डीएचबी की रूपरेखा प्रशिक्षण अवधारणा

परिचय

की रूपरेखा प्रशिक्षण अवधारणा डीeutschen एचandball बीतथा (DHB) मुख्य रूप से कार्य करता है प्रतिभा का प्रचार राज्य और संघीय स्तर पर। हालाँकि, यह एक के रूप में भी कार्य करता है प्रशिक्षण सहायता हर हैंडबॉल क्लब में। ढांचा प्रशिक्षण अवधारणा एक मॉड्यूलर प्रणाली की तरह संरचित है।

निम्नलिखित आयु-विशिष्ट प्रशिक्षण सामग्री के बीच एक अंतर किया जाता है:

1. बुनियादी प्रशिक्षण (12 साल तक)
2. बुनियादी प्रशिक्षण (12-14 साल)
3. उन्नत प्रशिक्षण I (14-16 वर्ष)
4. उन्नत प्रशिक्षण II (16-18 साल)
5. अनुवर्ती प्रशिक्षण (नया, 19 साल से)

एक अन्य संरचना सामग्री से संबंधित चर्चा से संबंधित है:

1. व्यक्तिगत प्रशिक्षण
2. सहकारी क्रिया
3. टीम में दिशा निर्देश
4. जवाबी हमला

1. सामग्री मॉड्यूल: व्यक्तिगत प्रशिक्षण

जैसा कि राजधानी में है मैन कवरेज वर्णित है 1 बनाम 1 स्थिति में एक प्राथमिक खेल की स्थिति हेन्डबोल। रक्षात्मक रूप से यह आक्रामक रूप आक्रमण करने वाली टीम के कार्य के समय के दबाव को भी बढ़ावा देता है, यहाँ तक कि बिना किसी खेल के, लगातार रन मुक्त होकर।

1.1 व्यक्तिगत प्रशिक्षण के लिए बुनियादी प्रशिक्षण (मैन कवरेज)

ई-जवानी तथा D- युवा में खेलता है 6+1 प्रणाली, जबकि मिनी में 4+1 स्वरूपण खेलो। लक्ष्य है विरोधी उन्मुख आदमी अंकन। खिलाड़ी अपने विरोधियों पर नज़र रखना और खेल के मैदान पर खुद को उन्मुख करना सीखते हैं। यह 1 बनाम 1 स्थिति प्रत्याशा कौशल के लक्षित प्रशिक्षण को सक्षम बनाता है। मुफ्त में दौड़ना, तोड़ना, भेंट करना इस खेल के मुख्य तत्व हैं।

1.2 व्यक्तिगत प्रशिक्षण के लिए बुनियादी प्रशिक्षण (पोजीशनल प्ले)

से स्विच करके मैन कवरेज सेवा अंतरिक्ष कवरेज रक्षकों के लिए कार्रवाई के नए क्षेत्र हैं। बचावकर्ता हमलावर द्वारा किए गए सफल प्रयासों में अस्थायी मदद की भूमिका निभाते हैं, साथ ही साथ एक भी नियंत्रण आंदोलन एक संयुक्त नेटवर्क में। हमले में स्थितीय खेल (आरए, आरआर, आरएम, आरएल, एलए, केएम) पेश किया, साथ ही बुनियादी हमले आंदोलनों (बग़ल, मुठभेड़ गैप)।

1.3 व्यक्तिगत प्रशिक्षण के उन्नत प्रशिक्षण I (लक्ष्य और गहरे स्थान के पास 1: 1)

हमले में, यह सभी पदों पर मामला होगा 1 बनाम 1 खेल का प्रदर्शन किया। विभिन्न खेल स्थितियों और स्थिति-उचित अनुवर्ती कार्रवाई में गेंद के साथ और बिना धोखेगोल थ्रो, सफलता, पास) इस चरण का फोकस हैं। वही बचाव दल के अनुसार लागू होता है। दुश्मन को हर तरफ से ढालने की कोशिश की जाती है।

1.4 व्यक्तिगत प्रशिक्षण का उन्नत प्रशिक्षण II (विस्तृत कार्य 1: 1)

में कार्रवाई के लिए विकल्प 1 बनाम 1 स्थिति का विस्तार होता है। ये आप हैं ए। जटिल भ्रामक आंदोलनों (तकनीकी-सामरिक नोड्स)। के बीच बचाव कार्य करता है वृत्ताकार रोटर और यह गेंद। सर्कल के लिए मार्ग को रोका जाना चाहिए, साथ ही हमलावर को तोड़ने के लिए अंतराल के परिरक्षण। जवाबी हमले के साथ प्रशिक्षण जटिल और समय के दबाव में है।

