सो रही समस्याओं
नींद की बीमारी का बड़ा मुद्दा कई विषयों को शामिल करता है। कृपया पर लगातार नींद से संबंधित अन्य सभी विषयों पर भी ध्यान दें:
- अनिद्रा
- सोते हुए कठिनाई
- नींद की कमी के परिणाम
- दिन में नींद आना
- साँस लेने में रुकावट से अनिद्रा
- नींद में चलने
- Adumbran
- नींद में चिकोटी काटना
- स्लीप एपन्यू सिंड्रोम (आंतरिक चिकित्सा के कारण)
- नींद संबंधी विकार (न्यूरोलॉजिकल कारण)
परिभाषा
दोनों नींद संबंधी विकार (सर्कैडियन लय नींद विकार) यह प्रकाश-अंधेरे चक्र के संबंध में नींद की लय की गड़बड़ी की चिंता करता है।
विघटनकारी तंत्र
नींद विकार के दो अलग-अलग विघटनकारी तंत्र हैं:
- का भीतरी पेसमेकर परेशान है
- बाहरी कारक वेक-स्लीप रिदम को प्रभावित करते हैं
इन सबसे ऊपर, सोते हुए और सोते रहने की समस्याएं हैं और नींद की बढ़ती आवश्यकता है।
विलंबित नींद चरण विकार
रात के माध्यम से सो रही कठिनाई के लक्षण:
- दृढ़ता से विलंबित नींद का चरण, जिसका अर्थ है कि सो जाना और 2 घंटे से अधिक के सामाजिक मानदंड से विचलित होना
- सामान्य सोते समय के बावजूद, रोगी लंबे समय तक सो नहीं सकता है
- सुबह जल्दी उठता है
- विशेषता एक है शाम को उच्च प्रदर्शन
फॉरवर्ड स्लीप फेज़ डिसऑर्डर
लक्षण:
- सोते हुए आगे की तरफ शिफ्ट किया जाता है
- मरीज सुबह जल्दी उठते हैं
- दिन में नींद आना
- सोते रहने और सोते रहने में कठिनाई
एक अनियमित नींद की लय के साथ, मरीज अत्यधिक दिन की नींद और नींद की कमी और सोते रहने की शिकायत करते हैं।
घटना:
- यह विकार उन लोगों में आम है जिनके पास सामाजिक टाइमर की कमी है
- जेट अंतराल के साथ
- शिफ्ट के काम के साथ
जेट लैग के कारण सोते रहने में कठिनाई
रात में सोने में कठिनाई भी एक के कारण हो सकती है विमान यात्रा से हुई थकानएक लंबी दौड़ उड़ान के बाद शुरू हुआ। शरीर की अपनी लय, "आंतरिक घड़ी" बाधित होती है और इससे नींद आने और सोने में समस्या हो सकती है। प्रभावित लोग अक्सर रात में जागते हैं क्योंकि उन्हें भूख लगी है या उन्हें शौचालय जाने की जरूरत है। गंतव्य देश में दिन के समय को समायोजित करना अभी भी महत्वपूर्ण है ताकि शरीर को कुछ दिनों के भीतर इसकी आदत हो सके।
विषय पर विस्तृत जानकारी पढ़ें: विमान यात्रा से हुई थकान
