क्वाड्रिसेप्स कण्डरा

परिचय - क्वाड्रिसेप्स टेंडन क्या है?

क्वाड्रिसेप्स कण्डरा एम। क्वाड्रिसेप्स फेमोरिस मांसपेशी का सम्मिलन कण्डरा है। यह जांघ के सामने है और शरीर में सबसे बड़ी मांसपेशी है। यह दौड़ने के लिए भी आवश्यक है। यह क्वाड्रिसेप्स कण्डरा को मानव शरीर में एक विशेष भूमिका देता है। एक ओर, यह बहुत लचीला होना चाहिए, क्योंकि इस पर भारी भार है। दूसरी ओर, इसे सामान्य चलने वाले आंदोलनों में हस्तक्षेप नहीं करना चाहिए। यह क्वाड्रिसेप्स फेमोरिस पेशी के निचले किनारे से घुटने के जोड़ तक टिबिया के ऊपरी किनारे तक फैला हुआ है। कण्डरा इस प्रकार एक संयुक्त पुल करता है। इसके अलावा, kneecap इसमें एक सीसमॉयड के रूप में अंतर्निहित है, जिसका अर्थ है कि मांसपेशियों द्वारा उत्पन्न बल के लिए एक अधिक अनुकूल लीवर।

क्वाड्रिसेप्स कण्डरा शरीर रचना

मानव शरीर में हर पेशी कण्डरा की तरह क्वाड्रिसेप्स कण्डरा में टाइप I कोलेजनस संयोजी ऊतक होता है। यह बहुत तन्य है और प्रचलित जरूरतों के अनुकूल है। यह तन्यता ताकत शरीर को कण्डरा को फाड़े बिना बहुत अधिक बल का निर्माण करने की अनुमति देती है। क्वाड्रिसेप्स कण्डरा पर लगाए गए उच्च भार के लिए यह विशेष रूप से आवश्यक है।

यदि एक चतुर्भुज कण्डरा को स्थूल रूप से देखता है, तो कई विशिष्टताओं को स्पष्ट हो जाता है। एक के लिए, यह पूरे शरीर में सबसे मजबूत tendons में से एक है। यह विशेष रूप से मोटी है और क्रॉस सेक्शन में एक बड़ा क्षेत्र है। यह भी उच्च प्रचलित भार से संबंधित है। दूसरी ओर, इसमें एक एम्बेडेड हड्डी, kneecap है। पीठ के अपवाद के साथ, kneecap पूरी तरह से क्वाड्रिसेप्स कण्डरा के भीतर कण्डरा ऊतक से घिरा होता है, लगभग घुटने के जोड़ के स्तर पर, अधिकांश हड्डी संयुक्त स्थान से थोड़ा ऊपर होती है। Kneecap एक तिल की हड्डी के रूप में कार्य करता है। इसका मतलब है कि यह लीवर का विस्तार है, जिसका अर्थ है कि क्वाड्रिसेप्स फेमोरिस का पैर के विस्तार पर अधिक प्रभाव पड़ता है।

कुल मिलाकर, क्वाड्रिसेप्स कण्डरा का विस्तार क्वाड्रिसेप्स फेमोरिस पेशी के निचले किनारे से टिबिया के ऊपरी हिस्से तक होता है। कण्डरा का ऊपरी भाग बड़े पैर के विस्तारक की मांसपेशियों में आसानी से प्रवाहित होता है। टेंडन का निचला हिस्सा घुटने के संयुक्त स्थान के ठीक नीचे एक बोनी फलाव पर सम्मिलित होता है।

अभिप्रेरणा

जन्मजात, यानी शरीर के एक हिस्से की कार्यात्मक आपूर्ति या क्वाड्रिसेप्स कण्डरा के तंत्रिका ऊतक के साथ एक ऊतक, दो अलग-अलग तंत्रिका तंत्रों के माध्यम से होता है। एक ओर, यह वनस्पति तंत्रिका तंतुओं द्वारा आपूर्ति की जाती है जो शरीर की बेहोश धारणा के लिए महत्वपूर्ण हैं। इसमें शामिल है, उदाहरण के लिए, क्वाड्रिसेप्स कण्डरा पर तनाव को मापना। इन मापदंडों में मांसपेशियों की लंबाई या खिंचाव और घुटने के जोड़ का लचीलापन भी शामिल है। इसके अलावा, जानबूझकर नियंत्रित करने योग्य तंत्रिका तंतुओं के माध्यम से संक्रमण होता है। ये फाइबर ऊरु तंत्रिका से संबंधित हैं। यह नसों के एक प्लेक्सस से आता है जो रीढ़ की हड्डी के काठ का भाग में उठता है। और्विक तंत्रिका में वास्तव में क्वाड्रिसेप्स फेमोरिस मांसपेशी के संकुचन को नियंत्रित करने का कार्य होता है। हालाँकि, तंत्रिका के कुछ तंतु क्वाड्रिसेप्स कण्डरा में भी पहुँच जाते हैं।

