तनाव से सहानुभूति

तनाव के प्रति प्रतिक्रिया

मानव शरीर एक अलार्म प्रतिक्रिया के साथ तनाव पर प्रतिक्रिया करता है, जिसके दौरान एड्रेनालाईन और अन्य तनाव हार्मोन जारी होते हैं, जो शरीर को सतर्क करने और कार्य करने के लिए तैयार होते हैं।

केंद्रीय रूप से ट्रिगर सक्रियण की ओर जाता है असमान अचेतन के नियमन में वनस्पतिक शरीर में नियंत्रित प्रक्रियाएं। यह परेशान विनियमन के लिए नेतृत्व कर सकते हैं कार्यात्मक अंग विकार सीसा और शरीर बीमार कर दो.

यदि ट्रिगर करने वाली घटना नियंत्रणीय है, तो प्रभावित व्यक्ति समस्या से निपटने में सक्षम होने की उम्मीद करता है, वह है तनाव प्रतिक्रिया जल्दी नियंत्रण में को लाना। यदि संबंधित व्यक्ति उन घटनाओं या परिस्थितियों के संपर्क में रहता है जो बहुत लंबे समय तक तनाव का कारण बनते हैं, तो शरीर और मानस अब किसी भी प्रतिरोध की पेशकश नहीं कर सकते, चरम मामलों में यह आता है मानस और शरीर का टूटना।

हृदय में तनाव प्रतिक्रिया

तनाव प्रतिक्रिया के दौरान रहें एड्रेनालाईन और अन्य तनाव हार्मोन उंडेल दिया। एड्रेनालाईन सक्रिय करता है कि दिल पर सहानुभूति तंत्रिका तंत्र और इस प्रकार बढ़ता है हृदय गति और यह सिकुड़ना। इसके अलावा, एड्रेनालाईन का एक बढ़ा स्तर तेज करता है रक्त विद्युत उत्तेजना संचरण का दिल तथा arousal दहलीज कम करती है एक नई कार्रवाई क्षमता को ट्रिगर करने के लिए, जो फिर अगले दिल की कार्रवाई शुरू करता है। निचले हिस्से की उत्तेजना थ्रेसहोल्ड की उपस्थिति बनाती है Extrasystoles अधिक संभावना है, एक कार्डिएक कार्रवाई के अंत में संभावित उतार-चढ़ाव के बाद से अब आसानी से आवश्यक सीमा क्षमता से अधिक हो सकती है।

एक्सट्रैसिस्टोल कार्डियक क्रियाएं हैं जो सामान्य नहीं हैं दिल की धड़कन के बजाय का पालन करें दिल की अतिरिक्त धड़कन माना जाता है। Extrasystoles कर रहे हैं सिद्धांत रूप में हानिरहित, क्योंकि वे स्वस्थ रोगियों में भी पाए जाते हैं और आमतौर पर देखा भी नहीं जाता है। एक्सट्रैसिस्टोल ए के कारण होता है तनाव प्रतिक्रिया का पक्षधर है और अपने आप को जैसा बनाना है palpitations ध्यान देने योग्य। तनाव हर किसी में दिल की धड़कन को ट्रिगर नहीं करता है, जिसे विभिन्न लोगों द्वारा अलग-अलग तरीकों से समझा और तनाव से सामना किया जा सकता है। जो लोग तनाव का सामना करने में कम सक्षम होते हैं और जिन लोगों पर अधिक तनाव होता है, वे तनावग्रस्त लोगों की तुलना में तनाव से संबंधित तालमेल का अनुभव करने की अधिक संभावना रखते हैं।
पैल्पेशन के अलावा, यह भी नेतृत्व कर सकता है तनाव के कारण रेसिंग दिल आइए।

