फोलिक एसिड की कमी - आपको पता होना चाहिए कि
फोलिक एसिड की कमी क्या है?
फोलिक एसिड शरीर के लिए एक महत्वपूर्ण विटामिन है जो भोजन के माध्यम से अवशोषित होता है।
यह शरीर में कई प्रक्रियाओं के लिए आवश्यक है। अन्य बातों के अलावा, यह कोशिका विभाजन के लिए महत्वपूर्ण है। कमी के मामले में, लक्षण होते हैं, खासकर कोशिकाओं में जो अक्सर विभाजित होते हैं।
इसमें उदा। लाल रक्त कोशिकाओं। इसलिए, अन्य चीजों में फोलिक एसिड की कमी से एनीमिया (एनीमिया) हो सकता है। फोलिक एसिड की कमी पश्चिमी दुनिया में सबसे आम विटामिन की कमी है।
विटामिन के बारे में अधिक जानकारी में पाया जा सकता है: फोलिक एसिड
एक फोलिक एसिड की कमी के कारण
निम्नलिखित कारणों से फोलिक एसिड की कमी हो सकती है:
- एक फोलिक एसिड की कमी का एक कारण कुपोषण हो सकता है।
पुरानी शराब विशेष रूप से कठिन हिट है। इसके अलावा, यहां तक कि एक तरफा आहार के साथ, जैसा कि पुराने लोगों में आम है, फोलिक एसिड का अपर्याप्त सेवन हो सकता है। - कुछ मामलों में, फोलिक एसिड की आवश्यकता भी बढ़ जाती है। गर्भावस्था के दौरान बच्चे के विकास के लिए यह मामला है।
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यदि बीमारी के कारण लाल रक्त कोशिकाएं समय से पहले (हेमोलिसिस) टूट जाती हैं, तो शरीर को अधिक फोलिक एसिड की आवश्यकता होती है। - आंतों के माध्यम से खराब भोजन के साथ जुड़े रोगों में, फोलिक एसिड की कमी हो सकती है। इनमें ऐसी बीमारियां शामिल हैं जो वजन कम करने से जुड़ी हैं, जैसे कि ट्यूमर के रोग। एक अति सक्रिय थायराइड भी एक फोलिक एसिड की कमी हो सकती है।
- दवाओं से फोलिक एसिड की कमी भी हो सकती है। इसमें फोलिक एसिड विरोधी शामिल हैं, जो शरीर में फोलिक एसिड के सक्रियण चरण को रोकते हैं। इसलिए यहां समस्या से उबर की कमी नहीं है। इस समूह की एक दवा मेथोट्रेक्सेट है, जिसका उपयोग ट्यूमर और ऑटोइम्यून रोगों में किया जाता है।
आप इन लक्षणों द्वारा एक फोलिक एसिड की कमी को पहचान सकते हैं
फोलिक एसिड की कमी से एनीमिया होता है, जिससे थकान होती है। थकावट और प्रदर्शन में कमी। इसके अलावा, वहाँ ताल है, जो श्लेष्म झिल्ली पर अच्छी तरह से देखा जा सकता है। कुछ मामलों में, थकावट सांस की तकलीफ का कारण बन सकती है। लक्षण यह नहीं बता सकते हैं कि एनीमिया एक फोलिक एसिड की कमी के परिणामस्वरूप होता है। सटीक स्पष्टीकरण एक डॉक्टर द्वारा किया जाना चाहिए।
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त्वचा में परिवर्तन
सामान्य तौर पर, त्वचा पीली हो जाती है। यह श्लेष्म झिल्ली पर विशेष रूप से स्पष्ट है। इसके अलावा, त्वचा सूख और दरार दिखाई देती है। नाखून भंगुर हो सकते हैं। हालांकि, मौजूदा लोहे की कमी के कारण ये लक्षण एनीमिया के अधिक विशिष्ट हैं।
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बालों में बदलाव
