यह आप सूर्य की एलर्जी को कैसे रोक सकते हैं
परिचय
दस में से एक से अधिक लोग गर्मी का आनंद नहीं ले सकते हैं और सूर्य से एलर्जी के कारण सूरज को पूर्णता नहीं दे सकते हैं। यूवी प्रकाश जल्दी से त्वचा पर एलर्जी का कारण बनता है, प्रभावित क्षेत्र लाल और खुजली हो जाते हैं। विशेष रूप से गर्मियों की शुरुआत में, कष्टप्रद त्वचा की प्रतिक्रिया अधिक तीव्रता से होती है और कई लोग चिंतित होते हैं कि सूर्य की एलर्जी को कैसे रोका जा सकता है। धूप सेंकने से पहले कई रोगनिरोधी उपाय किए जा सकते हैं, लेकिन अंततः केवल त्वचा विशेषज्ञ ही स्पष्ट कर सकते हैं कि क्या आप वास्तव में सूर्य की एलर्जी से पीड़ित हैं।
इन उपायों को रोका जा सकता है
सूरज की एलर्जी को रोकने के कई तरीके हैं:
- धीरे-धीरे धूप की आदत हो रही है
- धूप से सुरक्षा
- सन क्रीम
- दवाएं, विटामिन सप्लीमेंट और कैल्शियम
- शुसेलर लवण और होम्योपैथिक उपचार
- phototherapy
- Photochemotherapy
सनस्क्रीन और सनस्क्रीन
सूरज की एलर्जी को रोकने के लिए उचित सूरज संरक्षण सबसे अच्छा उपाय है। एलर्जी वाले लोगों को धूप में जाने से पहले कम से कम 50 के सन प्रोटेक्शन फैक्टर वाला सनस्क्रीन लगाना चाहिए। नियमित री-क्रीमिंग से सुरक्षा बढ़ती है। यहां तक कि छाया में, पानी में या छत्रों के नीचे, आप सूर्य की तीव्र किरणों से सुरक्षित नहीं हैं, यही कारण है कि यह एक गलत धारणा है कि आप केवल धधकते सूरज में एक सूरज की एलर्जी विकसित कर सकते हैं।
यहां तक कि कपड़े यूवी विकिरण के खिलाफ पूर्ण सुरक्षा प्रदान नहीं करते हैं, लेकिन अब ऐसे डिटर्जेंट उपलब्ध हैं जो कई बार धोने के बाद वस्त्रों को सूर्य के लिए अधिक अभेद्य बनाते हैं। काले कपड़े त्वचा से सूरज की किरणों को कम करते हैं। फिर भी, सबसे अच्छा सूरज संरक्षण अभी भी एक उच्च सन प्रोटेक्शन कारक के साथ एक अच्छा सनस्क्रीन है और विशेष रूप से दोपहर में, यदि संभव हो तो धधकते सूरज से बचना है।
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ये दवाएं इसे रोकती हैं
सूरज की एलर्जी को रोकने के लिए कई दवाएं ली जा सकती हैं। इनमें कैल्शियम, विटामिन डी 3, बीटा-कैरोटीन और एंटीथिस्टेमाइंस शामिल हैं। ये सप्लीमेंट उन लोगों के लिए उपयोगी हो सकते हैं जिनको धूप के संपर्क में आने पर गंभीर त्वचा पर चकत्ते पड़ जाते हैं। यह ध्यान दिया जाना चाहिए कि त्वचा को सूरज की किरणों के तेजी से उजागर होने से पहले सप्ताह में निवारक सेवन शुरू किया जाना चाहिए। चूंकि कुछ तैयारी अन्य दवाओं या अल्कोहल के साथ बातचीत करते हैं, उन्हें लेने से पहले एक डॉक्टर या फार्मासिस्ट से परामर्श किया जाना चाहिए।
कैल्शियम सूर्य की किरणों से एलर्जी की प्रतिक्रिया को कमजोर करता है और भड़काऊ मैसेंजर पदार्थ हिस्टामाइन को तोड़ता है। विटामिन डी 3 सूर्य की एलर्जी से भी मदद कर सकता है, क्योंकि जो लोग प्रकाश के प्रति संवेदनशील होते हैं, उनमें आमतौर पर इस विटामिन की कमी होती है। बीटा-कैरोटीन एक प्राकृतिक वनस्पति वर्णक है जो मुख्य रूप से गाजर, पालक और केल में पाया जाता है। यह विटामिन ए का एक अग्रदूत है, जो त्वचा में जमा होता है और इसे खतरनाक यूवी विकिरण से बचाता है।
एंटीहिस्टामाइन एंटीएलर्जिक ड्रग्स हैं जो शरीर में सूजन फैलाने वाले पदार्थों को निकलने से रोकते हैं। एंटीथिस्टेमाइंस न केवल तीव्र एलर्जी की शिकायतों के लिए लिया जा सकता है, बल्कि ज्ञात सूर्य एलर्जी के लिए एक निवारक उपाय के रूप में भी लिया जा सकता है। सामान्य तौर पर, इन तैयारियों को अच्छी तरह से सहन किया जाता है, लेकिन थकान हो सकती है। इसलिए, शाम को इन दवाओं को लेना सबसे अच्छा है।
