आप एक ठंड की अवधि को कैसे छोटा कर सकते हैं?
परिचय
एक ठंड आमतौर पर एक चीज है: कष्टप्रद। ठंड को जल्द से जल्द खत्म करने के अलावा और कुछ नहीं होता है, आमतौर पर बीमारों की यही इच्छा होती है।
लेकिन सबसे पहले और सबसे महत्वपूर्ण, यह स्वयं रोगज़नक़ नहीं है जिसे समाप्त किया जा सकता है, लेकिन मुख्य रूप से लक्षणों का इलाज किया जाता है, जो यह सुनिश्चित करता है कि कोई व्यक्ति इतना लंगड़ा और सूचीहीन महसूस न करे।
आम सर्दी आमतौर पर वायरल रोगजनकों के कारण होती है। शरीर की प्रतिरक्षा प्रणाली को इन वायरस से लड़ना और समाप्त करना होगा। अपने शरीर का समर्थन करने का सबसे अच्छा तरीका खुद की मदद करना है शारीरिक रूप से सौम्य और कोशिश की है कि तनाव के स्तर को कम करें।
ठंड आमतौर पर कब तक रहती है?
इस प्रश्न का सामान्य उत्तर देना कठिन है। अलौकिक में अक्सर कहावत है "बीमारी तीन दिन आती है, बीमारी तीन दिन रहती है, बीमारी तीन दिन चलती है " सामने। इस कथन को एक बहुत मोटे गाइड के रूप में इस्तेमाल किया जा सकता है। वास्तविकता में, हालांकि, बीमारी की अवधि कई कारकों पर निर्भर करती है - लेकिन मुख्य रूप से रोगज़नक़ पर जो ठंड और रोगी की प्रतिरक्षा प्रणाली का कारण बनता है - यानी कि उसकी प्रतिरक्षा प्रणाली किस हद तक बीमारियों का सामना कर सकती है।इस मामले में समस्या सबसे अधिक युवा बच्चों, बूढ़े लोगों और जन्मजात या अधिग्रहित इम्यूनोडीफिशिएंसी वाले लोगों में पैदा होती है।
एक नियम के रूप में, ठंड के मुख्य लक्षण, जैसे कि थकान और थकावट और संभवतः बुखार, सात से दस दिनों के बाद जाना चाहिए। खांसी या बहती नाक जैसे अधिक असुरक्षित लक्षण भी अधिक समय तक खींच सकते हैं।
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ये दवाएं आम सर्दी को कम करती हैं
चिकित्सा की दृष्टि से कुछ दवाएं हैं जो वास्तव में एक ठंड की अवधि को छोटा कर सकती हैं। बल्कि, यह लक्षण हैं जिनका इलाज दवा या घरेलू उपचार से किया जा सकता है।
आमतौर पर, गले में खराश, खांसी, भीड़भाड़ साइनस, और सिरदर्द और दर्द और दर्द एक ठंड के लक्षण हैं।
इस तरह के रूप में expectorant उत्पादों एसीटाइलसिस्टिन (व्यापार नाम: ACC®) का उपयोग किया जा सकता है। हालांकि, जल वाष्प की मदद से आमतौर पर चिपचिपे बलगम को द्रवीभूत करने के लिए बस साँस लेना बहुत आसान है और इस तरह यह बेहतर खांसी करता है।
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गले और सिरदर्द के लिए, विरोधी भड़काऊ दर्द relievers जैसे आइबुप्रोफ़ेन या Aspirin® उपयोग किया जाता है। यदि दर्द के अलावा कोई सूजन नहीं है, तो भी हो सकता है पैरासिटामोल इस्तेमाल किया जा सकता है। सभी दर्द निवारक दवाओं के साथ, हालांकि, यह हमेशा याद रखना चाहिए कि यदि वे नियमित रूप से सेवन किए जाते हैं, तो वे गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल चोटों को जन्म दे सकते हैं और गुर्दे और यकृत को तनाव दे सकते हैं।
अवरुद्ध साइनस का इलाज नाक स्प्रे और एक तथाकथित नाक के दर्द दोनों के साथ किया जा सकता है। नाक के स्प्रे से श्लेष्म झिल्ली में सूजन हो जाती है जिससे साइनस का स्राव अधिक आसानी से निकल सकता है। एक नाक का दर्द स्राव को धोने में मदद करता है, इसलिए संयोजन में दोनों एजेंटों का उपयोग करना सबसे अच्छा है।
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एस्पिरिन
एस्पिरिन®, जिसमें एसिटाइलसैलिसिलिक एसिड होता है, इसके सक्रिय घटक के रूप में, मुख्य रूप से ज्यादातर लोगों के दिमाग में दर्द निवारक के रूप में जाना जाता है।