क्वाड्रिसेप्स कण्डरा का कार्य

स्वस्थ लोगों में, क्वाड्रिसेप्स कण्डरा का उपयोग मुख्य रूप से क्वाड्रिसेप्स फिमोरिस मांसपेशी से निचले पैर तक शक्ति संचारित करने के लिए किया जाता है। इसका मतलब है कि जब यह सिकुड़ता है, तो कण्डरा भी कड़ा हो जाता है। मांसपेशियों और क्वाड्रिसेप्स टेंडन की इस सीधी रेखा का मतलब है कि बल सीधे प्रसारित होता है।
तथ्य यह है कि क्वाड्रिसेप्स कण्डरा शिनबोन पर एक बोनी संरचना पर दृढ़ता से सम्मिलित करता है जो निचले पैर की गति का कारण बनता है। क्वाड्रिसेप्स फेमोरिस मांसपेशी की स्थिति और कोर्स और क्वाड्रिसेप्स कण्डरा की स्थिति और पाठ्यक्रम परिणाम के रूप में जाना जाता है जो फ्लेक्सियन के रूप में जाना जाता है। इसका मतलब यह है कि जब क्वाड्रिसेप्स फेमोरिस मांसपेशी, बड़े पैर का विस्तार, सिकुड़ता है, तो घुटने सीधे हो जाते हैं। संलग्न मांसपेशियों के साथ क्वाड्रिसेप्स कण्डरा, इसलिए सीधे खड़े होने में एक आवश्यक भूमिका निभाता है। मांसपेशियों और क्वाड्रिसेप्स कण्डरा के बिना, यह समझ से बाहर होगा, क्योंकि गुरुत्वाकर्षण के कारण पैर टूट जाएगा। यही कारण है कि खड़े होने पर दोनों संरचनाओं में हमेशा एक निश्चित मात्रा में तनाव होता है।

इसके अलावा, kneecap quadriceps कण्डरा में एम्बेडेड है। यह अपनी काल्पनिक जगह पर इसे ठीक करने का काम करता है। क्वाड्रिसेप्स कण्डरा के साथ मिलकर नेकैप की स्थिति बड़ी एक्सटेंसर को अधिक प्रभावी ढंग से काम करने में सक्षम बनाती है। शारीरिक स्थिति के कारण लगातार अधिक लीवरेज प्रभाव होता है। नतीजतन, खड़े समग्र रूप से कम ज़ोरदार है और मांसपेशियों और क्वाड्रिसेप्स कण्डरा के संयोजन से अधिक से अधिक बलों को लागू करना संभव हो जाता है।

क्वाड्रिसेप्स कण्डरा विकार

क्वाड्रिसेप्स कण्डरा टूटना

एक क्वाड्रिसेप्स टेंडन टूटना, क्वाड्रिसेप्स फिमोरिस मांसपेशी, महान एक्सटेंसर मांसपेशी के सम्मिलन कण्डरा में एक पूर्ण या अपूर्ण आंसू है। आंसू आमतौर पर kneecap के ऊपर या kneecap और मांसपेशियों के बीच होता है। घुटने के क्षेत्र में अचानक, तेज, तेज दर्द से एक क्वाड्रिसेप्स कण्डरा टूटना ध्यान देने योग्य है। कारण विविध हो सकते हैं। क्वाड्रिसेप्स कण्डरा टूटने का एक सामान्य कारण छोटी चोटों या बुढ़ापे के कारण मौजूदा अपक्षयी परिवर्तनों के बाद अतिवृद्धि है।