एक फोलिक एसिड की कमी के साथ, बाल सुस्त और सुस्त दिखाई दे सकते हैं। वे ज्यादातर अपनी चमक खो देते हैं और अक्सर लंगड़ा होते हैं। स्वस्थ बालों की संरचना के लिए एक अच्छी कोशिका संरचना महत्वपूर्ण है। यह एक फोलिक एसिड की कमी के साथ बिगड़ा हुआ है।
इसके अलावा, बालों का झड़ना हो सकता है। यही कारण है कि कई बालों के झड़ने एजेंटों में फोलिक एसिड होता है। हालांकि, स्वस्थ और मजबूत बाल नहीं होने और बालों के झड़ने के कई अन्य कारण हैं।
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फोलिक एसिड की कमी के कारण एनीमिया
फोलिक एसिड की कमी वाले एनीमिया में आमतौर पर उपचार की आवश्यकता होती है।यह ख़ुद को तन्मयता से प्रकट करता है, लचीलापन और थकान कम करता है। एनीमिया के कारणों की जांच करते समय, एक फोलिक एसिड की कमी का अक्सर निदान किया जाता है।
शरीर में फोलिक एसिड की अपर्याप्त मात्रा के कारण, पर्याप्त रक्त कोशिकाओं का उत्पादन नहीं किया जा सकता है। हालांकि, चूंकि शरीर अभी भी पर्याप्त हीमोग्लोबिन (लाल रक्त कोशिकाओं की डाई) का उत्पादन कर सकता है, लाल रक्त कोशिकाओं को सामान्य से अधिक हीमोग्लोबिन के साथ पैक किया जाता है। नतीजतन, वे बड़े होते हैं और एक उच्च हीमोग्लोबिन सामग्री होती है। इस प्रकार के एनीमिया को मेगालोब्लास्टिक एनीमिया के रूप में भी जाना जाता है। यह विटामिन बी 12 की कमी के कारण भी उत्पन्न हो सकता है।
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परजीवी संवेदनाएं और अस्थिर चाल
न्यूरोलॉजिकल लक्षण एक फोलिक एसिड की कमी के विशिष्ट नहीं हैं, लेकिन इसे खारिज नहीं किया जा सकता है।
एक फोलिक एसिड की कमी के अलावा, विशेष रूप से शराबियों को भी विटामिन बी 12 की कमी होती है, जो बहुत ही समान परिणाम की ओर जाता है और अक्सर न्यूरोलॉजिकल लक्षणों के लिए अधिक होता है।
न्यूरोलॉजिकल लक्षण जो हो सकते हैं वे हैं अस्थिर गित, पक्षाघात और असामान्य संवेदनाएं जैसे झुनझुनी संवेदनाएं। लेकिन मनोवैज्ञानिक परिवर्तन भी संभव है।
फोलिक एसिड और संभवतः विटामिन बी 12 का सेवन करने से, लक्षणों में आमतौर पर काफी सुधार हो सकता है। हालाँकि, उन्हें हर मामले में उलटा नहीं किया जा सकता है।
फोलिक एसिड की कमी के साथ विटामिन बी 12 की कमी के परिणामस्वरूप न्यूरोलॉजिकल लक्षण अधिक बार होते हैं। तो हमारे पेज को अवश्य पढ़ें: विटामिन बी 12 की कमी - ये परिणाम हैं!
क्या फोलिक एसिड की कमी से वजन बढ़ सकता है?
वजन बढ़ना फोलिक एसिड की कमी का एक लक्षण नहीं है। कुछ परिस्थितियों में, पोषक तत्वों की कमी से वजन कम हो सकता है।
क्या फोलिक एसिड की कमी के कारण पसीना बढ़ सकता है?
पसीना एक विशिष्ट लक्षण नहीं है जो फोलिक एसिड की कमी के परिणामस्वरूप होता है। हालांकि, पसीना और गर्मी के प्रति संवेदनशीलता अक्सर एक अति सक्रिय थायरॉयड के साथ होती है। यह बदले में एक फोलिक एसिड की कमी हो सकती है।
एक अति सक्रिय थायराइड के कारण पसीना बढ़ सकता है, इस बारे में अधिक पढ़ें: एक अतिसक्रिय थायराइड के लक्षण
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क्या फोलिक एसिड की कमी से संबंधित अवसाद है?