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कैल्शियम इतनी अच्छी तरह से मदद करता है
कैल्शियम खुद को सूरज की एलर्जी से बचाने का एक शानदार तरीका है। हालांकि, छुट्टी से कई हफ्ते पहले या सूरज के संपर्क में आने से खनिज को लेना चाहिए। सूरज की एलर्जी के मामले में, शरीर सूरज की रोशनी में निहित यूवी-ए तरंगों से एलर्जी की प्रतिक्रिया करता है और बाद में ऊतक हार्मोन हिस्टामाइन जारी करता है। हिस्टामाइन प्रतिरक्षा प्रणाली के लिए एक संदेशवाहक पदार्थ के रूप में कार्य करता है और एक भड़काऊ प्रतिक्रिया की ओर जाता है: त्वचा सूज जाती है, खुजली और लालिमा होती है। कैल्शियम एलर्जी त्वचा प्रतिक्रियाओं के साथ मदद करता है क्योंकि यह शरीर में हिस्टामाइन को बांधता है और तोड़ता है।
एलर्जी के कारण फोटोडर्माटोज़ और त्वचा की प्रतिक्रियाओं के इलाज में कैल्शियम की तैयारी बहुत प्रभावी है, यही कारण है कि सूरज की एलर्जी को रोकने के लिए उनके उपयोग की सिफारिश की जाती है। गोलियों के रूप में कैल्शियम दिया जाता है। खुराक आमतौर पर 1000 मिलीग्राम है। इसे लेते समय, यह सुनिश्चित किया जाना चाहिए कि कोई अतिदेय नहीं है, अन्यथा गुर्दे की पथरी, उदाहरण के लिए, साइड इफेक्ट के रूप में हो सकती है। डॉक्टर या फार्मासिस्ट के साथ सटीक सेवन पर चर्चा करना सबसे अच्छा है।
होम्योपैथी
होम्योपैथिक उपचार भी सूरज की एलर्जी को रोकने में मदद कर सकते हैं। हालांकि, यह उच्च सन प्रोटेक्शन फैक्टर वाली सन क्रीम का विकल्प नहीं है। होम्योपैथिक उपचार का उपयोग सूर्य के संपर्क में वृद्धि से लगभग दो सप्ताह पहले शुरू होना चाहिए। Muriaticum एसिडम या कैल्शियम कार्बोनिकम के साथ तैयारी यह सुनिश्चित करने में मदद करती है कि त्वचा की प्रतिक्रिया दुग्ध है या सूरज की एलर्जी के मामले में बिल्कुल भी नहीं होती है।
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ये विटामिन मदद कर सकते हैं
कुछ विटामिन सूरज की एलर्जी को रोकने में मदद कर सकते हैं। सूरज की रोशनी की मदद से त्वचा में विटामिन डी बनता है और त्वचा रोगों और एलर्जी के खिलाफ एक सुरक्षात्मक प्रभाव पड़ता है। जिन लोगों को सूरज से एलर्जी होती है, उनके रक्त में अक्सर विटामिन डी का स्तर कम होता है, और विटामिन की कमी एलर्जी के लक्षणों को बढ़ा देती है। यह एक दुष्चक्र है, क्योंकि एक ओर, शरीर में विटामिन डी का उत्पादन सूर्य के प्रकाश पर निर्भर है, और दूसरी ओर, सूरज की रोशनी एलर्जी से पीड़ित लोगों में त्वचा की प्रतिक्रियाओं की ओर जाता है। नतीजतन, सूर्य एलर्जी पीड़ित होशपूर्वक सूर्य से बचते हैं और इस प्रकार पर्याप्त विटामिन डी का उत्पादन नहीं कर सकते हैं। इसलिए सबसे अच्छा है कि अगर आपको सूरज से एलर्जी है तो डॉक्टर से रक्त में अपने विटामिन डी की स्थिति का निर्धारण करें। यदि कोई कमी है, तो कैप्सूल के रूप में विटामिन डी को प्रतिस्थापित करना संभव है।
विटामिन ए का त्वचा पर सुरक्षात्मक प्रभाव भी पड़ता है और यह सुनिश्चित करता है कि सूरज की एलर्जी के कारण होने वाले त्वचा परिवर्तन अधिक तेज़ी से हो। एक निवारक उपाय के रूप में, विटामिन ए को तीव्र सूर्य के जोखिम की शुरुआत से कई सप्ताह पहले लिया जा सकता है। ओवरडोजिंग से बचने के लिए, यहां विटामिन की स्थिति का भी परीक्षण किया जाना चाहिए।