लेकिन इसका उपयोग अक्सर हृदय के ज्ञात कोरोनरी रोगों में रक्त को पतला करने के लिए भी किया जाता है। इसके अलावा, एस्पिरिन® में एक विरोधी भड़काऊ और बुखार-रोधी प्रभाव भी है। ये सभी प्रभाव एसिटाइलसैलिसिलिक एसिड की कार्रवाई के तंत्र पर आधारित हैं: तथाकथित सूजन मध्यस्थों के गठन को रोकते हैं।
एस्पिरिन® को फार्मेसी में एक ठंड के लक्षणों से राहत देने के लिए एक संयोजन तैयारी के रूप में पेश किया जाता है ताकि बीमार व्यक्ति अधिक आरामदायक महसूस करे।
एंटीबायोटिक्स
जैसा कि शायद पहले ही कई बार सुझाया जा चुका है, एंटीबायोटिक्स केवल तभी प्रभावी हैं जब अंतर्निहित रोगज़नक़ एक जीवाणु है। एंटीबायोटिक्स द्वारा केवल बैक्टीरिया से लड़ा जा सकता है।
हालांकि, वायरस अक्सर आम सर्दी का कारण होते हैं। सामान्य तौर पर, अगर आपको सर्दी जैसी कोई हल्की बीमारी है, तो आप जितना संभव हो दवा से बचने की कोशिश करें। दवा केवल प्रतिरक्षाविज्ञानी रोगियों, बुजुर्गों और छोटे बच्चों के लिए इंगित की जा सकती है।
यदि आम सर्दी को इसके साथ नियंत्रित नहीं किया जा सकता है, तो रक्त की अधिक विस्तृत जांच इस बारे में जानकारी दे सकती है कि अंतर्निहित रोगज़नक़ एक जीवाणु है या नहीं। तभी ठंड की स्थिति में एंटीबायोटिक दवाओं का प्रशासन उचित है।
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ये घरेलू उपचार आम सर्दी को कम कर देंगे
जैसा कि पहले ही ऊपर उल्लेख किया गया है, घरेलू उपचार ठंड के लक्षणों के उपचार में बहुत महत्वपूर्ण हैं और अक्सर कई शताब्दियों के लिए उपयोग में आते हैं। दवा के विपरीत, घरेलू उपचारों में आमतौर पर बहुत कम दुष्प्रभाव होते हैं और ये सस्ती होती हैं। हालांकि इसका प्रभाव आमतौर पर दवा उपचार के रूप में बहुत अधिक ध्यान देने योग्य नहीं होता है, फिर भी यह शरीर पर गिल्ट हो सकता है।
सहायक घरेलू उपचार के बारे में ज्ञान को पुस्तकों के साथ-साथ विभिन्न इंटरनेट मंचों में भी पढ़ा जा सकता है। अधिकांश सामान्य चिकित्सक घरेलू उपचारों का उपयोग करने की सलाह देते हैं जब "हानिरहित ठंड" का इलाज करते हैं और केवल समर्थन के रूप में दवा का उपयोग करते हैं।
सिर्फ कुछ घरेलू उपचारों के नाम:
- प्याज
- कैमोमाइल
- अदरक
- शहद
- खारा पानी
- नीलगिरी का तेल
और कुछ और।
हालांकि, घरेलू उपचार का उपयोग केवल हल्के लक्षणों के लिए किया जाना चाहिए। यदि लक्षण बिगड़ जाते हैं, तो स्थिति का आकलन करने के लिए एक चिकित्सक से परामर्श किया जाना चाहिए और यदि आवश्यक हो, तो पारंपरिक चिकित्सा दवाओं को निर्धारित करना चाहिए।
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जस्ता
जस्ता के अंतर्ग्रहण का ठंड के पाठ्यक्रम पर सकारात्मक प्रभाव पड़ता है, जो अध्ययनों में साबित हुआ है। यह वायरस को मारने का कार्य करता है और इस प्रकार शरीर की प्रतिरक्षा प्रणाली को सहारा देता है।
एक वैज्ञानिक कागज के अनुसार, ठंड के पहले दिन के भीतर 75 मिलीग्राम जस्ता लेने से बीमारी की अवधि को कम करने में मदद मिली।
हालांकि, जस्ता मतली का कारण बन सकता है - कुछ मामलों में उल्टी भी। बहुत अधिक मात्रा में जिंक का लंबे समय तक सेवन भी लंबे समय में प्रतिरक्षा प्रणाली को नुकसान पहुंचाता है।
खारे पानी का बहाव
नमक का पानी हमारे शरीर के तरल पदार्थों के प्राकृतिक एकाग्रता अनुपात पर आधारित है।
