कंधे की मांसपेशियाँ

व्यापक अर्थ में समानार्थी

कंधे की मांसपेशियों का प्रशिक्षण, कंधे की मांसपेशियां

संयुक्त की मांसपेशियों

यहाँ आप कंधे की मांसपेशियों के बारे में विस्तृत जानकारी पा सकते हैं:

• विलंब (विलंबित मांसपेशी)
• बाइसेप्स (एम। बाइसेप्स ब्राची)
• ट्राइसेप्स (एम। ट्राइसेप्स ब्राची)
• अंसपेशी मेजर (एम। पेक्टोरलिस मेजर)
• बड़ी गोल मांसपेशी (एम। टेरीस प्रमुख)
• व्यापक पीठ की मांसपेशी (एम। लैटिसिमस डॉर्सी)

चित्रा कंधे की मांसपेशियों

कंधे की मांसपेशियाँ

1. स्कैपुला हाईडॉइड हड्डी की मांसपेशी -
   Omohyoideus पेशी
2. पूर्वकाल की मांसपेशी -
   स्कैनेलस पूर्वकाल मांसपेशी
3. हेड टर्नर -
   Sternocleidomastoid मांसपेशी
4. कॉलरबोन - हंसली
5. विलंब - म। Deltoideus
6. रेवेन बिल प्रक्रिया ऊपरी बांह की मांसपेशी -
   Coracobrachialis मांसपेशी
7. सहायक मांसपेशी -
   सब्स्कैपुलरिस मांसपेशी
   (दूसरी परत)
8. दो सिर वाली ऊपरी बांह की मांसपेशी
   (बाइसेप्स) - म। भुजा की द्विशिर पेशी
9. अंसपेशी मेजर -
   पेक्टोरलिस प्रमुख मांसपेशी
10. स्कैपुला लिफ्टर -
    (दूसरी परत) -
    मांसपेशी लेवेटर स्कैपुला
11. ऊपरी हड्डी की मांसपेशी -
    मांसपेशी सुप्रास्पिनैटस (दूसरी परत)
12. स्कैपुला हड्डी -
    स्पाइना स्कैपुला
13. छोटी गोल मांसपेशी -
    मांसपेशी बेल्नाकर नाबालिग
14. Subbone Muscle -
    मांसपेशी इन्फ्रास्पिनैटस
15. बड़ी गोल मांसपेशी -
    मांसपेशी बड़ी छत
16. ट्रेपेज़ियस -
    मांसपेशी त्रपेजियस
17. व्यापक पीठ की मांसपेशी -
    मांसपेशी लाटिस्सिमुस डोरसी
    
    रोटेटर कफ
    = 4 मांसपेशियां (7 वें + 11 वें + 13 वें + 14 वें) -
    डेल्टा द्वारा कवर किया गया

आप सभी डॉ-गम्पर चित्रों का अवलोकन पा सकते हैं: चिकित्सा चित्रण

समारोह

तब से कंधे का जोड़ उसी के समान कूल्हों का जोड़ गेंद जोड़ों के समूह से संबंधित है, संदर्भ को हाथ के व्यक्तिगत आंदोलन आयामों के लिए बनाया गया है।

• अपहरण में
  • त्रिभुजाकार
  • ऊपरी हड्डी की मांसपेशी
• लत में
  • अंसपेशी मेजर
  • व्यापक पीठ की मांसपेशी
  • बड़ी गोल मांसपेशी
  • छोटी गोल मांसपेशी
• पूर्वकाल में
  • त्रिभुजाकार
  • अंसपेशी मेजर
  • ऊपरी हड्डी की मांसपेशी
  • लघु बाइसेप्स सिर
• पीछे हटने में
  • त्रिभुजाकार
  • व्यापक पीठ की मांसपेशी
  • बड़ी गोल मांसपेशी
• बाहरी रोटेशन के दौरान
  • त्रिभुजाकार
  • हड्डी की मांसपेशी कम होना
  • छोटी गोल मांसपेशी
• आंतरिक रोटेशन के दौरान
  • त्रिभुजाकार
  • सहायक मांसपेशी
  • अंसपेशी मेजर
  • व्यापक पीठ की मांसपेशी
  • बड़ी गोल मांसपेशी

प्रशिक्षण

जब कंधे की मांसपेशियों को प्रशिक्षित किया जाता है, तो ताकत प्रशिक्षण में केवल डेल्टोइड मांसपेशी का विकास समझा जाता है। चूंकि यह हर आंदोलन के साथ है कंधे का जोड़ शामिल है, जब कंधे की मांसपेशियों को प्रशिक्षित किया जाता है, तो अन्य मांसपेशियों को भी अनुकूलित करने की उम्मीद की जा सकती है। तालिका में आपको सबसे सामान्य अभ्यासों की एक सूची मिलेगी वजन प्रशिक्षण।

• त्रिभुजाकार (एम। डेल्टोइडस)
  • गर्दन दबाओ
  • पार्श्व उठाना

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मैं कौन हूँ?
मेरा नाम कारमेन हेंज है। मैं ऑर्थोपेडिक्स में विशेषज्ञ हूं और डॉ की विशेषज्ञ टीम में आघात सर्जरी कर रहा हूं। गटर।

संयुक्त कंधे मानव शरीर में सबसे जटिल जोड़ों में से एक है।

इसलिए, कंधे (रोटेटर कफ, इम्प्लिमेंटेशन सिंड्रोम, कैल्सीफाइड शोल्डर (टेंडिनोसिस कैल्केरिया, बाइसेप्स टेंडन, आदि) के उपचार के लिए बहुत अनुभव की आवश्यकता होती है।
मैं रूढ़िवादी तरीके से कई तरह की कंधे की बीमारियों का इलाज करता हूं।
किसी भी चिकित्सा का उद्देश्य शल्य चिकित्सा के बिना पूर्ण वसूली के साथ इलाज है।
कौन सी थेरेपी लंबी अवधि में सर्वोत्तम परिणाम प्राप्त करती है, यह सभी सूचनाओं को देखने के बाद ही निर्धारित किया जा सकता है (परीक्षा, एक्स-रे, अल्ट्रासाउंड, एमआरआई, आदि।) मूल्यांकन किया गया।

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