ट्रिगर का बोझ अक्सर बड़े पैमाने पर नहीं होता है। खेल गतिविधि के संदर्भ में सामान्य लोड भी कभी-कभी पर्याप्त होते हैं। क्वाड्रिसेप्स कण्डरा टूटना का एक और संभावित कारण बड़े पैमाने पर अति प्रयोग है। यह कुछ खेलों में आम है। उदाहरण के लिए, लचीली स्थिति में बहुत अधिक वजन के साथ वजन प्रशिक्षण टूटना पैदा कर सकता है। यह प्रतिरोध के खिलाफ चलते समय भी हो सकता है। शायद ही कभी क्वाड्रिसेप्स कण्डरा घायल होता है जो सीधी चोट से कट जाता है। निदान आमतौर पर एक नैदानिक ​​परीक्षा पर आधारित होता है। ऐसा करने के लिए, kneecap और मांसपेशी के बीच अंतर महसूस करने का प्रयास किया जाता है। इसके अलावा, घुटने को सीधा करने की कोशिश की जानी चाहिए। मुश्किल मामलों में, अन्य इमेजिंग प्रक्रियाओं का उपयोग किया जा सकता है। थेरेपी में आमतौर पर एक ऑपरेशन होता है। चूंकि कण्डरा समाप्त होता है एक बहुत कुछ हो सकता है, वे सिवनी के साथ एक दूसरे के लिए तय कर रहे हैं। उचित चिकित्सा और आफ्टरकेयर के साथ, क्वाड्रिसेप्स कण्डरा टूटने से पहले की स्थिति को प्राप्त किया जा सकता है। हालांकि, समग्र स्थिति अक्सर पुराने रोगियों में बिगड़ सकती है।

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क्वाड्रिसेप्स टेंडोनाइटिस या जलन

क्वाड्रिसेप्स कण्डरा का उपयोग क्वाड्रिसेप्स कण्डरा का उपयोग करते समय क्रोनिक ओवरलोड या क्रोनिक मिसलिग्न्मेंट का संकेत है। क्वाड्रिसेप्स कण्डरा की यह सूजन दर्द में स्वयं प्रकट होती है। सूजन की शुरुआत में वे स्थायी नहीं होते हैं, लेकिन केवल कुछ आंदोलनों के साथ होते हैं। इन आंदोलनों में आमतौर पर फ्लेक्सन और आंतरिक रोटेशन शामिल होते हैं। बाद के चरणों में दर्द स्थायी और स्थिति से स्वतंत्र हो सकता है। सूजन या कठोरता की भावना भी हो सकती है। सुधार कभी-कभी मध्यम प्रशिक्षण प्रदान करता है ताकि संरचनाओं को गर्म किया जाए।

क्वाड्रिसेप्स टेंडोनिटिस उन लोगों में अधिक आम है जो व्यायाम करते समय अपने घुटनों का उपयोग करते हैं। ये मुख्य रूप से दिशाओं के कई और त्वरित परिवर्तनों के साथ गहन खेल चल रहे हैं। इसमें हैंडबॉल या वॉलीबॉल जैसे सभी इनडोर खेल शामिल हैं। इसमें फुटबॉल, टेनिस और बास्केटबॉल भी शामिल हैं। इसके अलावा, साइकिल चालक अक्सर चिड़चिड़े क्वाड्रिसेप्स tendons का अनुभव करते हैं, क्योंकि वे लोड के तहत एक निरंतर आंदोलन करते हैं। निदान एक नैदानिक ​​परीक्षा पर आधारित है। विशेष मामलों में, आगे निदान इमेजिंग का उपयोग किया जा सकता है। थेरेपी में कुछ हफ्तों तक लोड को कम करना शामिल है। यह सक्रियण के पूर्ण समाप्ति तक हो सकता है। ऑर्थोस पहनने से भी मदद मिल सकती है। काइन्सियोलॉजी टेप का उपयोग भी सहायक है।

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क्वाड्रिसेप्स कण्डरा दर्द - ये कारण हो सकते हैं!