1.5 व्यक्तिगत प्रशिक्षण (प्रकार-संबंधित प्रशिक्षण) का अनुवर्ती प्रशिक्षण

उद्देश्य खिलाड़ी की 1: 1 स्थिति में व्यक्तिगत शक्तियों को संक्षिप्त करना और उन्हें लक्षित तरीके से सुधारना या परिपूर्ण करना है। दबाव की परिस्थितियों में प्रतिस्पर्धा के करीब खेलने पर ध्यान केंद्रित किया गया है।

2. सहकारी खेल सामग्री मॉड्यूल

इसका उद्देश्य है निर्माण खंड ट्रिगर क्रियाओं और अनुवर्ती क्रियाओं की सहभागिता है। आक्रामक रक्षकों के खिलाफ हमले के आधार पर, रक्षात्मक रक्षकों के खिलाफ हमले संरचनाओं को प्रशिक्षित किया जाता है।

2.1 सहकारी खेलने में बुनियादी प्रशिक्षण। (चौड़ाई और गहराई में छोटे समूह)

कि वजह से मैन कवरेज इस आयु वर्ग में बड़े कमरे बनते हैं, जो चौड़ाई और गहराई में डबल पासिंग गेम अग्रभूमि में है। प्रत्येक खिलाड़ी खेल में बेहतर एकीकृत होता है। विरोधी उन्मुख रक्षा लगातार साथ दे रहा है।

2.2 सहकारी खेलने में बुनियादी प्रशिक्षण (स्थितीय खेल में सहयोग)

सहयोग के पहले रूप पार करना, समानांतर प्रभाव, एक दो तथा ताला विकसित की है। इसका उद्देश्य परिणामी रिक्त स्थान बनाना और उनका उपयोग करना है। (चल रहा भ्रम, स्पेस-ओपनिंग मूवमेंट्स। स्पेस-बाउंड डिफेंस प्रारंभिक सहयोग कार्यों जैसे बनाता है जमा करें / लें.

2.3 सहकारी खेल का उन्नत प्रशिक्षण I (सभी पदों की सहभागिता)

क्रॉसिंग, लॉक-डाउन, समानांतर धक्का और एक-दो पर होना चाहिए सभी पदों प्रशिक्षित किया जाएगा। समय, स्थिति-उपयुक्त कार्रवाई, एक सामरिक ट्रिगर कार्रवाई के रूप में सहकारी खेलने पर ध्यान केंद्रित किया गया है। रक्षा में मुख्य ध्यान 2-पंक्ति रक्षा में है 3:2:1, स्थानांतरण / गहराई और चौड़ाई में, का अवरोधन लक्ष्य फेंकता है, हमलावरों ने रास्तों को बंद करने में मदद करते हुए दोहरीकरण किया। उद्देश्य: गेंद स्थान पर एक अतिरिक्त बनाने के लिए।

2.4 सहकारी खेल का उन्नत प्रशिक्षण II (जटिल समूह रणनीति)

हमले के समूह सामरिक रूपों को अब एक जटिल रूप में किया जाता है। हमलों के परिवर्तनीय संयोजन उत्पन्न होते हैं। इससे उत्पन्न होता है 5:1 तथा 6:0 रक्षा भी तंग स्थानों, जो एक अधिक सटीक और तेज खेल की आवश्यकता है। समय के दबाव में प्रशिक्षण। 5: 1 या 6: 0 रक्षा की शुरूआत गोलकीपर के साथ सहयोग बढ़ाती है।

2.5 सहकारी खेलने में अनुवर्ती प्रशिक्षण (प्रतियोगिता के करीब प्रशिक्षण)

हमले और रक्षा को एक प्रतिद्वंद्वी-उन्मुख तरीके से प्रशिक्षित किया जाता है। व्यक्तिगत प्रदर्शन के लिए खेल की समूह सामरिक शैली का अनुकूलन। खुली स्थितियों में प्रशिक्षण।

3. टीम में सामग्री मॉड्यूल दिशानिर्देश

टीम दिशानिर्देश हमेशा टीम रणनीति नहीं होते हैं। टीम के दिशा-निर्देश उस रूपरेखा का प्रतिनिधित्व करते हैं जिसे प्रत्येक प्रशिक्षक द्वारा भरा जाना चाहिए।

3.1 टीम में दिशानिर्देशों का मूल प्रशिक्षण (समान खेल शेयर)

टीम में दिशानिर्देशों को यहां लागू करना मुश्किल है, लेकिन यह सुनिश्चित किया जाना चाहिए कि इस उम्र के बच्चों को सभी पदों पर उपयोग किया जाता है।

