऊतकों में रक्तस्राव के परिणामस्वरूप, यह जरूरी नहीं कि चोट के गंभीर परिणामों को इंगित करता है, लेकिन गंभीर लक्षणों की स्थिति में एक डॉक्टर द्वारा स्पष्ट किया जाना चाहिए।

ऊतक में द्रव के प्रवाह से उत्पन्न होने वाले सूजन सिद्धांत रूप में काफी हद तक ले सकते हैं, ताकि कुछ मामलों में घायल व्यक्ति अब अपने सामान्य जूते पहनने में सक्षम न हो।

चोट की गंभीरता को तीन ग्रेड में विभाजित किया जा सकता है, पहली कक्षा में मामूली सूजन और मामूली दर्द या आंदोलन पर मामूली प्रतिबंध की विशेषता है। ग्रेड दो में, चिह्नित दर्द के अलावा, थोड़ी अस्थिरता भी है, जबकि ग्रेड तीन में गंभीर दर्द, गंभीर आंदोलन प्रतिबंध और महान अस्थिरता है। स्व-उपचार का प्रयास ग्रेड एक के लिए किया जा सकता है, ग्रेड दो और तीन के लिए आपको चिकित्सा सलाह लेनी चाहिए।

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कौन सी थेरेपी दीर्घकालिक में सर्वोत्तम परिणाम प्राप्त करती है यह सभी जानकारी के बाद ही निर्धारित किया जा सकता हैपरीक्षा, एक्स-रे, अल्ट्रासाउंड, एमआरआई, आदि।) मूल्यांकन किया गया।

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निदान

यदि पैर बाहर की ओर मुड़ा हुआ है, तो एक या सभी तीन बाहरी स्नायुबंधन फाड़ सकते हैं। स्नायुबंधन के अलावा, आसपास के ऊतक और रक्त वाहिकाओं को भी फैलाया जाता है। ऊतक में द्रव का प्रवाह और रक्तस्राव के कारण घायल पैर सूज सकता है। निचले पैर में चोट लगने के साथ पैर की ओर खिसकने से टखने की भागीदारी हो सकती है।

डॉक्टर से परामर्श करते समय, यह तथाकथित के माध्यम से होता है तनाव परीक्षण टेप तंत्र की अखंडता का परीक्षण करें। ऐसा करने में, वह घायल जोड़ को स्वतंत्रता की कुछ डिग्री में स्थानांतरित करता है और अपने मरीज की दर्द की जानकारी पर ध्यान देता है। भी कर सकता हूं कोमलता कुछ बिंदुओं पर चोट के प्रकार के बारे में जानकारी प्रदान करें। एक बाहरी लिगामेंट आंसू का निदान करने के लिए, डॉक्टर भी करेंगे ताल का झुकाव तथा ताल उन्नति जांचना। जब तालु को झुकाते हैं, तो टखने के कांटे में पैर बगल की तरफ झुका होता है, जबकि ताल उन्नत होता है, टखने को दाएं कोण वाली स्थिति में आगे बढ़ाया जाता है। आठ डिग्री से अधिक का एक ताल झुकाव और आठ मिलीमीटर से अधिक का एक ताल उन्नति एक फटे बाहरी बंधन का सुझाव देता है।

पहले किए गए संदिग्ध निदान की पुष्टि करने के लिए, हो इमेजिंग प्रक्रियाओं लागू। एक नियम के रूप में, पारंपरिक एक्स-रे इसके लिए पर्याप्त हैं। संबंधित चोट तथाकथित तथाकथित रिकॉर्डिंग में अधिक दिखाई दे सकती है। ऐसा करने के लिए, प्रभावित चरमता को एक उपकरण में जकड़ दिया जाता है जो पहले से परिभाषित बल के साथ एक निश्चित स्थिति में संयुक्त को ठीक करता है। यदि लिगामेंट संरचनाओं में चोटें हैं, तो बोनी संरचनाओं के बीच अंतराल का विस्तार अस्वाभाविक रूप से किया जा सकता है, जिसे बरकरार स्नायुबंधन द्वारा रोका जाएगा।

असाधारण मामलों में, सीटी या पैर की एमआरआई छवियां तैयार। कंप्यूटेड टोमोग्राफी में शामिल उच्च विकिरण जोखिम और एमआरआई परीक्षा में शामिल उच्च लागत के कारण, पारंपरिक एक्स-रे अभी भी पसंद का तरीका है।