यहाँ, पानी में घुले हुए लवण भी हैं, जो मानव शरीर के सामान्य कार्य के लिए अपरिहार्य हैं। सामान्य नल के पानी की तुलना में, इस नमकीन घोल का यह फायदा है कि इससे सूखने वाले क्षेत्रों का परिणाम नहीं होता है। नमक के पानी के घोल को इनहेलेशन के लिए इस्तेमाल किया जा सकता है और तथाकथित नाक के लिए रिन्सिंग सॉल्यूशन के रूप में इस्तेमाल किया जा सकता है। नमक के पानी से भी गरारे करें - वैकल्पिक रूप से कैमोमाइल चाय गले में खराश पर एक हल्के दर्द से राहत प्रभाव है।
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प्याज
प्याज में विरोधी भड़काऊ पदार्थ होते हैं, लेकिन वे एक अलग तंत्र के माध्यम से काम करते हैं, जैसे कि एस्पिरिन® या इबुप्रोफेन करते हैं। प्याज को या तो स्थानीय रूप से रखा जा सकता है या प्याज का स्टॉक बनाने के लिए पानी में उबाला जा सकता है। यह काढ़ा या तो तरल या नशे के रूप में स्थानीय रूप से लागू किया जा सकता है।
अक्सर प्याज का उपयोग सर्दी के साथ कान या गले में खराश जैसे लक्षणों से राहत के लिए किया जाता है।
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लहसुन
लहसुन को एक विरोधी भड़काऊ प्रभाव भी कहा जाता है।
इसके अलावा, यह जिंक के समान वायरस और बैक्टीरिया को मारने के एक प्राकृतिक साधन के रूप में कारोबार किया जाता है। इसके इष्टतम प्रभाव को विकसित करने के लिए लहसुन को भी यथासंभव कम से कम संसाधित किया जाना चाहिए। एक नियम के रूप में, लहसुन को पेस्ट या चाय बनाने के लिए अन्य सामग्रियों के साथ मिलाया जाता है, जिसे बाद में खाया या पिया जा सकता है।
अदरक
अन्य दो बल्बों की तरह, अदरक को एक विरोधी भड़काऊ प्रभाव कहा जाता है।
इसके गर्म पदार्थ रक्त परिसंचरण को बढ़ावा देने के लिए शरीर को अंदर से बाहर और एक पलटा के रूप में गर्म करने में मदद करते हैं। इसके अलावा, अदरक में बड़ी संख्या में विटामिन होते हैं जो तथाकथित मुक्त कणों को बांधने में मदद करके उपचार प्रक्रिया पर सकारात्मक प्रभाव डालते हैं।
रक्त के प्रवाह में वृद्धि के कारण, अदरक में गले के क्षेत्र में एक expectorant और दर्द निवारक भी होता है, क्योंकि दर्द का कारण बनने वाले सूजन मध्यस्थों को रक्त द्वारा अधिक तेज़ी से हटाया जा सकता है।
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Esberitox
एस्बेरिटॉक्स पौधों पर आधारित फार्मेसी से एक ओवर-द-काउंटर ठंड तैयारी है। इसमें जीवन के पेड़, कॉनफ्लॉवर और डाई पॉड के अर्क शामिल हैं। प्रतिरक्षा प्रणाली को उत्तेजित करने के अलावा, एजेंट को जस्ता के समान प्रत्यक्ष एंटीवायरल प्रभाव भी होना चाहिए। निर्माता सामान्य ठंड को कम करने और साथ के लक्षणों को कम करने के वादे के साथ कम से कम विज्ञापन करता है।
हालांकि, तैयारी वास्तव में किस हद तक यह वादा करती है, प्रत्येक उपयोगकर्ता को खुद के लिए न्याय करना है।
क्या एक सॉना ठंड की अवधि को कम करने में मदद करता है?
एक सौना सत्र को एक ठंड को समाप्त करने पर लाभकारी प्रभाव पड़ता है। गर्म सौना हवा मुख्य शरीर के तापमान को बढ़ाती है, जो लगभग बुखार के बराबर है। शरीर की रक्षा प्रणाली इन थोड़े बढ़े हुए तापमानों पर अधिक प्रभावी ढंग से काम करती है, जबकि वायरल रोगजनकों के उच्च तापमान से उनके कार्य में बाधित होने की अधिक संभावना है।
उन लोगों के लिए सॉना की यात्रा की सिफारिश नहीं की जाती है जिनके पास पहले से बुखार है। यह शरीर को बहुत अधिक तनाव में डाल देगा, जिसका विपरीत प्रभाव पड़ता है - ठंड की अवधि लंबी हो जाएगी।
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