3.2 टीम में दिशा-निर्देशों का बुनियादी प्रशिक्षण (स्थितीय खेल में खेल के चरणों का विकास)

का परिचय निर्माण, प्रारंभिक- तथा अंतिम चरण स्थितीय खेल में। में पोजिशनिंग 3:3 आक्रमण। बचाव को चरणों में परिवर्तनशील बनाया जाना चाहिए ताकि हमले को नए कार्य दिए जा सकें। (लंबी दूरी की थ्रो)

3.3 टीम में दिशानिर्देशों का उन्नत प्रशिक्षण I (टीम रणनीति)

लय का परिवर्तन निर्माणाधीन, तैयारी और पूर्णता। रक्षा के नियमित आंदोलनों का उपयोग करें। एक तरफ से रक्षा के साथ खेल को स्थानांतरित करना। गतिशील स्थिति परिवर्तन खेल 2: 4, 3: 3। रक्षा मूल गठन 3: 2: 1, 4: 2 (बॉल-ओरिएंटेड) में है। उद्देश्य हमलावर की कार्रवाई की त्रिज्या को कम करना है।

3.4 टीम में दिशानिर्देशों का उन्नत प्रशिक्षण II (विकास चरणों को छोटा करना)

एक बिल्ड-अप चरण के बिना हमलों, स्थिति का सामरिक परिवर्तन। स्थिति हमले का सामरिक संबंध। रक्षा स्थितिजन्य पास कवरेज विविधताओं को पूरा करती है। बुनियादी गठन 5: 1 या 6: 0 उपयुक्त स्थितियों में एक आक्रामक बुनियादी अभिविन्यास के साथ है।

टीम में दिशानिर्देशों का 3.5 अनुवर्ती प्रशिक्षण (गति खेल में तेजी लाना)

जवाबी हमले से संक्रमण, ताल का सामरिक परिवर्तन। रक्षा कौशल के अनुकूल व्यवहार, व्यक्तिगत कौशल का उपयोग। रक्षात्मक व्यवहार भी व्यक्तिगत खिलाड़ी प्रोफाइल पर आधारित है।

4. काउंटर-अटैक कंटेंट मॉड्यूल

आधुनिक एक हैंडबॉल खेल तेज गति के खेल की विशेषता है। जवाबी हमला इसलिए प्रशिक्षण का हिस्सा है।

४.१ काउंटर-अटैक में बुनियादी प्रशिक्षण (शुरुआती चरण में जल्दी से स्विच करना सीखें)

आक्रामक होकर मैन कवरेज गेंद अक्सर विरोधी हाफ में पलट जाती है और जवाबी हमला शुरू हो जाता है।

4.2 जवाबी हमले में बुनियादी प्रशिक्षण (छोटे समूहों में गति का खेल)

विकास के इस स्तर पर टेम्पो खेल होना चाहिए छोटे समूहों में प्रशिक्षित किया जाएगा। पिच को पार करने के लिए फास्ट, शॉर्ट पास।

4.3 जवाबी हमले का उन्नत प्रशिक्षण I (पहली और दूसरी लहर का मूल संगठन)

जवाबी हमले को हमेशा अन्य सामग्री के साथ जोड़ा जाना चाहिए। हमले में, विशेष ध्यान दिया जाता है पहली लहर सभी स्थितियों में। स्थितिगत परिवर्तनशीलता के कारण, खिलाड़ियों को एक स्थिति में बहुत जल्दी लॉक नहीं किया जाना चाहिए। स्थिति के अनुसार बचाव कार्य करता है। 1 लहर का परिरक्षण और सक्रिय रूप से मिडफील्ड में दूसरी लहर के खिलाफ बचाव।

4.4 जवाबी हमले का उन्नत प्रशिक्षण II (तीसरी लहर जारी)

यहां ध्यान केंद्रित एक पहले से गठित रक्षा के खिलाफ पलटवार की स्थिति में लक्षित खेल पर है। फोकस सरल ट्रिगरिंग क्रियाओं पर होता है जो एक चाल सेट होने पर भी उपयोग किया जाता है। त्वरित शुरुआत के कारण, तुरंत गेम की कार्रवाई शुरू की जा सकती है।

4.5 जवाबी हमले (जटिल जवाबी हमले की अवधारणा) के लिए अनुवर्ती प्रशिक्षण

जवाबी हमले का पहलू कार्यों की भिन्नता के दृष्टिकोण से तेजी से होता है। व्यक्तिगत प्रकार के खिलाड़ी विशिष्ट कार्यों में तेजी से बढ़ रहे हैं।