चिकित्सा

जो कोई भी अपने पैरों को बाहर की ओर झुकाता है और शिकायतों का विकास करना चाहिए तुरंत व्यायाम करना बंद करें और यह संयुक्त की रक्षा करें। समस्या को पहचानना और सही उपाय करना थेरेपी की बाद की सफलता के लिए अत्यंत महत्वपूर्ण है। तथाकथित PECH नियम टखने की चोटों के लिए एक यादगार तरीका है। पत्र खड़े होते हैं (प्रशिक्षण) ब्रेक, बर्फ, संपीड़न और ऊंचाई। प्रभावित संयुक्त को संपीड़ित पट्टियों के साथ बख्शा, ठंडा किया जाना चाहिए, और ऊंचा किया जाना चाहिए। उल्लिखित उपायों को लागू करने से, एक मुख्य रूप से सूजन का मुकाबला करता है। तथाकथित गैर-स्टेरायडल विरोधी भड़काऊ दवाओं को लेने से दर्द को कम किया जा सकता है (एनएसएआईडी) एनाल्जेसिक के साथ (दर्द निवारक) घटक को कम किया जा सकता है। उपयुक्त तैयारी हैं, उदाहरण के लिए, इबुप्रोफेन या डाइक्लोफेनाक। हेपरिन मलहम संयुक्त और ए में घाव को भंग करने में मदद करते हैं वसूली प्रक्रिया में तेजी लाएं। प्रतिस्पर्धी खेलों के क्षेत्र में, भौतिक चिकित्सा जैसे कि अल्ट्रासाउंड या बिजली उपचार लागू।

यदि, दूसरी ओर, एक लिगामेंट टूटना का निदान किया जाता है, रूढ़िवादी चिकित्सा और सर्जरी का वजन किया जाना चाहिए। रूढ़िवादी दृष्टिकोण अक्सर पसंद किया जाता है। एक के साथ घायल चरम की आपूर्ति टखने ब्रेस नियम है। ऑर्थोसिस प्रभावित जोड़ को ठीक करता है, इसे फिर से मुड़ने से बचाता है और इस प्रकार जब तक यह पुनर्जीवित नहीं होता तब तक स्नायुबंधन की रक्षा करता है।

सर्जिकल तरीकों में आमतौर पर फटे स्नायुबंधन का पता लगाना शामिल है या, उदाहरण के लिए, कई आँसू के बाद, पेरीओस्टेम से बने लिगामेंट रिप्लेसमेंट।

पूर्वानुमान

पैर को मोड़ने से लगी चोटों के बाद थेरेपी के परिणामस्वरूप बहुत लंबी चिकित्सा हो सकती है। उपचार की सिफारिशों का पालन और संयम का कड़ाई से पालन बहुत महत्व रखता है। यदि घायल जोड़ को फिर से जल्दी से जोर दिया जाता है, तो लंबे समय तक पुनर्प्राप्ति समय और अपर्याप्त चिकित्सा का खतरा होता है, जो आगे की चोटों को बनाता है और इस तरह एक ऑपरेशन की अधिक संभावना है।

एक ओर्थोसिस तब तक पहना जाना चाहिए जब तक टखने की स्थिरता पूरी तरह से बहाल नहीं हो जाती। दर्द से राहत के बाद घायल चरम सीमा को लोड किया जा सकता है। व्यायाम गहन (चल रहा है) खेल शुरू में बचा जाना चाहिए। यह विशेष रूप से महत्वपूर्ण है कि लंबे समय तक आराम के बाद मांसपेशियों के समूहों को फिर से मजबूत करना परिणामी चोटों से बचने के लिए और सुरक्षात्मक सजगता बहाल की जाती है।

एक लिगामेंट की चोट का अक्सर अच्छी तरह से इलाज किया जा सकता है, और चिकित्सा की सफलता का उपयोग किए गए तरीकों की प्रभावशीलता पर काफी हद तक निर्भर करता है। उपचार की अवधि संबंधित व्यक्ति की शारीरिक स्थिति पर भी निर्भर करती है। जो लोग अच्छे शारीरिक आकार में होते हैं उन्हें आमतौर पर पूरी तरह से ठीक होने के लिए कम समय की आवश्यकता होती है।

खेल की क्षमता की बहाली तक चोट की सीमा के आधार पर किया जा सकता है व्यक्तिगत मामलों में चार सप्ताह से तीन महीने तक, गुज़ारना।