विभिन्न अध्ययनों से पता चला है कि फोलिक एसिड और अवसाद के बीच एक संबंध है। फोलिक एसिड मेसेंजर पदार्थों के निर्माण के लिए महत्वपूर्ण है। ये तंत्रिका कोशिकाओं के बीच संचार के लिए महत्वपूर्ण हैं।
अवसाद की स्थिति में, मस्तिष्क में न्यूरोट्रांसमीटर अपना संतुलन खो देते हैं। यह पाया गया है कि अवसाद के रोगियों में फोलिक एसिड का स्तर कम होता है। अवसाद के अलावा, यह चिड़चिड़ापन और चिंता की उपस्थिति को भी बढ़ा सकता है।
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एक फोलिक एसिड की कमी का उपचार
फोलिक एसिड की कमी की चिकित्सा में, कमी की भरपाई के लिए फोलिक एसिड का अतिरिक्त सेवन महत्वपूर्ण है। यह गोलियों के रूप में किया जाता है।
इसी समय, फोलिक एसिड की कमी के कारण का इलाज करना महत्वपूर्ण है।
- शराबियों के लिए, शराब से परहेज पुनरावृत्ति को रोकने के लिए महत्वपूर्ण है। इसके अलावा, पुरानी शराब के दुरुपयोग से कई अन्य शिकायतें पैदा होती हैं, जिन्हें पूरी तरह से शराब से बचाकर बेहतर किया जा सकता है।
इसके बारे में और अधिक पढ़ें: ये शराब पीने के परिणाम हैं - कुपोषण की स्थिति में, आहार में बदलाव होना चाहिए।
फोलिक एसिड की कमी के इलाज में एक विविध, संतुलित आहार महत्वपूर्ण हो सकता है। हम आपको एक अच्छे आहार के माध्यम से मार्गदर्शन करने के लिए हमारी वेबसाइट सुझाते हैं: पौष्टिक भोजन - गर्भावस्था के दौरान, जिसमें फोलिक एसिड की अधिक आवश्यकता होती है, फोलिक एसिड को अंत तक लेना चाहिए और अधिमानतः स्तनपान के दौरान भी। आगे का इलाज जरूरी नहीं है।
इस विषय पर अधिक जानकारी के लिए, हम अपने पृष्ठ की अनुशंसा करते हैं: गर्भावस्था के दौरान फोलिक एसिड - यदि दवा फोलिक एसिड की कमी का कारण बनती है, तो आगे की कार्रवाई को व्यक्तिगत आधार पर डॉक्टर के साथ चर्चा करनी चाहिए। डॉक्टर तब चर्चा करेंगे कि क्या दवा को बंद किया जा सकता है और दूसरे के साथ बदल दिया जा सकता है, या क्या फोलिक एसिड बस इसके अतिरिक्त लिया जाता है।
फोलिक एसिड की कमी का कारण बनने वाली दवाएं उदा। Methotrexate। इसके बारे में और अधिक पढ़ें: methotrexate - बिगड़ा हुआ भोजन सेवन से जुड़ी बीमारियों के मामले में, भोजन के सेवन में सुधार के विकल्प कुछ मामलों में इतने सीमित हैं कि फोलिक एसिड के अतिरिक्त सेवन के अलावा कोई और उपचार संभव नहीं है।
कारण के बावजूद, उन खाद्य पदार्थों का सेवन करना भी उचित है जो फोलिक एसिड में उच्च हैं। इसमें शामिल है सब्जियां, फलियां और साबुत अनाज।
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यदि आपके पास फोलिक एसिड की कमी है तो आपको यह खाना चाहिए
सबसे पहले, यदि आपके पास फोलिक एसिड की कमी है, तो यह निश्चित रूप से आपके फोलिक एसिड की आवश्यकताओं को पूरा करने के लिए महत्वपूर्ण है। यह पूरक आहार के माध्यम से किया जाना चाहिए जब तक कि कमी की भरपाई न हो। क्योंकि इस तरह से पर्याप्त आपूर्ति सुनिश्चित की जा सकती है।
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फिर भी, कई खाद्य पदार्थ हैं जिनमें बहुत अधिक फोलिक एसिड होता है और जो एक कमी का मुकाबला या रोक सकता है। बहुत सारे फोलिक एसिड वाले खाद्य पदार्थ छोले और जिगर हैं, हालांकि जिगर में फोलिक एसिड की मात्रा पशु के आधार पर भिन्न होती है। फोलिक एसिड की मात्रा 300 ग्राम प्रति 100 ग्राम से अधिक हो सकती है। छोले के अलावा, सामान्य मटर और दाल में भी अपेक्षाकृत अधिक मात्रा में फोलिक एसिड होता है।
लेकिन अन्य खाद्य पदार्थ हैं जो फोलिक एसिड में उच्च हैं। एक ओर, इनमें फलियां शामिल हैं। लेकिन गेहूं के चोकर और दलिया में भी उच्च फोलिक एसिड की मात्रा होती है।
इसके अलावा, कई प्रकार की सब्जियां फोलिक एसिड प्रदान करती हैं - विशेष रूप से पत्तेदार सब्जियां जैसे कि पालक। लेकिन भेड़ के बच्चे का सलाद और गोभी के विभिन्न प्रकार, उदा। ब्रसेल्स स्प्राउट्स में भरपूर मात्रा में फोलिक एसिड होता है। सब्जियों की तुलना में फलों में फोलिक एसिड कम होता है। खट्टा चेरी और स्ट्रॉबेरी बहुत सारे फोलिक एसिड के साथ फल हैं।