दिल की चिंता सिंड्रोम

तनाव से घबराहट भी एक तथाकथित के संकेत हो सकते हैं दिल की चिंता सिंड्रोम सबसे आम हो अधेड़ उम्र के पुरुष उन लोगों की चिंता करना जो अपने दोस्तों या रिश्तेदारों के करीबी सर्कल में एक कार्बनिक हृदय रोग वाले लोगों को जानते हैं। दिल की बीमारी संबंधित व्यक्ति के रूप में कार्य करता है स्थायी तनाव घटना (तनाव) संबंधित व्यक्ति पर और रोगी में प्रतिरोध की कमी को ट्रिगर करता है घबराहट की समस्या वहाँ से पैरॉक्सिस्मल और अटैक-लाइक होता है।

मरीज पूरी तरह से स्वस्थ दिल होने के बावजूद अनुभव करते हैं गंभीर चिंता के हमले मजबूत के साथ रक्तचाप, चक्कर आना, पसीना और सीने में दर्द में वृद्धि। पैल्पिटेशन भी इन लक्षणों का हिस्सा हो सकता है दिल का दौरा बहुत अधिक समानता है। दिल की चिंता सिंड्रोम में से एक है मनोदैहिक विकार: स्वस्थ हृदय होने के बावजूद, रोगी अकेले के कारण हृदय रोग के गंभीर लक्षणों का अनुभव करता है डर इससे पहले कि यह ट्रिगर हो।

लक्षण

Palpitations उस भावना में व्यक्त की जाती हैं कि दिल अचानक निकल गया यह केवल एक छोटे क्षण तक रहता है और हृदय की लय को महत्वपूर्ण रूप से परेशान नहीं करता है। तनाव के कारण दिल की ठोकरें खाना आम बात है इनमें से कई ड्रॉपआउट्स लाइन में खड़े हो गएताकि संबंधित व्यक्ति के पास स्पष्ट तस्वीर हो एक अनियमित दिल की धड़कन का पता लगाता है.

दिल को ठोकर मारने के अलावा, ए छाती और गर्दन में पल्स महसूस हुआ। संभवतः B का तालमेलदर्द, चक्कर और डर के साथटी। हालांकि ये सभी लक्षण हैं किसी भी कार्बनिक हृदय रोग के कारण नहींलेकिन दिल पर तनाव प्रतिक्रिया के प्रभाव से पूरी तरह से समझाया जा सकता है।

सांस की तकलीफ से संबंधित तनाव

तनाव उसमे से एक पैल्पिटेशन के मुख्य कारण.
अक्सर दिल की धड़कन के पीछे एक बल्कि हानिरहित कारण होता है, लेकिन डॉक्टर से परामर्श करने के भी कारण होते हैं। इनमें से एक तब होता है जब पेलपिटेशन के अलावा सांस लेने में कठिनाई होती है।

इस मामले में, सांस की तकलीफ एक संकेत है कि दिल की पंपिंग क्षमता दिल की ठोकर और तनाव से इतनी सीमित है कि पर्याप्त रक्त नहीं बचा है फेफड़े और शरीर के बाकी हिस्सों में पहुंचता है।
नतीजतन, यह अब पूरी तरह से ऑक्सीजन के साथ संतृप्त नहीं है, जो शरीर में आगे के तनाव को ट्रिगर करता है और रिफ्लेक्सेटिक रूप से साँस लेने के काम को बढ़ाता है।
विशेष रूप से, की भावना सांस लेने में कठिनाई। यह संभव है कि सांस की तकलीफ होती है palpitations न केवल तनाव के कारण, बल्कि अन्य कारणों जैसे इलेक्ट्रोलाइट शिफ्ट या संरचनात्मक समस्याओं के कारण भी। इसलिए, यदि आपको सांस की कमी है, तो आपको हमेशा एक हृदय रोग विशेषज्ञ होना चाहिए जो आपके रक्त मूल्यों को निर्धारित करेगा ईकेजी लोड और एक के साथ या बिना लिखता है दिल से अल्ट्रासाउंड शक्ति।

इसके बाद थेरेपी शुरू की जा सकती है, उदाहरण के लिए दवा के साथ Antiarrhythmics। यदि हृदय स्वस्थ पाया जाता है, तो सांस की तकलीफ यहाँ भी हानिरहित है। इसलिए यह संभावना है कि सांस की तकलीफ मानसिक रूप से तनाव और घबराहट और परिणामस्वरूप भय के मिश्रण से अधिक होती है। फिर भी, दवा के साथ घबराहट का इलाज करने का विकल्प भी है।