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इन Schüssler लवण को रोका जा सकता है
Schüssler लवण एक सूरज एलर्जी के साथ मदद कर सकते हैं और एक निवारक प्रभाव है। सघन सूर्य के संपर्क में आने से हफ्तों पहले इसका सेवन शुरू कर देना चाहिए। ये स्कसलर लवण सूर्य के लिए त्वचा को तैयार करने में मदद कर सकते हैं: नंबर 3 फेरम फॉस्फोरिकम, नंबर 6 कलियम सल्फ्यूरिकम, नंबर 8 सोडियम क्लोरेटम, नंबर 10 सोडियम सल्फ्यूरिकम। गोलियों में से प्रत्येक को दिन में तीन बार लिया जाता है।
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घरेलू उपचार
सूरज की एलर्जी की रोकथाम के लिए सबसे अच्छा घरेलू उपाय धीरे-धीरे यूवी किरणों के लिए उपयोग किया जाता है। यदि आप धीरे-धीरे धूप सेंकना शुरू करते हैं और प्रत्येक दिन कई मिनटों के लिए सूर्य के संपर्क की अवधि बढ़ाते हैं, तो एक अच्छा मौका है कि एलर्जी की प्रतिक्रिया नहीं होगी। विशेष रूप से छुट्टी की शुरुआत में या पहले गर्म वसंत के दिनों में, सूरज एलर्जी पीड़ितों को सावधान रहना चाहिए, क्योंकि त्वचा अभी भी हाइबरनेशन में है और सूरज की किरणों के लिए उपयोग नहीं की जाती है। यूवी संरक्षण के साथ सनस्क्रीन धूप सेंकने से पहले एक निरपेक्ष है। यह नहीं भूलना चाहिए कि यूवी किरणें खिड़की के कांच के माध्यम से भी घुस सकती हैं। वही छाया में रहने के लिए लागू होता है, यहां भी आपको कुछ लोशन लगाना होगा, क्योंकि यूवी किरणें फर्श से परावर्तित होती हैं और इसलिए सर्वव्यापी हैं।
एंटीऑक्सीडेंट
यदि आपको सूरज से एलर्जी है, तो एक एंटीऑक्सिडेंट जैसे विटामिन सी या विटामिन ई के साथ सनस्क्रीन का मिश्रण उपयोगी हो सकता है। एंटीऑक्सिडेंट धूप से होने वाली मुक्त कणों से त्वचा की रक्षा करते हैं। ज्यादातर मामलों में, ये पदार्थ सीधे सन क्रीम में निहित होते हैं और उन्हें अलग से जोड़ना नहीं पड़ता है।
आदत पड़ रही है
ज्यादातर लोगों के लिए, सूरज की एलर्जी मुख्य रूप से सूरज के संपर्क की शुरुआत में होती है, यानी पहले गर्म दिनों में या गर्मियों की छुट्टी की शुरुआत में। अक्सर यह शरीर के उन हिस्सों को ठीक करता है जो एलर्जी की प्रतिक्रिया से प्रभावित होते हैं जो कि शायद ही कभी सूरज की किरणों के संपर्क में होते हैं (उदाहरण के लिए अंदर की ओर, डायकोलेट और कंधे)। धीरे-धीरे धूप में जाने से सूरज की एलर्जी को रोकने में मदद मिल सकती है। इसीलिए संवेदनशील त्वचा वाले लोगों को सलाह दी जाती है कि वे सीधे धधकते सूरज में न जाएं, बल्कि पहले छाया में रहें। धीरे-धीरे, सूरज में समय बढ़ाया जा सकता है।
phototherapy
उन लोगों के लिए जो एक मजबूत सूर्य एलर्जी से पीड़ित हैं, त्वचा विशेषज्ञ द्वारा तथाकथित फोटोथेरेपी (प्रकाश सख्त के रूप में) का उपयोग उपयोगी हो सकता है। चिकित्सक थोड़े समय के लिए कई हफ्तों तक दैनिक यूवी-बी विकिरण के साथ त्वचा को विकिरणित करता है। प्रकाश चिकित्सा कड़ाई से नियंत्रित खुराक में की जाती है, जो समय के साथ बढ़ जाती है। नतीजतन, त्वचा धीरे-धीरे धूप में चली जाती है और एलर्जी की प्रतिक्रिया को कम या पूरी तरह से रोका जाता है।
Photochemotherapy
बहुत गंभीर एलर्जी या बेहद हल्के-संवेदनशील लोगों के मामले में, डॉक्टर कुछ दवाओं के प्रशासन के साथ संयोजन करके फोटोथेरेपी को तेज कर सकते हैं जो प्रतिरक्षा प्रणाली को दबाते हैं। इस अपेक्षाकृत नए उपचार दृष्टिकोण को फोटोकेमथेरेपी कहा जाता है और इसका उपयोग केवल तब किया जाता है जब पहले उल्लेखित उपचारों में से किसी ने भी कोई प्रभाव नहीं दिखाया हो।