पशु उत्पादों में, अंडे, गुर्दे और पनीर, जैसे कि ब्री या कैमेम्बर्ट, फोलिक एसिड में कम नहीं हैं।
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फोलिक एसिड की कमी का निदान
हमेशा की तरह, पहली महत्वपूर्ण बात डॉक्टर और रोगी के बीच की बातचीत है।
निदान स्थापित करने के लिए एक रक्त परीक्षण आवश्यक है। यहां, अन्य बातों के अलावा, एक पूर्ण रक्त गणना और एक रक्त प्रसार किया जाता है, जिसके साथ आप लाल रक्त कोशिकाओं के आकार को देख सकते हैं। ये फोलिक एसिड की कमी वाले एनीमिया (एनीमिया) में बढ़ जाते हैं।
इसके अलावा, विभिन्न मूल्य एकत्र किए जाते हैं जो एनीमिया के कारण को इंगित कर सकते हैं। रक्त में फोलिक एसिड का स्तर एक फोलिक एसिड की कमी के कारण को निर्धारित करने के लिए निर्धारित किया जाता है। दुर्लभ मामलों में, कारण को स्पष्ट करने के लिए एक अस्थि मज्जा परीक्षा आवश्यक है।
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इस तरह रक्त की गिनती बदलती है
एक फोलिक एसिड की कमी के मामले में, हीमोग्लोबिन मूल्य (लाल रक्त कोशिकाओं की डाई), एरिथ्रोसाइट गिनती (लाल रक्त कोशिकाओं की संख्या) और / या हेमटोक्रिट (रक्त की मात्रा में लाल रक्त कोशिकाओं का अनुपात) कम हो जाती है, क्योंकि फोलिक एसिड की कमी रक्त कोशिकाओं के गठन को कम करती है।
न केवल लाल, बल्कि सभी रक्त कोशिकाएं प्रभावित होती हैं। हालांकि, हीमोग्लोबिन (लाल रक्त कोशिकाओं में वर्णक) का गठन बिगड़ा नहीं है। इसलिए, लाल रक्त कोशिकाएं बढ़ जाती हैं और स्वस्थ लोगों की तुलना में अधिक हीमोग्लोबिन की मात्रा होती है। इसके अलावा, लोहे का मूल्य अक्सर बढ़ जाता है।
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फोलिक एसिड की कमी के साथ रोग का कोर्स
फोलिक एसिड लेने से लक्षणों में सुधार होता है। हालांकि, पूरी कमी की भरपाई होने तक थोड़ा धैर्य रखने की आवश्यकता है। शराबियों में, जो अक्सर एक फोलिक एसिड की कमी से पीड़ित होते हैं, शराब से पूरी तरह से परहेज करने से रोग के पाठ्यक्रम में सुधार होता है और रोग का निदान काफी होता है।
फोलिक एसिड की कमी कितने समय तक रहती है?
थेरेपी की अवधि फोलिक एसिड की कमी की गंभीरता और कारण पर निर्भर करती है। कारण का इलाज करने के अलावा, फोलिक एसिड की गोलियां हमेशा दी जाती हैं। कुछ मामलों में यह तब भी इसे लेने के लिए समझ में आता है जब कमी को फिर से होने से रोकने के लिए पहले से ही मुआवजा दिया गया है। यह उदा। बिगड़ा हुआ भोजन सेवन के साथ रोगों में मामला।
एक फोलिक एसिड की कमी के दीर्घकालिक परिणाम क्या हो सकते हैं?
एक नियम के रूप में, फोलिक एसिड की कमी के लिए सफल चिकित्सा के बाद कोई दीर्घकालिक परिणाम नहीं हैं।
एनीमिया फिर से बढ़ रहा है। फोलिक एसिड की कमी आमतौर पर किसी भी अन्य गंभीर लक्षणों को जन्म नहीं देती है। हालांकि, अगर दुर्लभ न्यूरोलॉजिकल शिकायतें हैं, तो इन्हें उलटा नहीं किया जा सकता है। हालांकि, प्रारंभिक अवस्था में, वे आमतौर पर उलट होते हैं।
गर्भावस्था के दौरान एक फोलिक एसिड की कमी के परिणाम क्या हैं?
गर्भावस्था के दौरान फोलिक एसिड की अधिक आवश्यकता होती है, क्योंकि बच्चे के विकास के लिए फोलिक एसिड आवश्यक है। यह सुनिश्चित करना विशेष रूप से महत्वपूर्ण है कि गर्भावस्था की शुरुआत में आपके पास फोलिक एसिड का पर्याप्त सेवन हो।
यह वह जगह है जहां तंत्रिका ट्यूब विकसित होती है, जिसमें से मस्तिष्क और रीढ़ की हड्डी बाद में विकसित होती है। एक फोलिक एसिड की कमी से तंत्रिका ट्यूब के विकृत होने का खतरा बढ़ जाता है।
ये खुद को निचली पीठ पर विकृतियों में प्रकट करते हैं, तथाकथित स्पाइना बिफिडा, जो गंभीरता के विभिन्न डिग्री हो सकते हैं।
मामूली विकृतियों के मामले में, केवल कशेरुक शरीर अधूरा है। गंभीर मामलों में, पैर लकवाग्रस्त हो सकते हैं। मस्तिष्क में विकृतियां कम आम हैं। बुरे मामलों में बच्चा व्यवहार्य नहीं होता है।
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