चिकित्सा

जिन रोगियों को तनाव के कारण दिल की ठोकरें खानी पड़ती हैं, उन्हें हृदय रोग की आशंका को समाप्त करने के लिए पहले उनके लक्षणों के गैर-जैविक कारण के डॉक्टर द्वारा आश्वस्त होना चाहिए। तनाव से संबंधित हृदय की ठोकर के हल्के मामलों में, जो अक्सर तीव्र तनाव (उदाहरण के लिए एक मौत के कारण) के परिणामस्वरूप होता है और अन्यथा मानसिक रूप से स्वस्थ लोगों में, लक्षणों को सुधारने के लिए डॉक्टर और रोगी के बीच स्पष्ट चर्चा पर्याप्त हो सकती है।
डॉक्टर को प्रभावित व्यक्ति को यह बताना चाहिए कि वह तनाव की प्रतिक्रिया से खुद को या खुद को कैसे बचा सकता है।

आप इस विषय पर अधिक जानकारी यहाँ पा सकते हैं: आप तनाव को कैसे कम कर सकते हैं?

अधिक गंभीर मामलों में, बेहतर तनाव प्रबंधन के लिए व्यवहार थेरेपी की आवश्यकता हो सकती है, जो धीरे-धीरे रोगी को तनाव और चिंता से निपटने का एक नया तरीका सिखाती है।

विषय पर अधिक पढ़ें: दिल की ठोकर का थेरेपी

उत्तेजना से पलटें

ज्यादातर मामलों में, उत्तेजना के कारण पैल्पिटेशन होता है।
इसमें खुशी और उत्साह दोनों तनाव के अर्थ में शामिल हैं। इन मामलों में, दिल की ठोकर एक शारीरिक प्रतिक्रिया है, जब तक कि यह आगे के लक्षणों के बिना एक एकल ड्रॉपआउट है।

उत्तेजना को विभिन्न स्थितियों के लिए उचित और सतर्क रूप से प्रतिक्रिया करने के लिए एक प्रकार की सतर्क स्थिति के रूप में देखा जा सकता है। यह भी दिल को उत्तेजित करता है, जो कुछ मामलों में दिल की ठोकर की ओर जाता है। हालांकि, यदि अन्य लक्षणों को उत्तेजना में जोड़ा जाता है, तो तालिकाओं को और अधिक स्पष्ट किया जाना चाहिए।

दिल की धड़कन के कारण के रूप में भावनात्मक तनाव

भावनात्मक तनाव दिल की धड़कन का एक सामान्य कारण है।

इसमें सकारात्मक और नकारात्मक दोनों संवेदनाएं और भावनाएं शामिल हो सकती हैं। तालिकाओं के लिए एक स्पष्ट स्पष्ट ट्रिगर, जिसे भावनात्मक तनाव के रूप में माना जा सकता है, प्यार में हो रहा है।
यह कुछ भी नहीं है कि वाक्यांश है कि "दिल खुशी के लिए छलांग लगाता है"यह वैज्ञानिक रूप से भी साबित हो सकता है, हार्मोन एड्रेनालाईन हृदय की धड़कन के लिए जिम्मेदार है।
यह तनाव के दौरान जारी किया जाता है और दिल की ठोकर खा सकता है। भावनात्मक तनाव दिल को सीधे प्रभावित कर सकता है। भावनात्मक तनाव इसी तरह अन्य सकारात्मक संवेदनाओं जैसे महान आनंद के कारण होता है।