क्वाड्रिसेप्स कण्डरा में दर्द के कारण दर्दनाक कारणों से लेकर भड़काऊ कारणों तक होते हैं। कुछ अपक्षयी रोगों में, कण्डरा को रक्त की आपूर्ति में कमी हो सकती है। यह वर्षों से स्थिति में लगातार गिरावट की ओर जाता है, जो अंततः दर्द का कारण बनता है। परिणामस्वरूप माइक्रोट्रामा क्वाड्रिसेप्स कण्डरा की सूजन पैदा कर सकता है। एक सूजन, हालांकि, तीव्र भड़काऊ प्रक्रियाओं के कारण भी उत्पन्न हो सकती है या लगातार ओवरलोडिंग या निरंतर गलत जोखिम के कारण हो सकती है। बल का प्रत्यक्ष प्रभाव दर्दनाक घटनाओं में से एक है। उदाहरण के लिए, घुटने के लिए एक झटका, माइनर को जन्म दे सकता है, लेकिन क्वाड्रिसेप्स कण्डरा के लिए बड़ी चोटें भी हो सकती हैं। दर्द के कारणों के सभी व्यक्तिगत रूप से क्वाड्रिसेप्स कण्डरा टूटने का खतरा बढ़ जाता है। फिर भी, इसकी संभावना बहुत अधिक नहीं है।

आप क्वाड्रिसेप्स कण्डरा को कैसे बढ़ाते हैं?

क्वाड्रिसेप्स कण्डरा सभी मांसपेशियों और कण्डराओं के साथ, इकाई को खींचकर बढ़ाया जाता है। क्योंकि क्वाड्रिसेप्स फेमोरिस मसल के संकुचन द्वारा किया गया मूवमेंट घुटने की स्ट्रेचिंग है, घुटने को स्ट्रेच करने के लिए झुकना चाहिए। यह भी महत्वपूर्ण है कि संभावित नुकसान को रोकने के लिए आप स्ट्रेचिंग से पहले थोड़ी देर वार्मअप करें। नितंबों द्वारा पैर को पकड़ते हुए सबसे आसान स्ट्रेचिंग व्यायाम घुटने को मोड़ना है। यदि खड़े होने के दौरान यह करना बहुत मुश्किल है, तो आप इसे पकड़ सकते हैं या बैठते समय व्यायाम कर सकते हैं। यह भी सुनिश्चित किया जाना चाहिए कि ऊपरी शरीर सीधा रहे। इस अभ्यास पर भिन्नता भी कमर को बढ़ाती है। इसके लिए, एक्सरसाइज को दूसरे पैर के साथ विस्तार से नहीं किया जाता है, बल्कि आगे की ओर झुके हुए की तरह किया जाता है और पैर को फैलाकर घुटने को फर्श पर रखा जाता है, जबकि पैर को नितंबों द्वारा हाथ से पकड़ लिया जाता है।

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क्वाड्रिसेप्स कण्डरा में कैलक्लाइजेशन

क्वाड्रिसेप्स कण्डरा पर कैलक्लाइजेशन अपेक्षाकृत सामान्य है और युवा लोगों में भी हो सकता है। कारण विविध हैं और प्रकृति में अपक्षयी या भड़काऊ हो सकते हैं। शुरुआत में शायद ही कभी दर्द होता है। बाद के चरणों में दर्द, गति में कमी, लालिमा और सूजन हो सकती है। इसके अलावा, कैल्सीफिकेशन से क्वाड्रिसेप्स कण्डरा टूटने का खतरा बढ़ जाता है। हालांकि, कैल्सीफिकेशन अक्सर टूटने के बाद भी होता है। निदान अल्ट्रासाउंड या एक्स-रे छवियों का उपयोग करके किया जाता है। विरोधी भड़काऊ दवाओं जैसे कि स्टेरॉयड या एनएसएआईडी (जैसे ibuprofen) का उपयोग चिकित्सा के लिए किया जाता है। इसके अलावा, कैल्सीफिकेशन को ध्वनि के माध्यम से बाहर से बिखर सकते हैं।

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क्या आप एक पट्टी के साथ क्वाड्रिसेप्स कण्डरा को राहत दे सकते हैं?

पट्टी बांधने से क्वाड्रिसेप्स कण्डरा से छुटकारा पाया जा सकता है। सामान्य तौर पर, यह कई बीमारियों या घुटने की चोटों के लिए इस्तेमाल किया जा सकता है। एक पट्टी घुटने की स्थिरता को बढ़ाती है और क्वाड्रिसेप्स कण्डरा की रक्षा करती है। यह दर्दनाक घटनाओं और एक सूजन क्वाड्रिसेप्स कण्डरा दोनों में मददगार हो सकता है। एक पट्टी भी अधिभार की स्थिति में राहत प्रदान करती है।

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