हालांकि, नकारात्मक भावनाओं से भावनात्मक तनाव और दिल की धड़कन भी हो सकती है। ओवरवर्क, परीक्षा तनाव और सामाजिक या पारिवारिक तनाव के रूप में तनाव दिल की धड़कन के असामान्य कारण नहीं हैं। तंत्र एक ही है, तनाव हार्मोन हृदय में बाढ़ लाते हैं और इसे थोड़े समय के लिए लय से बाहर लाते हैं। अन्य महत्वपूर्ण कारक उदासी, घबराहट और नींद की समस्याएं हैं। भावनात्मक तनाव दिल की धड़कन पैदा कर सकता है, लेकिन आमतौर पर हानिरहित होता है और दिल को नुकसान नहीं पहुंचाता है।
हालांकि, अगर दिल की धड़कन के लक्षण लंबे समय तक बने रहते हैं या खराब हो जाते हैं, तो किसी को यह विचार करना चाहिए कि तनाव को कैसे कम किया जाए और इस प्रकार लक्षणों को कम किया जाए।

के रूप में आराम

• ऑटोजेनिक प्रशिक्षण,
• योग या
• श्वास व्यायाम एक महत्वपूर्ण भूमिका निभाते हैं।

दिल की धड़कन के कारण के रूप में मानसिक तनाव

मानसिक तनाव सबसे मजबूत परिस्थितियों में से एक है जो दिल की धड़कन को तेज कर सकता है।

स्वायत्त तंत्रिका तंत्र शामिल है, और अधिक सटीक रूप से तथाकथित सहानुभूति तंत्रिका तंत्र।
यह एक नियामक प्रणाली है जो स्वायत्तता से काम करती है और बाहरी तनाव जैसे शारीरिक परिश्रम या उत्तेजना की स्थिति में सक्रिय होती है।
मनोवैज्ञानिक तनाव भी सहानुभूति प्रणाली को सक्रिय कर सकता है। परिणाम एड्रेनालाईन जैसे तनाव हार्मोन का एक बढ़ा हुआ रक्त एकाग्रता है, जो हृदय को प्रभावित करता है, अन्य बातों के अलावा, और वहां दिल की ठोकर का कारण बन सकता है।

मानसिक तनाव सामाजिक वातावरण में या काम पर तनाव के कारण होता है, और परीक्षा से पहले तनाव दिल की ठोकर खा सकता है।अत्यधिक दुख या भय से जुड़ी चरम स्थितियों को अक्सर मनोवैज्ञानिक तनाव के रूप में माना जाता है। कुछ के लिए, विपरीत का मतलब तनाव भी है, उदाहरण के लिए जब आप प्यार में पड़ते हैं।

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ये सभी कारण दिल की ठोकर का कारण बन सकते हैं, लेकिन आमतौर पर बिल्कुल सामान्य प्रतिक्रियाएं हैं और किसी भी स्पष्टीकरण की आवश्यकता नहीं है। हालांकि, अगर दिल लंबे समय तक डगमगाता है या अगर सांस लेने में तकलीफ, रेसिंग हार्ट के साथ चक्कर आना या लगातार कम प्रदर्शन जैसे अन्य लक्षण हैं, तो एक डॉक्टर से जांच करानी चाहिए।

एक घटना भी है जिसे हृदय तंत्रिका या हृदय भय कहा जाता है। इसके मनोवैज्ञानिक कारण हैं जैसे कि तनाव या भय की भावनाएं, वे लोग जो दिल के दर्द की शिकायत करते हैं, छाती के क्षेत्र में दर्द होता है, बिना जैविक कारणों के। कुल मिलाकर, डॉक्टरों का मानना ​​है कि दिल की समस्याओं वाले लगभग एक तिहाई रोगियों में कोई परिवर्तन नहीं होता है।

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प्रोफिलैक्सिस

बहुत अधिक तनाव से सुरक्षा बेशक, यह तनाव के कारण होने वाली दिल की ठोकर से भी बचाता है। जिन लोगों को रोजमर्रा की जिंदगी में बहुत तनाव से जूझना पड़ता है, उन्हें अपना ध्यान जरूर रखना चाहिए पर्याप्त चलें। आंदोलन आपको बनाता है मानस और शरीर का संतुलन। शांत संध्या अनुष्ठान तथा वापसी का सचेत समय एक तनाव विकार के लिए प्रोफिलैक्टिक रूप से कार्य करें।